إعلانات مجانية وأرباح يومية

الرابط بين الصداع والاكتئاب

لست وحدك إذا كنت تعاني من الاكتئاب واضطراب الصداع. يمكن أن يتسبب أحدهما في الآخر ، أو قد تصادف أنك تعاني من حالتين طبيتين معقدتين ومؤلمة في نفس الوقت. غالبًا ما يكون من الصعب الاستفزاز حتى العلماء يخدشون رؤوسهم حول الرابط الدقيق.

لماذا يمكن أن يرتبط الصداع بالاكتئاب

في بعض الأحيان ، لا يشتكي الأفراد إلى طبيبهم أو أحبائهم من "الشعور بالحزن أو الإحباط". وبدلاً من ذلك ، قد يشكون من الأمراض الجسدية. هذه الأمراض ، بالطبع ، تتطلب إجراء تحقيق ، ولكن إذا كانت طبيعية ، فقد تكون مؤشرا على تغير المزاج.

تمامًا كما يمكن لاضطراب الصداع ، خاصةً المزمن ، أن يؤدي إلى الاكتئاب أو اضطراب مزاجي آخر ، يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى الصداع .1 إنه مثل نظرية الدجاجة والبيضة ويمكن أن يكون محيرًا للأطباء. تذكر أنه حتى لو كان الاكتئاب هو السبب الجذري لصداع الشخص ، فإن ألم رأسه لا يزال حقيقيًا جدًا.

في كثير من الأحيان أيضًا ، لا تكون العلاقة بين الاكتئاب والصداع سببية ، بل يساهم الاكتئاب في اضطراب الصداع أو العكس. لذلك قد يلاحظ الشخص أن الاكتئاب يجعل صداعه أكثر حدة أو يحدث بشكل متكرر.

ضع في اعتبارك أنه بالإضافة إلى الصداع ، هناك شكاوى جسدية أخرى يمكن أن تواجهها مع الاكتئاب:

  • ألم (الرقبة والظهر والبطن)
  • أوجاع وآلام المفاصل
  • إمساك
  • ضعف

تعريف اضطراب الاكتئاب الشديد

وفقًا للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، فإن معايير اضطراب الاكتئاب الشديد (MDD) هي كما يلي:

مزاج مكتئب أو فقدان المتعة / الاهتمام بالأنشطة اليومية لأكثر من أسبوعين بالإضافة إلى خمسة على الأقل من تسعة أعراض أدناه ، تظهر كل يوم تقريبًا.

  • مزاج مكتئب أو سريع الانفعال معظم اليوم ، كل يوم تقريبًا ، كما هو موضح في تقرير شخصي (مثل الشعور بالحزن أو الفراغ) أو الملاحظة التي أدلى بها الآخرون (مثل الظهور باكياً)
  • قلة الاهتمام أو الاستمتاع بالأنشطة التي كانت تتمتع بها من قبل
  • تناول القليل جدًا أو أكثر من اللازم ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن أو فقدانه بشكل غير مقصود
  • تغير في النوم (الأرق أو فرط النوم)
  • تغيير في النشاط (إثارة نفسية أو تخلف حركي نفسي)
  • التعب أو فقدان الطاقة
  • الشعور بانعدام القيمة أو الذنب المفرط أو غير المناسب
  • ضعف القدرة على التفكير أو التركيز ، أو المزيد من التردد
  • خواطر موت أو انتحار ، أو لديها خطة انتحار

تشخيص الاكتئاب

في المرة القادمة التي تذهب فيها للفحص البدني ، لا تتفاجأ إذا قام طبيبك بفحصك بحثًا عن الاكتئاب ، خاصة إذا كان لديك تاريخ من حالة الألم المزمن ، مثل الصداع النصفي أو الصداع العنقودي.

يعد استبيان صحة المريض رقم 9 (PHQ-9) أحد أكثر الأدوات شيوعًا المستخدمة للكشف عن الاكتئاب. بالنسبة للمرضى المسنين ، يستخدم الأطباء عادة مقياس اكتئاب الشيخوخة المكون من 15 عنصرًا.

التشخيص التفريقي للاكتئاب

عند التفكير في الاكتئاب ، قد يفحصك طبيبك أيضًا بحثًا عن تشخيصات نفسية أخرى يمكن أن تحاكي اضطراب الاكتئاب الشديد أو تتعايش معه. تتضمن بعض هذه التشخيصات ما يلي:

  • اضطراب القلق المعمم
  • اضطراب ثنائي القطب
  • اضطراب الاكتئاب الجزئي
  • اضطراب فصامي عاطفي
  • فصام
  • الثكل

قد يختبر طبيبك أيضًا هذه الحالات الطبية التي تحاكي أعراض الاكتئاب مثل:

  • قصور الغدة الدرقية
  • فقر دم
  • نقص فيتامين ب 12
  • فيبروميالغيا
  • أمراض الكبد أو الكلى
  • نسبة عالية من الكالسيوم

علاج الاكتئاب

غالبًا ما يستلزم علاج الاكتئاب مزيجًا من الأدوية و "العلاج بالكلام" لمدة ستة أشهر على الأقل. 2 بينما يمكن وصف مضادات الاكتئاب التقليدية ، مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRI) ، قد يفكر طبيبك أيضًا في تناول دواء مثل Cymbalta (duloxetine) ، وهو مضاد للاكتئاب يستخدم لعلاج حالات الألم.

بالإضافة إلى الأدوية و "العلاج بالكلام" ، هناك سلوكيات نمطية يمكنك اتباعها للمساعدة في علاج الاكتئاب ، مثل:

  • تمرين منتظم
  • تناول وجبات مغذية منتظمة
  • البحث عن الدعم والراحة من العائلة أو الأصدقاء
  • الحصول على قسط جيد من النوم ليلاً كل ليلة والحفاظ على جدول نوم منتظم ، حتى في عطلات نهاية الأسبوع
  • تجنب الكحول الذي يسبب الاكتئاب

كلمة من Verywell

إذا كنت تعتقد أن الصداع الذي تعاني منه قد يكون علامة على الاكتئاب ، أو إذا كان الصداع لديك يثير أفكارًا حزينة ، فيرجى طلب إرشادات مقدم الرعاية الأولية أو طبيب الأعصاب أو الطبيب النفسي. انت لست وحدك. كن استباقيًا في الرعاية الصحية والرفاهية الخاصة بك.

اعلانات جوجل المجانية