الأثر النفسي لتشخيص سرطان الثدي

الاكتئاب والقلق شائعان ، لكن المساعدة كذلك

يعد تشخيص سرطان الثدي من أكثر الأشياء المدمرة التي يمكن أن تسمعها المرأة. بعد هذه الأخبار الصادمة ، من الطبيعي أن تشعر بمجموعة من المشاعر ، من اليأس إلى الغضب. لكن بالنسبة لبعض المرضى ، حتى بعد تلاشي الارتباك والحزن الأولي ، قد تظهر مشكلة صحية عقلية خطيرة.

الأعراض العاطفية بعد تشخيص سرطان الثدي

أول شيء يجب أن تعرفه هو أنك لست وحدك. وجد الباحثون أن النساء المصابات بسرطان الثدي يعانين في كثير من الأحيان من أعراض الاكتئاب التي تؤثر على نوعية حياتهن وكذلك الالتزام بالعلاج.

تتضمن بعض الحالات التي قد يعاني منها مريض سرطان الثدي ما يلي:

1. الضائقة العاطفية الشديدة

الضائقة العاطفية الشديدة هي أكثر مشاكل الصحة العقلية شيوعًا بين مرضى سرطان الثدي. تم اعتماد استبيان بسيط يُعرف باسم "مقياس حرارة الاستغاثة" من قبل الشبكة الوطنية الشاملة للسرطان (NCCN) كطريقة لتحديد ما إذا كان الاضطراب العاطفي يؤثر بشكل كبير على حياتك.

2. الكساد الكبير

يتجاوز الاكتئاب حزنًا عابرًا أو مشاعر قصيرة بالفراغ أو الخسارة. إنه مرض عقلي يحدث فيه مزاج مكتئب وعدم القدرة على تجربة المتعة جنبًا إلى جنب مع مجموعة متنوعة من الأعراض العقلية والجسدية التي تتداخل مع حياتك اليومية. في حين أن الشخص المصاب بالاكتئاب السريري قد لا يعاني من كل الأعراض ، فمن المهم مراجعة طبيبك إذا واجهت أيًا مما يلي:

• التعاسة العامة: الشعور بالحزن أو اليأس في معظم الأوقات

• الأفكار السلبية: الشعور المستمر بانعدام القيمة واليأس من المستقبل

• انخفاض الاهتمام: لا يوجد دافع ؛ حتى أصغر المهام أو تشعر وكأنها مجهود كبير

• انخفاض التركيز: عدم القدرة على التركيز على المهام البسيطة أو حتى المحادثات

• مشاكل الناس: تجنب الآخرين ، والهجوم عندما يحاول الآخرون المساعدة

• الشعور بالذنب وتدني احترام الذات: الشعور بأن كل المشاكل هي خطأك أو أنك لست جيدًا بما يكفي لأي شخص

• مشاكل جسدية: صعوبة في النوم ، فقدان أو زيادة ملحوظة في الوزن ، آلام في الرأس أو الجسم

• الأفكار الانتحارية: أحلام اليقظة عن الموت ، والتفكير في الانتحار

3. اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)

قد يؤثر اضطراب ما بعد الصدمة على الأفراد الذين عانوا من حدث صادم تعرض فيه للأذى الجسدي أو التهديد به. غالبًا ما يرتبط اضطراب ما بعد الصدمة بالمحاربين القدامى وضحايا الجرائم العنيفة ، ويمكن أن يكون بنفس القدر من الخطورة في مرضى السرطان ، الذين يعانون أيضًا من مسائل تتعلق بسلامتهم وموتهم. وجدت إحدى الدراسات الألمانية أن معظم (حوالي 80٪) مرضى سرطان الثدي الذين تم تشخيصهم حديثًا يعانون من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة.

• استرجاع اللحظة: ذكريات مؤلمة مكثفة عن الوقت حول تشخيصك

• التجنب: بذل قصارى جهدك للابتعاد عن الأماكن أو الأشخاص الذين يذكرونك بالتجربة الصادمة لتشخيصك.

• زيادة الاستثارة: الشعور بالدهشة أو الغضب بسهولة. عدم القدرة على النوم أو التركيز كما لو أن الخطر وشيك

4. اضطراب القلق المعمم (GAD)

وجدت دراسة أجريت على 152 مريضًا بسرطان الثدي أن ما يقرب من 32٪ يعانون من اضطراب القلق العام ، وهو اضطراب القلق الذي يوجد فيه شعور عام بعدم الارتياح أو الخوف ، على الرغم من وجود تهديد ضئيل أو معدوم. من الإرهاق العقلي ، وتعاني من أعراض جسدية مثل الأرق والتهيج وتوتر العضلات واضطرابات النوم.

ما يجب القيام به - ابحث عن الشفاء العاطفي بعد تشخيص سرطان الثدي

إذا كنت تعاني من أي من الأعراض في الحالات الموضحة أعلاه ، فتذكر أنها شائعة وأنه لا يتعين عليك الاستمرار في المعاناة وحدك. هناك بعض الخطوات المهمة للمساعدة في معالجة الأعراض والمخاوف:

• تواصل مع الآخرين. اعتمد على الأصدقاء وأفراد الأسرة الموثوق بهم. اطلب من رجل الدين أن يوصلك بالآخرين من نفس المعتقد الذين عولجوا من سرطان الثدي. اعثر على مجموعات دعم في المجتمع ؛ 6 عادة ، ترعى المستشفيات المتخصصة في علاج سرطان الثدي هذه الأنواع من المجموعات. يجب أن يكون لدى طبيبك أيضًا معلومات حول مجموعات الدعم.

• تحدث مع طبيبك. صحتك العقلية مهمة لعلاج حالتك الجسدية بنجاح. من المهم أن تخبر طبيبك عن أي شيء يزعجك باستمرار. اطلب الإحالة إلى أخصائي الصحة العقلية إذا كنت ترغب في المزيد من المساعدة.

تعرف على الأدوية

تشمل الأدوية الموصوفة غالبًا لهذه الحالات مضادات الاكتئاب مثل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (من بينها بروزاك وزولوفت وسيليكسا).

اعلم أن هناك احتمالية للتفاعلات الدوائية التي قد تعرض علاجك للخطر ؛ على سبيل المثال ، يمكن لبعض مضادات الاكتئاب أن تقلل من فعالية عقار تاموكسيفين .7 تأكد من أن مقدم خدمات الصحة العقلية وطبيب الأورام الخاص بك على علم بأي أدوية تتناولها.

أخيرًا ، تذكر أن الأدوية المضادة للاكتئاب قد تستغرق بعض الوقت لتوفير الراحة. لا تتوقف عن تناول الدواء دون استشارة طبيبك إذا لم تشعر بالتحسن على الفور.

تعرف على الأعراض التي تتطلب مساعدة فورية

اتصل بطبيبك أو المستشفى المحلي على الفور إذا واجهت أيًا مما يلي:

• خواطر انتحار أو أحلام يقظة مستمرة عن الموت

• السلوك المتهور ، مثل الشرب لدرجة التعتيم أو القيادة بشكل متقطع

• عدم القدرة على الأكل أو النوم لعدة أيام

• صعوبة شديدة في التنفس أو التهدئة من مشاعر القلق

أنا بخير ... أعتقد

إذا كنت لا تعتقد أنك تعاني من أي من الحالات المذكورة أعلاه - ولكنك لا تشعر بأنك على ما يرام - فقد تجد الراحة من خلال التواصل مع الآخرين.

ابحث عن الدعم عبر الإنترنت. يمكن لمواقع مثل CancerCare توفير معلومات حول التعامل مع السرطان وزوبعة المشاعر التي يمر بها الناجون من السرطان .8 لديهم أيضًا معلومات عن مجموعات الدعم عبر الإنترنت ، حيث يمكنك التواصل مع الأشخاص الذين يعانون من نفس الأشياء التي تعاني منها.