أفضل مناخ لالتهاب المفاصل

الارتباط بين الطقس وآلام المفاصل

ليس من الواضح تمامًا سبب تأثير الطقس على الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل ، ولكن تمت دراسة الصلة بين الطقس وآلام التهاب المفاصل على نطاق واسع. قد يعاني الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل من الألم في الأماكن التي تكون فيها تغيرات درجات الحرارة أكثر حدة وفي المناخات الرطبة. كما أنهم يعانون من الألم استجابةً لعوامل المناخ مثل الرطوبة وضغط الهواء وسرعة الرياح .1 وقد لوحظ أيضًا أن درجة الحرارة والضغط الجوي من العوامل المساهمة في آلام المفاصل .2 فهم كيفية تأثير أنماط الطقس المختلفة على الألم يمكن أن يساعد الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل في العثور على أفضل مناخ لهم.

أنطونيو جيليم / جيتي إيماجيس

درجة حرارة

تعتبر درجة الحرارة من العناصر الأساسية للطقس والتي ثبت أنها تسبب الألم للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل. قيمت إحدى الدراسات القيم اليومية لنقطة الندى ، والتساقط ، والرطوبة النسبية ، بالإضافة إلى درجة الحرارة والضغط الجوي .2 ووجدت أن المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل في الركبة يعانون من ألم متزايد مع كل انخفاض في درجة الحرارة بمقدار 10 درجات. هذا يشير إلى أن درجة الحرارة هي مساهم رئيسي في الألم.

يقول بعض الباحثين أن الرابط بين انخفاض درجة الحرارة وألم التهاب المفاصل يرجع إلى التغيرات في السائل الزليلي ، وهو مادة تشحيم طبيعية في الجسم تحافظ على حركة المفاصل. من المؤلم تحريك المفاصل وثنيها.

رطوبة

الرطوبة هي عامل مناخي آخر ثبت أنه يؤثر على مستويات الألم لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل. أظهرت دراسة أجريت على 222 شخصًا يعانون من هشاشة العظام في الورك أن تغيرات الرطوبة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم انزعاج الورك. على وجه التحديد ، أدت التغيرات في الرطوبة إلى تفاقم آلام الورك والعجز

أظهرت هذه الدراسة أن الظروف الباردة والرطبة تؤدي إلى ارتفاع مستويات الألم لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل ، بينما تميل الظروف الجافة والحارة إلى تقليل الشعور بعدم الراحة. ومع ذلك ، لا يوجد دليل واضح يشرح سبب تفاقم الرطوبة من آلام التهاب المفاصل.

الضغط الجوي

في حين أن درجة الحرارة والرطوبة غالبًا ما يتم إلقاء اللوم عليها في آلام التهاب المفاصل ، تشير الأبحاث إلى أن عدم ارتياح المفاصل المرتبط بالطقس قد يكون أكثر ارتباطًا بالضغط الجوي ، أو ضغط الهواء ، الذي يقيس وزن جزيئات الهواء التي تضغط على الأجسام الموجودة على الأرض.

تشير بعض الأبحاث إلى أن تغيرات ضغط الهواء تتسبب في تمدد وانقباض العظام والأوتار والعضلات والأنسجة المتندبة. نظرًا لأن أجزاء الجسم هذه تستجيب للطقس بمعدلات مختلفة ، فإنها يمكن أن تسبب توترًا وشدًا داخل المفصل ، مما يؤدي إلى الشعور بالألم ، خاصة عند محاولة الحركة.

قد تكون آلام المفاصل المرتبطة بالطقس مرتبطة أيضًا بالعوامل النفسية لأن سوء الأحوال الجوية يمكن أن يؤثر سلبًا على الحالة المزاجية للأشخاص. من المهم أخذ هذا في الاعتبار عند اختيار مكان للعيش بناءً على الأعراض المحتملة

عوامل اخرى

بصرف النظر عن الطقس ، هناك عوامل أخرى تحدد ما الذي يجعل المكان أفضل أو أسوأ بالنسبة للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل للعيش. تعد بطاقة تقرير الأمراض الروماتيزمية من الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم أداة مفيدة تعرض أفضل الأماكن للعيش للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي.

تستند هذه التقييمات إلى عدد من العوامل ، بما في ذلك:

• الوصول إلى رعاية الخبراء

• القدرة على تحمل تكاليف الرعاية الطبية

• القدرة على الانخراط في عادات نمط الحياة الصحية

تُظهر الخريطة الموجودة في بطاقة التقرير أن جميع الولايات يمكنها تحسين الوصول إلى الرعاية الطبية وأنماط الحياة الصحية بأسعار معقولة. في حين أن ولاية ماريلاند هي الولاية الوحيدة التي حصلت على A ، حصلت معظم الولايات على تصنيف B أو C. تم تصنيف أوكلاهوما وألاباما بدرجة D ، مما يجعلها أسوأ الولايات التي يعيش فيها الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل.

أفضل الأماكن للعيش مع التهاب المفاصل

بناءً على بطاقة تقرير الأمراض الروماتيزمية ، فإن أفضل الأماكن للعيش مع التهاب المفاصل في الولايات المتحدة تشمل: 6

• كاليفورنيا: مع تصنيف B في الوصول إلى خريطة الرعاية ، والحد الأدنى من الرطوبة ، والطقس الدافئ باستمرار ، تعد جنوب كاليفورنيا مكانًا رائعًا للعيش بشكل مريح مع التهاب المفاصل الروماتويدي

• هاواي: قد يزدهر الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل أيضًا في المناطق الأقل رطوبة في هاواي ، مثل جانب كونا من الجزيرة الكبيرة. تتمتع هاواي بأشعة الشمس الدافئة والدفء وتوفر رعاية عالية الجودة

• فرجينيا: حصلت فرجينيا على درجة B على مقياس تصنيف الرعاية. الطقس هناك أكثر اعتدالًا من مثيله في الولايات الشمالية ، ولكنه ليس رطبًا كما هو الحال في الولايات الجنوبية الأخرى ، مما يجعله مكانًا رائعًا يعيش فيه الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل.

• كولورادو: المناخ الجاف في كولورادو يجعلها مناسبة للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل. المناطق الجنوبية والسهول ، التي تسقط ثلوجًا أقل من الجبال ، هي الأفضل. تتمتع كولورادو أيضًا بإمكانية وصول كبيرة إلى رعاية الخبراء