ما هو التهاب المفاصل الخفيف؟

• أنواع التهاب المفاصل الخفيف

• أعراض التهاب المفاصل الخفيف

• تشخبص

• علاج

• المراجع

• التأقلم

عندما نفكر في التهاب المفاصل ، عادة ما نفكر في آلام المفاصل الموهنة وتشوه المفاصل. ومع ذلك ، لن تؤدي جميع حالات وأنواع التهاب المفاصل إلى ظهور هذه الأعراض الشديدة. في الواقع ، يمكن أن تتراوح أعراض التهاب المفاصل من خفيفة إلى شديدة. التهاب المفاصل الخفيف ليس تشخيصًا حقيقيًا ، بل هو وصف للأعراض. إذا تم اكتشافه وتشخيصه مبكرًا ، يمكن أن يساعد العلاج في إبطاء تقدم المرض وتفاقم الأعراض.

مارتن نوفاك / جيتي إيماجيس

أنواع التهاب المفاصل الخفيف

يوجد أكثر من 100 نوع مختلف من التهاب المفاصل ، ويمكن أن يختلف كل نوع في شدته. 1 يستخدم الأطباء العديد من الأدوات لتحديد مدى تقدم نوع التهاب المفاصل ، بما في ذلك الاختبارات المعملية ، والأشعة السينية ، والتصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) ، والموجات فوق الصوتية.

تستخدم المقاييس أحيانًا لتصنيف الأعراض. مقياس Kellgren-Lawrence ، الذي يليه ، هو أحد هذه المقاييس التي تُستخدم تقليديًا لتقييم شدة نوع واحد فقط من التهاب المفاصل ، وهو التهاب مفاصل الركبة الشعاعي: 2

• الدرجة الأولى: تبدأ خلاياك في التغير بسبب التهاب المفاصل. على الرغم من عدم وجود تشوه أو تدهور كبير حتى الآن ، فإن بعض الخلايا في مفاصلك بدأت تموت ، وهناك تلف سطحي. قد يكون لديك زيادة في التورم والألم.

• الدرجة 2: في هذه المرحلة ، يصبح التدهور أكثر حدة. قد يكون لديك تشققات صغيرة أو تشققات في العظام ، ويتلف غضروفك. قد يتسبب الألم والتورم في تقييد الأنشطة التي يمكنك تحملها.

• الدرجة 3: تتضرر الطبقات السطحية من مفاصلك بشدة في هذه المرحلة ، وينتقل تلف التهاب المفاصل إلى طبقات أعمق من المفصل. لقد فقدت الكثير من غضروف المفصل ، وكان الألم والتورم أكثر حدة.

• الدرجة 4: في هذا المستوى ، ألحق التهاب المفاصل أضرارًا بالغة بالمفاصل وقد تصبح قاسية أو صلبة. قد يكون الألم والتورم شديدين لدرجة أنك تعاني من مستوى معين من الإعاقة. يؤدي تضيق مساحة المفصل الملحوظ إلى حدوث تشوه وإعاقة شديدة في بعض الأحيان. قد يتم تقديم الجراحة كخيار علاجي في هذا الوقت.

أعراض التهاب المفاصل الخفيف

تختلف أعراض التهاب المفاصل الخفيف بناءً على نوع التهاب المفاصل الذي تعاني منه. تشمل أعراض التهاب المفاصل الخفيف الشائعة ما يلي:

• الم المفاصل

• الكزازة

• آلام الجسم

• قلة الحركة

• ضعف

• تورم حول المفاصل

في معظم حالات التهاب المفاصل الخفيف ، ستشعر بألم أو وجع أو تصلب ملحوظ ، ولكن من المحتمل ألا تمنعك هذه المشاكل من الاستمرار في يومك. قد تضطر إلى إجراء تعديلات على طريقة قيامك بالأشياء ، ولكن من المحتمل أنك لا تعاني من أي إعاقات كبيرة.

يمكن أن يظهر أي نوع من التهاب المفاصل بشكل خفيف ، ولكن من المرجح أن تظل أنواع معينة من التهاب المفاصل معتدلة أو تصبح أكثر حدة. هشاشة العظام (OA) هي شكل من أشكال التهاب المفاصل التنكسي الذي يزداد سوءًا بمرور الوقت بسبب عملية الشيخوخة أو الإفراط في استخدام المفصل. يمكن أن تساعد تعديلات نمط الحياة في إبطاء تطور هذا النوع من التهاب المفاصل وتساعدك على إبقاء الحالة في حالة خفيفة.

من ناحية أخرى ، غالبًا ما يكون التهاب المفاصل الروماتويدي أكثر حدة وألمًا ويؤثر على المفاصل على جانبي الجسم. على عكس هشاشة العظام ، فإن التهاب المفاصل الروماتويدي هو أحد أمراض المناعة الذاتية حيث يهاجم الجهاز المناعي بطانة المفاصل التي تسمى الغشاء الزليلي. يصبح الالتهاب أسوأ بشكل تدريجي ، ولكن يمكن استخدام الأدوية مثل الأدوية المضادة للروماتيزم المعدلة للمرض (DMARDs) لإبطاء تقدم المرض.

التهاب المفاصل الروماتويدي الخفيف هو أقل أشكال المرض شدة ، وسيصاب الأشخاص في هذه المرحلة بألم متقطع وتيبس وتورم. ومع ذلك ، فإن قلة حدة الأعراض وقلة تكرارها يجعل التشخيص في هذه المرحلة أمرًا صعبًا ويمكن أن يؤخر العلاج.

تشخبص

سيعتمد المستوى المخصص لالتهاب المفاصل لديك إلى حد كبير على الأعراض. سيحدد طبيبك شدة التهاب المفاصل لديك من خلال طرح الأسئلة التالية: 3

• أين هو الألم؟

• هل هو أسوأ أم أفضل في أوقات معينة من اليوم؟

• إلى متى يستمر الألم؟

• ما نوع الألم الذي تعاني منه ، أو وجعًا ، أو تصلبًا ، أو حادًا أو خفيفًا ، وما إلى ذلك.

• ما الذي يساعد في تخفيف ألمك؟

• ما الذي يجعلها أسوأ؟

عادة ، يشير ما يلي إلى أشكال أكثر حدة من التهاب المفاصل: 3

• تلف المفاصل المرئي: يمكن لطبيبك أن يتخيل تلف المفاصل والنتوءات العظمية باستخدام الأشعة السينية أو طرق التصوير الأخرى. يعد تلف المفصل المرئي علامة على حالة التهاب المفاصل الأكثر شدة.

• إصابة مفاصل متعددة: عند إصابة مفاصل متعددة أو انتشار الألم إلى مناطق أخرى ، قد يشير ذلك إلى تطور المرض أو حالة أكثر خطورة.

• تشوه واضح: إذا كان لديك مفاصل منتفخة أو مشوهة ، فقد يقرر طبيبك أن التهاب المفاصل لديك أكثر حدة.

• وجود الأجسام المضادة: مع التهاب المفاصل الروماتويدي ، سيقوم طبيبك بفحص عامل الروماتويد والأجسام المضادة الببتيدية السيترولينية (CCP) في دمك لتحديد شدة المرض.

علاج

التشخيص والعلاج المبكران أساسيان للتحكم الفعال في التهاب المفاصل وإبطاء تقدمه.

تغيير نمط الحياة

مع التهاب المفاصل الروماتويدي و التهاب المفاصل الرثياني ، يمكن أن يساعد إجراء تغييرات إيجابية في نمط الحياة في تقليل الأعراض أو إبطاء تقدم المرض. يمكن أن يؤدي تقليل الضغط الواقع على المفاصل إلى إبطاء تقدم التهاب المفاصل ، بينما يساعد تقليل عوامل نمط الحياة المرتبطة بزيادة نشاط المرض في التهاب المفاصل الروماتويدي في هذا الشكل الالتهابي من التهاب المفاصل. تشمل التغييرات المفيدة في نمط الحياة بالنسبة إلى التهاب المفاصل الروماتويدي و RA ما يلي: 4

• خسارة الوزن

• الحفاظ على نظام غذائي صحي

• الحفاظ على النشاط مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

• حماية مفاصلك أثناء الأنشطة الشاقة أو المتكررة

• السيطرة على الأمراض المزمنة مثل مرض السكري

• الاقلاع عن التدخين

الأدوية

اعتمادًا على نوع التهاب المفاصل الذي تعاني منه ، قد يصف لك طبيبك أيضًا عددًا من الأدوية لالتهاب المفاصل لديك. 5 من أجل هشاشة العظام ، قد يوصي طبيبك 5

• أدوية تسكين الآلام مثل عقار الاسيتامينوفين

• العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (المسكنات)

• الستيرويدات القشرية

• حقن الكورتيزون

• البلازما الغنية بالصفائح الدموية

بالنسبة لالتهاب المفاصل الروماتويدي ، قد يوصي طبيبك بما يلي: 6

• مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية

• الستيرويدات القشرية

• DMARDs مثل الميثوتريكسات

• الأدوية البيولوجية مثل مثبطات عامل نخر الورم

تستهدف DMARDs الجهاز المناعي بأكمله ، بينما تعمل البيولوجيا من خلال استهداف جزيئات معينة في عملية الالتهاب.

المراجع

يعتمد تطور المرض كثيرًا على تغييرات نمط الحياة التي تجريها ، والأدوية التي تتناولها ، ونوع التهاب المفاصل الذي تعاني منه. من المرجح أن يتقدم التهاب المفاصل الروماتويدي إلى مرحلة شديدة أكثر من التهاب المفاصل. مع التهاب المفاصل الروماتويدي المبكر ، قُدر أن الشفاء الطبيعي يحدث في 10٪ من الحالات في دراسة واحدة .7 في دراسة أخرى تابعت مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي الأوائل لمدة 10 سنوات ، كان 94٪ من هؤلاء المرضى يديرون أنشطة الحياة اليومية بشكل مستقل و 20٪ تقريبًا لا يعانون من إعاقة . التعرف المبكر والتدخل هما مفتاح إبطاء تقدم التهاب المفاصل. من خلال القيام بذلك ، يمكن للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل منع تدهور حالتهم والحفاظ على المضاعفات طويلة المدى.

متى ترى الطبيب

يجب عليك تحديد موعد مع طبيبك إذا واجهت الأعراض التالية: 8

• ألم أو تورم أو تصلب في أكثر من مفصل في وقت واحد

• حنان أو ألم في المفاصل يستمر لأكثر من ثلاثة أيام

• تكون المفاصل حمراء أو ساخنة عند لمسها

• ألم أو ضعف في المفاصل يؤدي إلى التواء أو انغلاق

التأقلم

قد يكون من الصعب إدارة المرض المزمن لأنه لا يختفي أبدًا. قد تواجه فترات راحة ، ولكن ستمر أيضًا بفترات يصبح فيها الألم أسوأ بكثير ، خاصة أثناء نوبات التهاب المفاصل الروماتويدي. قد يكون التعامل مع مرض مزمن مثل التهاب المفاصل أمرًا صعبًا جسديًا ، ولكنه أيضًا يستنزف عقليًا وعاطفيًا وماليًا.

فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك في التعامل مع أعراض التهاب المفاصل:

• المساعدة في المنزل: ابحث عن طرق لجعل حياتك المنزلية أكثر راحة. استئجار شخص للتنظيف. أضف ميزات المنحدرات أو إمكانية الوصول لتسهيل التنقل في منزلك. حتى مع التهاب المفاصل الخفيف ، فإن إجراء تغييرات صغيرة حول منزلك تقلل من تآكل مفاصلك يمكن أن يساعد في إبطاء تقدم مرضك.

• استثمر في الراحة: ستستفيد على المدى الطويل من الاستثمار في العناصر التي تساعد على حماية مفاصلك ، مثل أحذية الجري الجيدة أو المرتبة عالية الجودة.

• تقييم موقفك: امتلاك نظرة إيجابية هو المفتاح لإدارة العديد من أنواع الأمراض المزمنة. جرب استراتيجيات اليقظة أو التأمل أو الاسترخاء لتقليل الألم والتهيج الناجم عن التهاب المفاصل.

• إبقاء التوتر تحت السيطرة: بالنسبة للعديد من الأمراض المزمنة ، وخاصة الاضطرابات الالتهابية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ، يمكن أن يزيد الإجهاد من الالتهاب .9 يمكن أن تساعد إدارة مستويات التوتر في تقليل التوهجات واحتواء تطور المرض.

• استمر في الحركة: يمكن لطبيبك مساعدتك في إيجاد طرق للتحكم في الألم والعثور على أنشطة لا تؤدي إلى تفاقمه. يمكن أن يساعد البقاء نشيطًا في تقوية العضلات التي تدعم مفاصلك وإبطاء تقدم التهاب المفاصل.

• تعامل مع الخير ، تخلص من السيئ: اتخاذ خيارات صحية عندما يتعلق الأمر بنظامك الغذائي يمكن أن يساعدك في إدارة آلام التهاب المفاصل لديك. يجب أن تفكر أيضًا في فقدان الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن والإقلاع عن التدخين وتقليل تناول الكحول.

كلمة من Verywell

إذا كان لديك ألم في المفاصل يأتي ويذهب ، فقد يكون لديك شكل خفيف من التهاب المفاصل. يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي الصحي في إبطاء تطور بعض أشكال التهاب المفاصل وتقليل الألم. اعتمادًا على نوع التهاب المفاصل الذي تعانيه ، يمكن للأدوية أيضًا إبطاء تطور المرض. نظرًا لأن العلاج المبكر يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في ما تشعر به لاحقًا في الحياة ، فتأكد من مراجعة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا بدأت تعاني من آلام طفيفة في المفاصل أو تصلبها أو تورمها. تحدث إلى طبيبك حول أفضل الطرق لمنع التهاب المفاصل من التقدم إلى مستوى أكثر شدة.