ألم في بطانة الرحم

• كيف تصف الألم

• تتبع الألم

• معالجة الآلام

• نصائح حول التأقلم والإدارة

يمكن أن يكون الانتباذ البطاني الرحمي حالة مؤلمة للغاية. خمسة وسبعون في المائة من النساء المصابات بالانتباذ البطاني الرحمي يعانين من آلام في الحوض ، خاصة خلال فترات الحيض تعاني الكثير من النساء المصابات بهذه الحالة أيضًا من تقلصات مؤلمة جدًا في الدورة الشهرية ، ويعانين من الألم أثناء الجماع (عسر الجماع).

في الانتباذ البطاني الرحمي ، نسيج مشابه لبطانة الرحم ينمو خارج الرحم. تحاكي هذه الزيادات (تسمى عادةً الغرسات) بطانة الرحم عن طريق النزيف كل شهر ، ولكن نظرًا لأنها في أماكن يتعذر فيها خروج الدم بسهولة من الجسم ، فإنها تسبب التورم والألم.

قد تشكل الغرسات نسيجًا ندبيًا بين الأعضاء وتتسبب في التصاقها معًا ، مما قد يؤدي أيضًا إلى تفاقم آلام الحوض التي تعاني منها.

ليلى بيرد / جيتي إيماجيس

كيف تصف الألم

قد يكون من الصعب وصف الألم أو تفسيره. يمكن أن يساعدك مقياس الألم أنت وطبيبك على تحديد مستويات الألم التي تعاني منها بشكل صحيح.

يعد المقياس العددي أحد أكثر مقاييس الألم شيوعًا المستخدمة في الرعاية الصحية:

• الصفر: لا ألم

• 1-3: ألم خفيف

• 4-6: ألم معتدل

• 7-10: ألم شديد ، مع كون الرقم 10 هو أسوأ الآلام

يمكنك اختيار أي من الأرقام الموجودة على المقياس لوصف شدة وشدة ألم الانتباذ البطاني الرحمي.

مفردات يمكنك استخدامها لوصف الألم

يمكن أن يساعدك استخدام الكلمات الصحيحة لوصف ألم الانتباذ البطاني الرحمي لديكِ أنت وطبيبك على إدارة الألم بشكل أفضل. إليك بعض الكلمات التي يمكنك تضمينها في مفرداتك عندما تصف ألمك لشخص آخر أو تسجله.

• وجع

• الخفقان

• تشنج

• شديد

• طعن

• مناقصة

• قضم

• ممل

• ثقيل

• حار

• احتراق

• تنميل

• حاد

• اطلاق الرصاص

• شق

• تشنج

تتبع الألم

يعد تتبع آلام الانتباذ البطاني الرحمي أمرًا مهمًا للغاية لعدة أسباب. سيساعدك ذلك على تحديد أوقات الشهر التي تشعر فيها بالألم. في الحالات التي تشعر فيها بالألم على مدار الشهر ، سيساعدك ذلك على تحديد متى يكون الألم أكثر حدة.

سيساعد تتبع الألم مقدم الرعاية الصحية الخاص بك على تحديد النوع المناسب من العلاج لك ، كما سيسمح لك ولطبيبك بتقييم فعالية تلك العلاجات.

في بعض الأحيان ، يمكن أن يساعدك مجرد معرفة ما يمكن توقعه في أوقات مختلفة على التعامل بشكل أفضل مع آلام بطانة الرحم.

نصائح لتتبع الألم

عند التتبع ، هناك بعض التفاصيل التي يمكن أن تكون مفيدة جدًا لك ولطبيبك في تقييم ألمك. حاول الإجابة على هذه الأسئلة كلما قمت بتسجيل الأعراض الخاصة بك.

• منذ متى وأنت تشعر بألمك؟

• في أي مناطق تشعر بالألم؟

• في أي أوقات خلال دورتك الشهرية تشعرين بالألم؟

• هل الألم موضعي (في مكان واحد) أم منتشر؟

• كيف يشعر الألم؟ تذكر استخدام الكلمات الوصفية بأكبر قدر ممكن من الدقة.

• ما مدى شدة الألم؟ انظر إلى مقياس الألم العددي للإجابة على هذا السؤال.

• هل الألم مستمر أم يأتي ويذهب؟

• كم مرة يحدث الألم وكم من الوقت يستمر؟

• هل هناك أي أنشطة تجعل الألم أفضل أم أسوأ؟

• هل توجد أشياء أو أطعمة تسبب الألم؟

• ما هي الأنشطة التي يمنعك الألم من القيام بها؟

كيف يتم علاج آلام بطانة الرحم

هناك العديد من العلاجات وطرق الإدارة المختلفة لألم الانتباذ البطاني الرحمي ، وتلك التي يوصي بها طبيبك لك تعتمد إلى حد كبير على شدة الألم الذي تعانين منه.

الوصفات الطبية

يمكن استخدام الأدوية الموصوفة منفردة أو مع بعضها البعض هناك نوعان رئيسيان من الأدوية المستخدمة لعلاج الانتباذ البطاني الرحمي:

• مسكنات الألم مثل المواد الأفيونية وأوريليسا. Orilissa هو الدواء الوحيد المعتمد من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) خصيصًا لعلاج آلام بطانة الرحم.

• علاجات الهرمونات مثل حبوب منع الحمل ، البروجستين / البروجسترون ، منبهات الهرمون المطلق لموجهة الغدد التناسلية (GnRH) ، والدانازول.

العمليات الجراحية

في حالات الألم الشديد ، وعندما لا تكون العلاجات الأخرى فعالة ، قد يوصي طبيبك بالخضوع لعملية جراحية لتقليل الألم. هذه هي الخيارات الجراحية المتاحة:

• منظار البطن

• البطن

• استئصال الرحم

• المبيض

نصائح حول التأقلم والإدارة

هناك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تخفيف ألمك والتي لا تتطلب زيارة طبيبك أو المستشفى.

الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية: قد تساعد مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية مثل الأيبوبروفين والأسبرين في تقليل آلام بطانة الرحم الخفيفة. إذا كنت تعاني من أي حالة طبية أساسية ، أو إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى ، يجب أن تسأل طبيبك قبل استخدامها.

تغيير النظام الغذائي: تظهر بعض الأبحاث أنه بسبب محتواها من أوميغا 3 ، فإن الأطعمة مثل السردين والسلمون قد تساعد في تخفيف الألم. علاوة على ذلك ، تشير بعض الدراسات إلى أن بعض الأدلة التي تقلل تناول منتجات الألبان واللحوم الحمراء والأسماك عالية الدسم قد تساعد في تقليل شدة الألم.

التمرين: قد يساعد دمج التمارين المنتظمة في روتين نمط حياتك على تقليل آلام بطانة الرحم لأن التمارين تؤدي إلى إفراز جسمك للإندورفين (هرمونات الشعور بالسعادة) أيضًا ، هناك العديد من الفوائد الصحية الأخرى لممارسة الرياضة بحيث يكون من الإيجابي فقط الانخراط فيها.

المكملات والأعشاب: تجد بعض النساء أن مكملات الأعشاب مثل فيتامين ب 1 وأحماض أوميغا 3 الدهنية والمغنيسيوم والأعشاب مثل جذر عرق السوس وعصي القرفة تساعد في تخفيف آلام بطانة الرحم.

خذ حمام المقعدة: يتضمن ذلك الجلوس في حمام من الماء الدافئ لبضع دقائق. يمكن أن يساعد أخذ هذا الحمام بانتظام في تخفيف الألم.

تقديم المشورة

كما هو الحال مع أي حالة مزمنة طويلة الأمد ، قد يكون من المفيد طلب الاستشارة النفسية المتخصصة. يمكن لأخصائي الصحة العقلية مساعدتك في تطوير والالتزام بالاستراتيجيات التي يمكن أن تحسن الألم. يمكن أن تكون مفيدة أيضًا في إعدادك عقليًا للجراحة إذا كان هذا هو العلاج الذي أوصى به طبيبك.

كلمة من Verywell

يمكن أن يكون ألم بطانة الرحم خطيرًا جدًا ومضطربًا للحياة. يجب أن تستكشف خيارات علاج وإدارة مختلفة لألمك. لا يهم إذا كان ألمك خفيفًا ، فالجميع يستحق أن يعيش حياة خالية من الألم.

يُعد دواء Orilissa الذي تمت الموافقة عليه مؤخرًا لعلاج آلام بطانة الرحم خيارًا علاجيًا يجب أن تسأل طبيبك عنه ، خاصة إذا كنت تعانين من ألم شديد. أخيرًا ، حاول ألا تشعر بالإحباط إذا كان علاج معين لا يناسبك. انتقل إلى الخيار التالي الموصى به (حسب نصيحة أطبائك). في بعض الأحيان ، قد تحتاجين إلى تجربة طرق مختلفة للتحكم في ألم الانتباذ البطاني الرحمي قبل العثور على الطريقة المناسبة لك.