ماذا يحدث هنا؟ فهم الألم العضلي الليفي

جعل الشعور باضطراب معقد

من الصعب فهم الألم العضلي الليفي ، خاصة إذا لم تكن لديك معرفة طبية واسعة. إنها حالة معقدة ، ولأنها تشمل الجهاز العصبي ، يمكن أن يكون لها تأثير على كل جزء من أجزاء الجسم تقريبًا. يمكن أن تأتي الأعراض وتختفي ، وتصبح أكثر أو أقل حدة ، على ما يبدو بشكل عشوائي

عندما يتألم شخص ما ، يجب أن يكون هناك سبب واضح ، أليس كذلك؟ وكيف يقفز الألم من منطقة من الجسم إلى منطقة أخرى؟ لماذا تؤلمك اللمسة الخفيفة وكأنك تعرضت لللكم أو الحروق؟

إذا كنت تحاول فهم هذه الحالة ، في شخص ما تعرفه أو حتى في نفسك ، فقد يكون الأمر محيرًا للغاية. إن غرابة ذلك ، بالإضافة إلى عدد كبير من الاختبارات الطبية السلبية ، تدفع بعض الناس إلى أن يقرروا أن الألم العضلي الليفي يجب أن يكون مشكلة نفسية. ومع ذلك ، تشير مجموعة من الأدلة العلمية إلى أنها حالة جسدية حقيقية جدًا

ومع ذلك ، فإن البحث في هذا البحث العلمي لا يساعد معظمنا. ليس من السهل فهم مصطلحات مثل خلل تنظيم الناقل العصبي ، ومستقبلات الألم ، والإنزيمات الخلوية ، واختلال وظائف الميتوكوندريا ، ومسارات الألم الهابطة. إذن ما يلي هو تفسير لا يستخدم تلك المصطلحات.

فيريويل / لارا أنتال

فهم الألم العضلي الليفي

تخيل أنك تخطط لحفلة وتتوقع حوالي 20 ضيفًا. أخبرك ثلاثة أو أربعة أصدقاء أنهم جاؤوا مبكرًا لمساعدتك. لكنهم لا يظهرون ، وبدلاً من 20 ضيفًا ، تحصل على 100. أنت غارق في الأمر.

هذا ما يحدث مع إشارات الألم لدينا. ترسل الخلايا الكثير من رسائل الألم (ضيوف الحفلة) ، ما يصل إلى خمسة أضعاف ما يرسله الشخص السليم. يمكن أن يحول ذلك أشياء بسيطة مثل الضغط الخفيف أو حتى الحكة إلى ألم.

عندما تصل إشارات الألم إلى الدماغ ، تتم معالجتها بشيء يسمى السيروتونين. ومع ذلك ، ليس لدينا ما يكفي من السيروتونين (الأصدقاء الذين لم يحضروا للمساعدة) ، مما يترك الدماغ مرهقًا.

هذا هو سبب وجود ألم في الأنسجة التي لا تظهر أي علامة على الضرر. إنه ليس ألمًا متخيلًا. إنه إحساس خاطئ بأن الأعصاب والدماغ يتحولان إلى ألم حقيقي. لأنه عندما يقول دماغك شيئًا مؤلمًا ، فإنه يؤلم.

تعمل المواد الأخرى في دماغ المريض على تضخيم مجموعة من الإشارات الأخرى بشكل أساسي ، مما يؤدي إلى "زيادة حجم" كل شيء تكتشفه حواسك. يمكن أن يشمل ذلك الضوء والضوضاء والرائحة بالإضافة إلى الألم ، ويؤدي إلى الحمل الزائد الحسي. يمكن أن يتسبب ذلك في حدوث ارتباك وخوف وقلق ونوبات هلع.

فهم الصعود والهبوط

معظم الأشخاص الذين يعانون من مرض مزمن يكونون دائمًا مرضى. إن التأثيرات على الجسم من السرطان أو الفيروس أو المرض التنكسي ثابتة إلى حد ما. من المحير أن ترى شخصًا مصابًا بالفيبروميالغيا غير قادر على فعل شيء يوم الإثنين ، لكنه قادر تمامًا على القيام به يوم الأربعاء.

انظر إلى الأمر بهذه الطريقة: تتقلب هرمونات كل شخص ، ويمكن أن ترتفع وتنخفض أشياء مثل الوزن وضغط الدم خلال يوم أو أسبوع أو شهر. تعمل جميع الأجهزة والمواد في الجسم بهذه الطريقة ، ترتفع وتنخفض استجابةً لمواقف مختلفة.

تظهر الأبحاث أن الألم العضلي الليفي ينطوي على مستويات غير طبيعية من هرمونات متعددة ومواد أخرى. نظرًا لأن كل هذه الأشياء ترتفع وتنخفض ، في بعض الأحيان يكون العديد منها في المنطقة الطبيعية وفي أحيان أخرى لا يكونون كذلك. كلما زاد عدد الأشياء الموجودة خارج النطاق ، كلما شعر الشخص بالسوء

فهم ردود الفعل على الإجهاد

يعتقد بعض الناس أننا غير قادرين عاطفيًا على التعامل مع التوتر ، لأن المواقف العصيبة ستزيد الأعراض سوءًا بشكل عام. في بعض الأحيان ، يمكن أن يؤدي إلى اندلاع أعراض شديدة.

الشيء المهم الذي يجب فهمه هو أننا جميعًا نستجيب للتوتر عاطفياً وجسديًا. يمكن أن تتضمن الاستجابة الجسدية ، لدى كل شخص ، اندفاع الأدرينالين والهرمونات الأخرى التي تساعد في دفع جسمك إلى فرط النشاط حتى تتمكن من التعامل مع ما يحدث.

لا يمتلك الأشخاص المصابون بالفيبروميالغيا ما يكفي من هذه الهرمونات ، مما يجعل الإجهاد شديدًا على أجسامهم. لهذا السبب يمكن أن يؤدي إلى ظهور الأعراض

أيضًا ، عندما نتحدث عن "الإجهاد" فإننا نعني عادةً النوع العاطفي ، الذي يمكن أن يأتي من وظيفتك ، أو جدولك المزدحم ، أو الصراع الشخصي. تسبب الكثير من الأشياء في الواقع إجهادًا جسديًا ، مثل المرض وقلة النوم ونقص التغذية والإصابات. الإجهاد البدني يمكن أن يكون له نفس التأثير على الألم العضلي الليفي مثل الإجهاد العاطفي

فكر في ما يشبه الاستيقاظ على مكالمة هاتفية أو ضوضاء مخيفة في منتصف الليل عندما تكون في نوم عميق. الآن تخيل الشعور بهذه الطريقة في كل مرة تتأخر فيها عن العمل أو تضطر إلى الانحراف لتجنب وقوع حادث مروري ، فهو يستمر فقط في أي مكان من ساعات إلى أيام. ثم تخيل أنك صببت الماء المغلي على حجرك في نفس الوقت. هذا سيجعلك قريبًا جدًا مما يمر به الأشخاص المصابون بالفيبروميالغيا.

فهم التعب العضلي الليفي

فكر في وقت لم تكن فيه متعبًا فحسب ، بل كنت منهكًا حقًا. ربما كنت مستيقظًا طوال الليل تدرس للاختبار. ربما كنت قد استيقظت عدة مرات لإطعام طفل أو رعاية طفل مريض. ربما كانت الأنفلونزا أو التهاب الحلق أو الخروج من التخدير.

تخيل أنك مرهق مثل هذا طوال اليوم أثناء محاولتك العمل ، والاعتناء بالأطفال ، وتنظيف المنزل ، وطهي العشاء ، وما إلى ذلك. بالنسبة لمعظم الناس ، فإن النوم الجيد ليلاً أو ليلتين سوف يزيل هذا الشعور.

لكن مع الألم العضلي الليفي ، تأتي اضطرابات النوم التي تجعل النوم الجيد ليلاً أمرًا نادرًا. يمكن أن يكون لدينا في أي مكان من واحد إلى كل اضطرابات النوم التالية:

• الأرق (صعوبة في النوم أو البقاء نائمًا)

• عدم القدرة على الوصول إلى نوم عميق أو البقاء فيه

• توقف التنفس أثناء النوم (اضطرابات التنفس التي يمكن أن توقظ الشخص بشكل متكرر)

• متلازمة تململ الساق (ارتعاش الأطراف التي تجعل النوم صعبًا)

• اضطراب حركة الأطراف الدورية (تقلصات عضلية إيقاعية لا إرادية تمنع النوم العميق)

علاوة على ذلك ، فإن معظم الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة لديهم نوم غير منتعش كعرض من الأعراض .4 بشكل أساسي ، هذا يعني أنه بغض النظر عن مقدار نومنا ، فإننا لا نستيقظ مرتاحين. بعد ذلك ، غالبًا ما يظل الألم مستيقظًا أو مستيقظًا.

شيء صغير

تصيب الكثير من الأمراض جزءًا واحدًا من الجسم أو جهازًا واحدًا. يشمل الألم العضلي الليفي الجسم بأكمله ويلقي بكل أنواع الأشياء خارج السيطرة. على الرغم من أن الأعراض المتنوعة قد تكون غريبة ومربكة ، إلا أنها مرتبطة بأسباب جسدية حقيقية للغاية.

يمكن أن يأخذ هذا المرض شخصًا متعلمًا وطموحًا ومجتهدًا ولا يكل ، ويسلبه قدرته على العمل وتنظيف المنزل وممارسة الرياضة والتفكير بوضوح والشعور بالاستيقاظ أو الصحة.

• إنه ليس "إرهاقًا" نفسيًا أو اكتئابًا.

• إنه ليس كسلًا.

• إنه ليس أنينًا أو تمرضًا.

• إنه نتيجة لخلل وظيفي واسع النطاق في الجسم والدماغ يصعب فهمه ، ويصعب علاجه ، وحتى الآن من المستحيل علاجه.

لكن أصعب شيء بالنسبة للأشخاص المصابين بالألم العضلي الليفي هو الاضطرار إلى التعايش معه. إن الحصول على دعم الناس وتفهمهم في حياتهم يمكن أن يجعل الأمر أسهل كثيرًا.