كيف تؤثر الحساسية على مزاجك ومستوى الطاقة

• إعياء

• مزاج

• التأثيرات المعرفية

• أعراض الأطفال

• لماذا التأثير؟

• ما تستطيع فعله

• خيارات العلاج

أظهرت العديد من الدراسات أن الأشخاص المصابين بالتهاب الأنف التحسسي لا يعانون فقط من أعراض مثل العطس واحتقان الأنف وحكة العين والأنف ، ولكن من أعراض غير الأنف ، مثل التعب والاكتئاب أيضًا.

يمكن أن يؤدي التهاب الأنف التحسسي إلى صعوبة التركيز في العمل أو المدرسة والتأثير على مستوى الطاقة وعادات النوم.

لسوء الحظ ، يصعب علاج بعض هذه الأعراض "خارج الأنف" أكثر من الحساسية نفسها. بعض من أهمها:

• إعياء

• مزاج

• التأثيرات المعرفية

إعياء

لقد وجدت الدراسات باستمرار أن التعب شائع بين المصابين بالحساسية الموسمية. في الواقع ، يبدو التعب أثناء النهار أكثر شيوعًا من حكة العين أو التنقيط الأنفي الخلفي ، على الرغم من حدوثه بشكل أقل من الأعراض الأنفية.

في حين سجلت إحدى الدراسات الإرهاق لدى 60٪ من الأشخاص المصابين بالحساسية 1 ، فقد ادعى 80٪ من الأشخاص المفاجئ أنهم يشعرون بالتعب نتيجة لأعراض الحساسية لديهم.

مزاج

بالإضافة إلى الإرهاق ، أو ربما بسببه ، شعر أكثر من ثلث الأشخاص المصابين بالحساسية في إحدى الدراسات بالاكتئاب ، وشعر أكثر من نصف المستجيبين بالعصبية أو البؤس نتيجة لأعراضهم.

وجدت دراسات أخرى أن الإصابة بالاكتئاب السريري أكثر شيوعًا بمرتين بين المصابين بالحساسية

في بعض النواحي ، يمكن أن يكون النظر إلى الحساسية والمزاج سؤالًا عن الدجاج والبيض. هل الأعراض الأنفية للحساسية ، ربما تكون مصحوبة بالحرج من هذه الأعراض هي سبب مزاجك غير التقليدي ، أم المزاج غير التقليدي الذي يجعل الحساسية أكثر وضوحًا؟

لقد لوحظ أن التوتر المزمن المرتبط بالاكتئاب والقلق يزيد من خطر إصابة شخص ما بالحساسية

من زاوية أخرى ، يمكن أن تكون ظاهرة الحساسية مسؤولة عن أعراض حساسية الأنف ومشاكل المزاج.

تتفاعل خلايانا المناعية مع مسببات الحساسية في بيئتنا وتنتج مواد كيميائية تعرف باسم السيتوكينات. السيتوكينات بدورها مسؤولة عن العديد من أعراض الحساسية التي نعاني منها.

ومع ذلك ، فإن السيتوكينات لا تسبب فقط التهابًا في الممرات الأنفية. يبدو أنها تؤثر على الفصوص الأمامية في الدماغ ، وهو اكتشاف يمكن أن يفسر بعض التغيرات المزاجية الشائعة جدًا لدى المصابين بالحساسية.

مهما كان سبب الاكتئاب ، فهو ليس مجرد مصدر إزعاج. وجد الباحثون أن خطر الانتحار ، والذي يبلغ ذروته خلال موسم حبوب اللقاح الربيعي ، قد يكون مرتبطًا جزئيًا بالآثار العاطفية للحساسية.

التأثيرات المعرفية

لاحظ الكثير من الناس أن الحساسية لديهم تجعلهم يبدو "أبطأ". سواء كانت هذه الأعراض المعرفية مرتبطة بالإرهاق ، أو الآثار الجانبية لأدوية الحساسية ، أو بسبب آلية ما بسبب الحساسية نفسها ، يبدو أن الأبحاث تدعم هذه الأفكار.

وجد أن الأشخاص الذين يعانون من الحساسية بشكل عام لديهم:

• التفكير اللفظي أبطأ

• اتخاذ القرار أبطأ

• انخفاض السرعة الحركية

هذا يعني أنهم يتفكرون ويتفاعلون بشكل أبطأ من المعتاد خلال الأوقات التي يكونون فيها أكثر تأثراً بأعراض الحساسية لديهم

اضطراب نقص الانتباه (ADD)

لا تزال هيئة المحلفين خارج دائرة النقاش حول ما إذا كان التهاب الأنف التحسسي واضطراب نقص الانتباه (ADD) قد يسيران جنبًا إلى جنب في بعض الأحيان ، ولكن هناك بعض الأدلة على أن آليات الشرطين اللذين يربطان الجهاز المناعي بالجهاز العصبي متشابهة

الأطفال والأعراض غير الأنفية

بصفتك أحد الوالدين ، لا تحتاج إلى القراءة عن الدراسات التي تظهر زيادة في الحالة المزاجية لدى الأطفال المصابين بالحساسية. ربما كنت قد عشت ذلك.

وجدت الدراسات زيادة في التهيج ونوبات الغضب بين الأطفال الذين يعالجون من الحساسية. بالإضافة إلى ذلك ، تميل التغيرات الأخرى في الحالة المزاجية المتعلقة بالحساسية إلى أن تكون أكثر دراماتيكية لدى الأطفال منها لدى البالغين.

إذا أظهر طفلك علامات على هذه الأعراض ، فخذ لحظة للجلوس في حذائه. على عكس البالغين ، لا يستطيع الأطفال بسهولة رؤية الرابط بين الحساسية لديهم وصعوبة التركيز في المدرسة.

بدلاً من ذلك ، قد يلاحظون النتائج التي يجلبها انخفاض تركيزهم. أضف إلى ذلك وصمة العار التي يعاني منها العديد من الأطفال المصابين بالحساسية (والتي لا نفكر بها كثيرًا كبالغين) ، وتأثير أعراض الحساسية غير الأنفية كبير.

لماذا التأثير؟

لماذا الحساسية لها مثل هذه الآثار الدراماتيكية على مزاج الشخص ورفاهيته؟ هذا غير مفهوم تمامًا ، على الرغم من أنه قد يكون بسبب الإلهاء أو اضطراب النوم الناجم عن أعراض الحساسية مثل العطس والاحتقان وسيلان الأنف.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون التغيرات في مزاج الشخص ومستوى الطاقة بسبب الآثار الجانبية لأدوية الحساسية الشائعة ، مثل مضادات الهيستامين.

أخيرًا ، يعتقد بعض الباحثين أن هذه التغييرات السلوكية قد تكون ناجمة عن إشارات كيميائية حيوية معينة تنطلق من الخلايا البدينة (وخلايا مناعية أخرى في الجسم) والتي تؤثر بشكل مباشر على دماغ الشخص.

ما تستطيع فعله

قد يجعلك تشعر بالإحباط عندما تسمع عن الروابط بين التعب والحالة المزاجية وحتى القدرات المعرفية والحساسية ، ولكن هناك العديد من الأشياء التي يمكن القيام بها والتي بدورها يمكن أن تفيدك من وجهة نظر الحساسية وغير الأنف. وجهة نظر الأعراض.

لقد قطعنا شوطا طويلا في طرق علاج حساسية الأنف. ومع ذلك ، فإن كل شخص مختلف وغالبًا ما يتطلب الأمر بعض التجربة والخطأ لمعرفة الأفضل بالنسبة لك.

الخطوة الأولى هي إلقاء نظرة على بيئتك. مع الأدوية المتوفرة لدينا ، من السهل أحيانًا نسيان أن هناك طرقًا أخرى متاحة لمعالجة الأعراض مثل تجنب السبب.

قد ترغب أيضًا في مراقبة أعداد حبوب اللقاح في الهواء الطلق والتخطيط للأنشطة الخارجية حولها. بالطبع ، اتباع نظام غذائي صحي والحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة إدارة الإجهاد يمكن أن يحدث فرقًا على طول الطريق.

7 نصائح لتجنب التعرض لحبوب اللقاح

خيارات العلاج

إذا لم يكن التجنب خيارًا ، فقد تكون الأدوية مفيدة. يجد بعض الناس أن حقن الحساسية تعمل بشكل أفضل ، وغالبًا ما تحقق أقصى درجات الراحة على المدى الطويل

يقسم بعض الناس بالعلاج البديل مثل أنظمة الري بالأنف neti pot.

إذا كنت تواجه مشكلة في العثور على علاجات فعالة للحساسية ، فتحدث إلى طبيبك.