الفوائد الصحية لزيت الأوكالبتوس

يقال إن هذا الزيت العطري يخفف الاحتقان وأعراض البرد الأخرى

• الفوائد الصحية

• آثار جانبية

• الجرعة والتحضير

• ماذا اشتري

الأوكالبتوس (أوكالبتوس جلوبولوس) هي شجرة دائمة الخضرة موطنها أستراليا ولكنها تُزرع في جميع أنحاء العالم. تم استخدامه لأول مرة من قبل السكان الأصليين في المناطق النائية الجافة ، ثم مضغوا الجذور التي تحتوي على تركيز عالٍ من الماء. كما شربوا شاي الأوكالبتوس كعلاج للحمى. مع انتشار هذا الاستخدام ، أصبح الأوكالبتوس معروفًا باسم شاي الحمى الأسترالية.

تم استخدام الزيت عالي التركيز المقطر بالبخار من أوراق الشجرة طبيًا منذ عام 1788 على الأقل ، عندما لاحظ الأطباء وجود الزيت وبدأوا في استخدامه لعلاج مشاكل الصدر والمغص. في أواخر القرن التاسع عشر ، أدت قدرته على تعزيز التعرق وتنقية المخاط إلى وصف زيت الأوكالبتوس لأمراض الجهاز التنفسي بما في ذلك التهاب الشعب الهوائية والإنفلونزا والربو والسعال. مع انتشار الحديث عن زيت الأوكالبتوس ، بدأ استخدامه بطرق أخرى ، بما في ذلك كمرطب للعضلات المتعبة والمؤلمة ولتخفيف آلام التهاب المفاصل. على الرغم من أن الزيت العطري لا يزال يوصى به اليوم لمجموعة من التطبيقات الطبية ، إلا أن استخدامه الأساسي يظل علاج السعال والبرد والتهاب الشعب الهوائية وتخفيف أعراض نزلات البرد واحتقان الجهاز التنفسي العلوي.

مثل معظم الزيوت الأساسية ، يحتوي زيت الأوكالبتوس على العديد من المكونات الطبيعية. لكن العامل الرئيسي هو 1،8-cineole (المعروف أيضًا باسم cineole و eucalyptol) ، وهو المركب المسؤول عن رائحته النظيفة والحادة والطبيّة إلى حد ما بالإضافة إلى قيمته الطبية. وفقًا لمراجعة عام 2010 ، فقد ثبت أن الأوكاليبتول له تأثير قوي مضاد للبكتيريا والفيروسات والفطريات ، مما قد يفسر استخدامه التقليدي كعلاج لأمراض الجهاز التنفسي. نشاط مضاد حيوي لخمسة زيوت أساسية ، أظهر زيت الأوكالبتوس فقط نشاطًا ضعيفًا ضد مسببات الأمراض التنفسية .3 تم العثور على زيت الأوكالبتوس كمضاد قوي للأكسدة في فحص كيميائي نباتي عام 2010.

الفوائد الصحية

قليل من الفوائد المقترحة لزيت الأوكالبتوس لها علم قوي وراءها ، وفقًا لقاعدة البيانات الشاملة للأدوية الطبيعية (NMCD) ، والتي تقيّم الفعالية بناءً على الأدلة العلمية. على الرغم من أنها واعدة ، إلا أن معظم الأدلة تعتبر أولية. فيما يلي ملخص لما هو معروف حتى الآن حول كيف يمكن لزيت الأوكالبتوس أن يفيد الصحة

الإغاثة من نزلات البرد والجهاز التنفسي

قد تعرف زيت الأوكالبتوس أفضل من منتجات مثل Vicks VapoRub ، حيث يعمل على تنظيف مجرى الهواء. وجدت دراسة واحدة على الأقل نُشرت في عام 2012 بعض الفوائد لفرك البخار (VR) الذي يحتوي على الكافور والمنثول وزيت الأوكالبتوس مقارنةً بالعلاج الوهمي البترولي عند استخدامه على الأطفال في الليل. بين مجموعات العلاج ، اكتشف الباحثون اختلافات كبيرة في التحسن في السعال والازدحام وصعوبة النوم ، حيث سجلت مجموعة الواقع الافتراضي أفضل النتائج باستمرار على الدواء الوهمي من حيث شدة السعال وصعوبة نوم الطفل والوالدين ودرجة الأعراض المجمعة. لم يكن هناك تأثير على سيلان الأنف ، وقد عانى الأطفال المعالجون بتقنية الواقع الافتراضي من بعض احمرار الجلد وحرقه

غالبًا ما يستخدم زيت الأوكالبتوس في شكل استنشاق بخار للمساعدة في تخفيف أعراض البرد ، على الرغم من أن هناك حاجة لدراسات لتأكيد قيمة هذا الاستخدام. عند استنشاقه في الجهاز التنفسي ، يُعتقد أنه يقلل التشنجات العضلية التي يمكن أن تضيق مجرى الهواء وتجعل التنفس صعبًا. يقال أيضًا أنه مقشع لطيف ويعزز التصريف من الجيوب الأنفية المحتقنة.

التهاب شعبي

في طب الأعشاب التقليدي ، غالبًا ما يستخدم شاي أو زيت الكافور داخليًا وخارجيًا على الصدر. تمت الموافقة على كلا الاستخدامين من قبل اللجنة الألمانية E ، وهي لجنة الخبراء التي تقوم بتقييم الأدوية العشبية ، لعلاج التهاب الشعب الهوائية. هذه الحالة هي التهاب شائع لبطانة الأنابيب التي تحمل الهواء من وإلى رئتيك والتي غالبًا ما تتطور من نزلة برد. أكدت دراسة مزدوجة التعمية خاضعة للتحكم الوهمي نُشرت في مجلة Cough في عام 2013 أن الأشخاص المصابين بالتهاب الشعب الهوائية قد يستفيدون من العلاج باستخدام cineole عن طريق الفم. على مدى 10 أيام ، تلقى 242 مريضًا 200 ملليغرام من السينول ثلاث مرات في اليوم أو دواء وهمي. بعد أربعة أيام من العلاج ، لوحظ أن المجموعة التي عولجت بالسينول أظهرت تحسنًا ملحوظًا في أعراض التهاب الشعب الهوائية الحاد ، وخاصة تكرار نوبات السعال.

التهاب الجيوب الأنفية

قد يساعد Cineole في تسريع الشفاء من التهاب الجيوب الأنفية الحاد ، والذي يبدأ غالبًا بنزلة برد ثم يتحول إلى عدوى بكتيرية. في دراسة مزدوجة التعمية أجريت عام 2004 على 150 شخصًا مصابين بالتهاب الجيوب الأنفية الحاد ولم يحتاجوا إلى علاج بالمضادات الحيوية ، فإن أولئك الذين تناولوا 200 ملليجرام من السينول عن طريق الفم ثلاث مرات في اليوم تعافوا بشكل أسرع من أولئك الذين تناولوا دواءً وهميًا

أزمة

تظهر الأبحاث المبكرة أن الأوكاليبتول قد يكون قادرًا على تفتيت المخاط لدى الأشخاص المصابين بالربو. في حين أن بعض الأشخاص الذين يعانون من الربو الحاد تمكنوا من خفض جرعاتهم من أدوية الستيرويد عن طريق تناول اليوكاليبتول ، يجب ألا تجرب ذلك بدون نصيحة مقدم الرعاية الصحية ومراقبته.

التئام الجروح

تم استخدام المراهم الموضعية التي تحتوي على الزيت في الطب التقليدي للسكان الأصليين لدعم التئام الجروح ، وهو استخدام حقق فيه العلم الحديث. نظرت دراسة من عام 2012 في النشاط المضاد للميكروبات لزيت الأوكالبتوس ضد اثنين من مسببات الأمراض ، المكورات العنقودية الذهبية ، المسؤولة بشكل أساسي عن عدوى الجروح بعد الجراحة ، ومتلازمة الصدمة السامة ، والتسمم الغذائي ، والإشريكية القولونية ، المسؤولة عن المسالك البولية. الالتهابات. وجد الباحثون أن الزيت له نشاط ضد البكتيريا .10 هذا النوع من التأثير المضاد للبكتيريا قد يجعل زيت الأوكالبتوس علاجًا فعالًا للجروح والجروح الطفيفة ، كما يقول خبير الأعشاب مايكل كاسلمان ، مؤلف كتاب "أعشاب الشفاء الجديدة". يقترح وضع قطرة أو اثنتين من زيت الأوكالبتوس على جرح نظيف

مزيل للالم

مثل العديد من الزيوت الأساسية ، يتم التحقيق في زيت الأوكالبتوس لاستخدامه كمسكن للآلام. في دراسة أجريت عام 2013 ، كان استنشاق زيت الأوكالبتوس لمدة 30 دقيقة في ثلاثة أيام متتالية بعد جراحة استبدال الركبة فعالاً في تقليل آلام المرضى وضغط الدم.

تم العثور على مرهم أساسه الأوكالبتوس لزيادة الدورة الدموية عند تطبيقه على ساعدي المشاركين في دراسة صغيرة مزدوجة التعمية نُشرت في عام 1991 ، مما يشير إلى أن الأوكالبتوس قد يخفف مؤقتًا من ألم العضلات الطفيف عند تطبيقه موضعياً. مثل المنثول والينترغرين ، يعتبر الأوكالبتوس مضادًا للتهيج. وهو يعمل عن طريق تهيج الجلد حيث يتم تطبيقه ، مما يجعل الجلد يشعر بالحرارة أو البرودة

صحة الفم

أظهرت الأبحاث المبكرة المنشورة في مجلة علم أمراض اللثة أن مضغ العلكة التي تحتوي على 0.3 في المائة إلى 0.6 في المائة من خلاصة الأوكالبتوس يمكن أن تقلل من الترسبات السنية والتهاب اللثة ، وتحسن رائحة الفم الكريهة لدى بعض الناس. يوصي بعض أطباء الأسنان بتخفيف قطرة واحدة من زيت الأوكالبتوس بزيت الزيتون أو جوز الهند ومضمضة في فمك أو وضع قطرة واحدة على معجون الأسنان قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة.

الآثار الجانبية المحتملة

من المحتمل أن تكون مادة الأوكاليبتول ، المادة الكيميائية الفعالة الموجودة في زيت الأوكالبتوس ، آمنة عند تناولها عن طريق الفم لمدة تصل إلى 12 أسبوعًا ، وفقًا لـ NMCD. من المحتمل أن يكون زيت الأوكالبتوس غير آمن عند تناوله عن طريق الفم دون تخفيفه أولاً

لا ينبغي أن يوضع زيت الأوكالبتوس مباشرة على الجلد. يمكن أن يؤدي استخدامه "الأنيق" إلى حدوث تهيج شديد. لتخفيف الزيت العطري ، هناك قاعدة جيدة تتمثل في إضافة 12 قطرة من الزيت إلى كل أونصة سائلة من الزيت الحامل مثل زيت اللوز أو نواة المشمش أو زيت الأفوكادو أو المستحضر.

لا يُعرف الكثير عن استخدام زيت الأوكالبتوس أثناء الحمل والرضاعة ، لذلك لا تستخدمه دون استشارة طبية. من المحتمل أيضًا أن يكون زيت الأوكالبتوس غير آمن للأطفال ويجب عدم تناوله عن طريق الفم أو وضعه على الجلد

إذا كانت لديك حالة طبية ، فاستشر ممارسًا مؤهلًا قبل استخدام الزيوت الأساسية. يجب عدم استخدام بعض الزيوت الأساسية من قبل الأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية. على سبيل المثال ، يجب على الأشخاص المصابين بأمراض الكبد أو الكلى استخدام الزيوت الأساسية فقط تحت إشراف ممارس مؤهل. بمجرد امتصاصها في مجرى الدم ، يتم التخلص من الزيوت الأساسية في النهاية من الجسم عن طريق الكبد والكليتين. قد يؤدي استخدام الزيوت العطرية بشكل مفرط إلى إصابة هذه الأعضاء.

استشر ممارسًا مؤهلًا إذا كنت تتناول أي دواء ، لأن الزيوت الأساسية قد تتفاعل مع بعض الأدوية. على سبيل المثال ، تشير الأبحاث المبكرة إلى أن الأوكالبتوس قد يخفض نسبة السكر في الدم ، لذلك يجب مراقبة مستويات السكر في الدم عن كثب إذا كنت تتناول أدوية لمرض السكري. نظرًا لأن الكافور قد يؤثر على مستويات السكر في الدم ، فهناك قلق من أنه قد يجعل التحكم في نسبة السكر في الدم أمرًا صعبًا أثناء الجراحة وبعدها. توقف عن استخدام الأوكالبتوس قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة المجدولة.

إذا كنت تفكر في استخدام الزيوت الأساسية لحالة صحية ، فتأكد من استشارة طبيبك أولاً. قد يؤدي العلاج الذاتي لحالة ما وتجنب أو تأخير الرعاية القياسية إلى عواقب وخيمة.

الجرعة والتحضير

يمكن للبالغين تناول جرعات صغيرة من زيت الأوكالبتوس (0.05 إلى 0.2 مليلتر يوميًا). قم دائمًا بتخفيف الزيت بالماء الدافئ قبل تناوله. لتحضير التسريب ، قم بغلي ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من الأوراق المفرومة في كوب من الماء وانقعها لمدة 10 دقائق. يمكنك شرب ما يصل إلى كوبين في اليوم. لعمل مرهم ، أضف بضع قطرات إلى الفازلين وطبقه كطبقة سميكة حتى ثلاث مرات في اليوم.

إذا كنت تستخدم منتجًا تجاريًا ، فتأكد من اتباع الإرشادات الموجودة على الملصق.

اعلم أن زيت الأوكالبتوس شديد السمية ، وقد ثبت أن تناول 3.5 مللتر (أقل بقليل من ملعقة صغيرة) من الزيت غير المخفف قد يكون قاتلاً. قد تشمل علامات تسمم الأوكالبتوس آلام في المعدة وحرقان ، ودوخة ، وضعف العضلات ، وصغر حدقة العين ، والشعور بالاختناق ، وبعض الآخرين. يمكن أن يسبب زيت الكافور أيضًا الغثيان والقيء والإسهال.

لعمل مستنشق أوكالبتوس ، أضف بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس أو حفنة من الأوراق إلى الماء الساخن أو المبخر واستنشق بخار البخار بعمق لمدة خمس إلى 10 دقائق (احرص على عدم حرق نفسك).

يمكنك أيضًا استخدام زيت الأوكالبتوس في حمام دافئ أو دش. للقيام بذلك ، أضف قطرتين إلى ثلاث قطرات من الزيت العطري إلى حمامك قبل الدخول مباشرة. إذا كنت تستحم ، ضع قطرتين إلى ثلاث قطرات من الزيت العطري على منشفة مبللة. عندما يسخن الماء الدافئ للدش المنشفة ، يتم إطلاق الزيت المتبخر.

عن ماذا تبحث

كقاعدة عامة ، تجنب شراء الزيوت الأساسية من شركة تقوم بتسعير جميع زيوتها بنفس الطريقة. يمكن أن تختلف عملية الاستخراج بشكل كبير من نبات إلى آخر ، وليس من المنطقي أن يتم تسعير زيت الورد البلغاري الأساسي (بتكلفة حوالي 950 دولارًا للأونصة) في أي مكان قريب من نفس سعر زيت الليمون الأساسي ، والذي يقل سعره عن 15 دولارًا. أونصة.

تشير ممارسات التسعير مثل هذه إلى أن الزيوت إما اصطناعية أو منخفضة الجودة. في النهاية ، يجب أن يعتمد سعر الزيوت على كمية المواد الخام اللازمة لإنتاجها.

يجب بيع الزيوت العطرية في عبوات زجاجية كهرمانية داكنة أو زرقاء (يمكن للزيوت أن تذيب البلاستيك وتلوث المنتج). يسمح الزجاج الشفاف بدخول الضوء غير المرشح ويمكن أن يتسبب في تلف الزيت.

شراء زيوت نقية. لاختبار ما إذا كانت الزيوت مخففة بالزيت النباتي ، ضع قطرتين على قطعة من الورق. إذا تركوا حلقة زيتية ، فمن المحتمل أن تحتوي على زيت نباتي.

قبل شراء الزيت ، اسأل عما إذا كان يمكنك تجربة كمية صغيرة على بشرتك ولاحظ رد فعل مثل الطفح الجلدي أو التهيج.