ما يعاني منه بعض الذين يعانون من الصداع
الألم المزمن هو حالة طبية تنطوي على أنواع مختلفة من الانزعاج وأسبابه. بالنسبة لبعض الأشخاص ، يكون الألم موضعيًا في منطقة معينة ، مثل الرأس أو الظهر. في أوقات أخرى ، يكون الألم أكثر عمومية. يمكن أن يكون للألم المزمن أيضًا مستويات متفاوتة من الإعاقة تتراوح من اضطراب خفيف إلى منهك تمامًا. يمكن أن تكون طبيعة الألم فريدة أيضًا. على سبيل المثال ، عادةً ما ينتج الصداع النصفي عن خفقان من الألم. هذا على النقيض من شد الصداع الناتج عن التوتر أو الألم الثاقب والطعن للصداع العنقودي.
يعاني بعض الذين يعانون من الصداع من آلام مزمنة مما يعني أن آلام الرأس تحدث في معظم أيام الشهر ولمدة ثلاثة أشهر على الأقل. دعونا نراجع أساسيات الألم المزمن وكيف يمكن أن يرتبط ذلك بمن يعانون من الصداع.
ما مدى شيوع الألم المزمن؟
الألم المزمن يصيب ملايين الأمريكيين في الحقيقة ، الألم المزمن هو الشكوى الأساسية في حوالي 20٪ من جميع زيارات الطبيب. يصف مقال واحد في طب الألم انتشار الألم المزمن. بناءً على استبيان أكمله أكثر من 10000 مستجيب في الولايات المتحدة ، أفاد 3.5٪ أنهم يعانون من الآلام المزمنة الناجمة عن الصداع. أفاد ما يزيد قليلاً عن 10٪ أنهم يعانون من آلام الظهر ، و 7.1٪ من آلام في الساقين والقدمين ، و 4.1٪ من آلام في الذراعين واليدين.
ما الذي يصاحب الألم المزمن؟
غالبًا ما يقترن المعاناة الجسدية التي يتحملها أولئك الذين يعانون من آلام مزمنة بعبء عقلي وعاطفي. يُلاحظ الاكتئاب وتعاطي المخدرات بشكل شائع لدى أولئك الذين يعانون من آلام مزمنة. تذكر أن هذا الارتباط لا يعني أن أحدهما يسبب الآخر. بدلاً من ذلك ، يشير الارتباط إلى ارتباط أو اتصال محتمل بين شرطين. بشكل عام ، لا يمكن إنكار التأثير السلبي للألم المزمن على نوعية الحياة والأداء اليومي.
كيف يتم تقييم الألم المزمن
هناك عدد كبير من مقاييس الألم. مقياس PEG هو مقياس قصير جدًا مكون من ثلاثة عناصر يستخدمه العديد من الأطباء لفحص الألم المزمن. تم تطوير هذا المقياس للأطباء لتقييم ليس فقط شدة آلام مرضاهم ولكن تأثير هذا الألم ، عاطفياً وجسدياً ، على حياتهم اليومية. تتضمن الأسئلة الثلاثة لمقياس PEG ما يلي:
الرقم 1. ما هو أفضل رقم يصف ألمك في المتوسط في الأسبوع الماضي؟
يصنف المرضى إجابتهم على مقياس من 0 إلى 10 حيث يمثل 0 عدم وجود ألم و 10 يمثل الألم بقدر ما يمكنك تخيله.
الرقم 2. ما هو أفضل رقم يصف كيف ، خلال الأسبوع الماضي ، تداخل الألم مع استمتاعك بالحياة؟
يصنف المرضى إجابتهم على مقياس من 0 إلى 10 مع تمثيل 0 لا يتدخل ، ويمثل الرقم 10 يتداخل تمامًا.
الرقم 3. ما هو أفضل رقم يصف كيف تداخل الألم خلال الأسبوع الماضي مع نشاطك العام؟
مرة أخرى ، يصنف المرضى إجابتهم على مقياس من 0 إلى 10 مع تمثيل 0 لا تتدخل ، ويمثل 10 يتداخل تمامًا.
علاج
علاج الألم المزمن صعب للغاية وغالبًا ما يتطلب مراقبة دقيقة من أخصائي الألم. الذين يعانون من اضطرابات الصداع المزمنة مثل الصداع النصفي المزمن غالبا ما يتبعهم بانتظام طبيب أعصاب أو متخصص في الصداع. يشمل العلاج عادةً كلاً من العلاج الدوائي والسلوكي ، مثل العلاج السلوكي المعرفي. بالإضافة إلى ذلك ، تُستخدم أحيانًا علاجات بديلة ، مثل الوخز بالإبر.
كيف يرتبط هذا بالصداع
بينما يفكر معظمنا في الصداع على أنه أحداث عرضية ، إلا أنه يمكن أن يكون مزمنًا أيضًا. الصداع اليومي المزمن (CDH) هو صداع يحدث لمدة خمسة عشر يومًا أو أكثر في الشهر لمدة تزيد عن 3 أشهر. تشمل أمثلة الصداع اليومي المزمن الصداع النصفي المزمن والصداع المزمن الناتج عن التوتر. يمكن أن تكون آلام الرأس المزمنة منهكة مثل مصادر الألم المزمن الأخرى. إذا كنت تعاني من ألم مزمن سواء كان ذلك بسبب الصداع أم لا ، فيرجى طلب المشورة والرعاية من أخصائي.
كلمة من Verywell
الألم المزمن هو حالة طبية معيقة تصيب ملايين الأمريكيين. لست وحدك إذا وجدت نفسك تتعامل مع الألم بشكل يومي. يعد استخدام آليات التكيف المناسبة وأنظمة العلاج لألمك أمرًا ضروريًا لصحتك الجسدية والعقلية. كن استباقيًا في صحتك ولا تثبط عزيمتك.