ما هو شعورك عند الإصابة بالجلوتينات؟

في البعض ، يشبه ذلك أنفلونزا الجسم بالكامل التي تستمر لأيام

إذا تم تشخيصك مؤخرًا بمرض الاضطرابات الهضمية أو حساسية الغلوتين غير الاضطرابات الهضمية ، فقد تتساءل عما تشعر به عند تناول الغلوتينين عن طريق الخطأ ، "للحصول على الغلوتين". إليك ما تحتاج إلى معرفته.

قد تفاجئك الأعراض

إذا كنت تعاني من أعراض معينة قبل تشخيصك مثل الإسهال ، على سبيل المثال ، فقد تصاب بالإمساك المعاكس عند تناول الغلوتين. وهناك دليل على أن بعض الأشخاص يعانون من الارتجاع أثناء الإصابة بالجلوتين ، حتى لو لم يكن لديهم هذا العرض قبل التشخيص.

اعراض شائعة

بالإضافة إلى الإسهال والإمساك والارتجاع ، من الطبيعي أن تعاني من ضباب الدماغ عند الإصابة بالجلوتين ، ويبلغ العديد من الأشخاص عن نوبات متكررة من الاكتئاب الناجم عن الغلوتين والتي يبدو أنها تختفي بمجرد ظهور الأعراض الأخرى. التعب الناجم عن الغلوتين هو مشكلة أخرى يتم ذكرها بشكل متكرر

على الرغم من أنه ليس شائعًا ، يمكن أن يحدث القيء ، خاصةً إذا كنت قد تناولت كمية كبيرة من الغلوتين (فكر في: شريحة بيتزا أو دونات ، بدلاً من بضع فتات). لكن تذكر أنه يمكن أن تعاني من الأعراض حتى من كمية صغيرة جدًا من الغلوتين.

يمكن أن تختلف الأعراض

فقط لأن صديقك يعاني من أحد الأعراض عندما يأكل الغلوتين لا يعني أنه نفس الأعراض التي ستواجهها. كل شخص لديه رد فعل مختلف.

ابحث عن نمط

مهما كان ما تشعر به ، غالبًا ما تتبع أعراضك نمطًا يمكن التنبؤ به قد يرشدك إلى أنك أكلت شيئًا ، حسنًا ، مشكلة.

أنا شخصياً ، يمكنني دائمًا معرفة ما إذا كنت قد بدأت في تخمة كبيرة. أشعر بالعطش بشكل غير طبيعي في غضون نصف ساعة من التعرض وأشعر بجفاف شفتي ، وفي غضون بضع دقائق أخرى ، بدأت أعاني من ارتجاع المريء السيئ.

يضرب التعب في غضون ساعتين وأجد صعوبة في البقاء مستيقظًا لعدة ساعات قادمة ، ولكن بعد ذلك في تلك الليلة ، أعاني من الأرق. إذا كان بإمكاني النوم على الإطلاق ، لدي كوابيس.

في اليوم التالي ، عادة ما أعاني من تقلصات وإسهال ، بالإضافة إلى التعب الشديد وضباب الدماغ. كما أنني أعاني من رؤية ضبابية ويمكن أن أجد صعوبة في تركيز عيني.

بحلول اليوم الثالث ، عادة ما أشعر بتحسن (ما لم يتسبب التعرض للجلوتين في حدوث الصداع النصفي) ، لكنني أميل إلى المعاناة من الإمساك وآلام المفاصل لمدة يوم أو يومين بينما يتعافى نظامي من التعرض للجلوتين.

اعتدت أن أصاب بالتهاب الجلد الحلئي بعد 22 ساعة بالضبط من غلوتيني (مفيد جدًا في تحديد ما أصابني). ومع ذلك ، فإنني في هذه الأيام شُفيت بما يكفي لدرجة أن الطفح الجلدي المثير للحكة لا يظهر إلا بعد مرور يومين تقريبًا ، وأحيانًا يكون مجرد حكة بسيطة وبعض النتوءات.

الغلوتين الرئيسي مقابل الغلوتين الطفيف

أثناء التجلط الشديد ، من المحتمل أن تصاب بالكثير من الأعراض ، بينما إذا كان مجرد التهاب جلوتين بسيط ، فقد تصاب فقط بواحد أو عدد قليل من الأعراض. ومع ذلك ، فإن الأعراض التي تظهر بشكل عام تأتي بالترتيب المعتاد.

ومع ذلك ، بشكل عام ، يعد التورط الكبير أو الثانوي تجربة غير سارة للغاية. عندما يطلب مني الناس أن أصف ردة فعلي تجاه الغلوتين ، فإنني أصفه بأنه "إنفلونزا لكامل الجسم" يستمر لأيام.

لكن الخبر السار هو أن هذه الأعراض مؤقتة فقط ، ومع التعديلات الغذائية ، من الممكن تجنب الغلوتين والاستمتاع بنظام غذائي متنوع مليء بالأطعمة اللذيذة والمغذية.