ما الذي يسبب البلاك في الشرايين؟

تتكون البلاك من رواسب دهنية تتراكم على جدران الشرايين. مع تراكم الترسبات ، تتصلب جدران الشرايين ويضيق ممرها ، مما يحد من تدفق الدم إلى الأعضاء الأخرى وأجزاء الجسم التي تحتاج إلى الأكسجين والدم الغني بالمغذيات لتعمل. ينتج عن هذا حالة تعرف باسم تصلب الشرايين ويمكن أن تؤدي إلى عدد من أمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة الأخرى.

كريستوف بيرجستيدت / مكتبة صور العلوم / غيتي إيماجز

أسباب البلاك

تتكون البلاك من الكوليسترول والدهون والكالسيوم والفيبرين ومنتجات النفايات الخلوية. 1 ينطوي تكوينها على عملية معقدة يلتصق فيها الكوليسترول الشمعي بجدران الشرايين ، مما يؤدي إلى تكثيفها وتصلبها وضيقها. هذا يؤدي في النهاية إلى تصلب الشرايين.

يوجد الكوليسترول في كل خلية في الجسم. يلعب دورًا مهمًا في إنتاج فيتامين د والهرمونات والمواد التي تساعد في هضم الطعام .2 هناك نوعان من الكوليسترول: البروتينات الدهنية عالية الكثافة (HDL ، المعروفة باسم الكولسترول الجيد) تأخذ الكوليسترول من أجزاء أخرى من الجسم. يعود الجسم إلى الكبد ، ثم يزيله من الجسم. البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (الكوليسترول الضار LDL) هي المسؤولة عن تكوين البلاك في الشرايين.

عندما تتراكم اللويحات في الشرايين ، يستجيب الجسم عن طريق إرسال خلايا الدم البيضاء التي تحاول هضم البروتين الدهني منخفض الكثافة ، والذي يتحول بعد ذلك إلى سموم. تنجذب المزيد والمزيد من خلايا الدم البيضاء إلى المنطقة التي يحدث فيها التغيير ، مما يؤدي إلى التهاب في جدار الشريان .3 تؤدي هذه العملية إلى زيادة عدد خلايا العضلات في جدران الشرايين بسرعة ، وتشكيل غطاء فوق اللويحات اللينة. إذا تحطمت هذه اللويحة الناعمة الخطيرة ، يمكن أن تشكل جلطة ، مما يعيق تدفق الدم إلى الأعضاء وأجزاء الجسم.

يمكن أن يحدث تكوين البلاك الناتج عن الكوليسترول بسبب عوامل مختلفة ، بما في ذلك ما يلي

• النظام الغذائي: الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والدهون المتحولة

• الوزن: يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى زيادة مستويات الدهون الثلاثية بالإضافة إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب

• التمرين: يمكن أن يساعد النشاط البدني اليومي في خفض مستويات الكوليسترول ، ولكن أيضًا يقلل الدهون الثلاثية ويرفع HDL

• العمر والجنس: مع تقدم الناس في العمر ، تكون مستويات الكوليسترول عرضة للزيادة. في النساء بعد سن اليأس ، يرتفع LDL بينما يمكن أن ينخفض HDL

• الوراثة: قد تكون مشاكل الكوليسترول متوارثة في العائلات. تحدد الجينات كمية الكوليسترول التي يصنعها الجسم

للمساعدة في خفض الكوليسترول ، يوصي الخبراء بإجراء العديد من التغييرات في نمط الحياة

• الإقلاع عن التدخين: بصرف النظر عن زيادة مخاطر الإصابة بأمراض خطيرة أخرى مثل أمراض الجهاز التنفسي والقلب ، فإن التبغ يقلل من HDL

• تغيير النظام الغذائي: قلل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة مثل اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان والسكر وتناول المزيد من الخضار والفواكه والدواجن والأسماك والحبوب الكاملة

• السيطرة على كل من سكر الدم وضغط الدم: راقب مستويات السكر في الدم ، خاصة مع مرض السكري ، وحافظ على ضغط الدم ضمن النطاق الصحي

عوامل الخطر للبلاك

تراكم اللويحات في الشرايين أمر لا مفر منه ، ولكن العديد من عوامل الخطر قد تؤدي إلى تصلب الشرايين. يمكن السيطرة على العديد من عوامل الخطر هذه والمساعدة في تأخير أو منع تصلب الشرايين ، بينما لا يمكن السيطرة على عوامل أخرى.

يجب مراقبة عوامل الخطر التالية بعناية

• ارتفاع مستوى الكوليسترول

• ارتفاع ضغط الدم: يعتبر ضغط الدم البالغ 140/90 ملم زئبق بمرور الوقت مرتفعًا إذا ظل عند هذا المستوى أو تجاوزه

• التدخين: لا تضيق الأوعية الدموية نتيجة التدخين فحسب ، بل يؤدي التدخين أيضًا إلى رفع مستويات الكوليسترول وضغط الدم

• مقاومة الأنسولين: عندما لا يتمكن الجسم من استخدام الأنسولين بشكل صحيح ، فإنه يبني مقاومة قد تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري

• زيادة الوزن أو السمنة

• تقدم العمر: تزداد مخاطر الإصابة بتصلب الشرايين مع تقدم العمر ، خاصة مع خيارات نمط الحياة غير الصحية. عند الرجال ، يزيد الخطر بعد سن 45. ويزداد الخطر لدى النساء بعد سن 55

• التاريخ العائلي للإصابة بأمراض القلب المبكرة: تزداد مخاطر تصلب الشرايين إذا تم تشخيص والدك أو أخيك بأمراض القلب قبل 55 عامًا أو إذا تم تشخيص والدتك أو أختك بمرض القلب قبل 65 عامًا

علامات التحذير من تراكم البلاك

لا تسبب البلاك في الشرايين أي أعراض أو علامات ما لم يضيق الشريان أو تم حظره وتعذر وصول الدم بكفاءة إلى أجزاء أخرى من الجسم. لن يعرف معظم الناس أن شرايينهم تصلب أو مسدودة حتى يصابوا بنوبة قلبية أو سكتة دماغية

على سبيل المثال ، قد يعاني الشخص المصاب بتضيق أو انسداد الشرايين التاجية من مرض نقص تروية القلب ويصاب بالذبحة الصدرية. يمكن أن تكون الأعراض الأخرى ضيق في التنفس وعدم انتظام ضربات القلب (عدم انتظام ضربات القلب)

قد يعاني الأشخاص المصابون بانسداد الشرايين السباتية من أعراض تشير إلى الإصابة بسكتة دماغية. قد تتراوح هذه من الضعف المفاجئ والارتباك والشلل ومشاكل الكلام (التحدث والفهم) ومشاكل الرؤية إلى الصداع الشديد والدوخة وفقدان الوعي.

إذا واجهت أيًا مما سبق ، فاتصل بطبيبك أو 911 على الفور للحصول على المساعدة الطبية الطارئة.

تقليل البلاك

لتقليل مخاطر تصلب الشرايين الناجم عن البلاك ، يوصي الخبراء بتغييرات في نمط الحياة تشمل اتباع نظام غذائي صحي دون أي أطعمة مصنعة أو منتجات حيوانية. ثبت أن الأنظمة الغذائية النباتية (الفاكهة والخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة) تحسن تدفق الدم وتعكس مرض الشريان التاجي إلى حد ما.

خطة الأكل الصديقة للشريان مثل حمية البحر الأبيض المتوسط غنية بالفواكه والخضروات ولكنها تشمل أيضًا زيت الزيتون والمكسرات والأسماك وأجزاء محدودة من اللحوم ومنتجات الألبان والنبيذ .3 أيًا كانت خطة الأكل التي تختارها ، تأكد من مراقبة استهلاك السعرات الحرارية. والحفاظ على وزن صحي لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والحالات الأخرى

بالإضافة إلى النظام الغذائي ، يوصي الخبراء بأن يشارك البالغون في بعض أشكال التمارين الهوائية ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع ، وتستمر لمدة 40 دقيقة على الأقل وتتضمن أنشطة معتدلة إلى مكثفة.

حتى مع تغييرات نمط الحياة المذكورة أعلاه ، لن تختفي البلاك تمامًا. مع العلاج ، يمكن للأطباء استهداف انسداد أصغر من اللويحات اللينة عن طريق تقليل الكوليسترول الذي سيؤدي إلى ذبول اللويحة .6 لإزالة الكوليسترول داخل البلاك ، تستهدف الستاتينات الموصوفة كوليسترول LDL. وتشمل هذه الأدوية أتورفاستاتين (ليبيتور) وروسيوفاستاتين (كريستور) ، والتي تعمل على إعاقة إنزيم الكبد المسؤول عن إنتاج الكوليسترول. يمكن أيضًا تضمين Ezetimibe (Zetia) في بروتوكول المرضى لعرقلة امتصاص الكوليسترول في الجهاز الهضمي.

كلمة من Verywell

على الرغم من الطبيعة غير المصحوبة بأعراض لتراكم الترسبات في الشرايين ، فمن المهم أن يتم فحص مستويات الكوليسترول بانتظام لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. تنصح جمعية القلب الأمريكية البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 20 وما فوق بفحص نسبة الكوليسترول في الدم كل أربعة إلى ستة أشهر. بحلول الوقت الذي تبلغ فيه سن الأربعين ، قد يراقب مقدم الرعاية الصحية مستوياتك عن كثب بناءً على عمرك وجنسك وتاريخ عائلتك وعوامل أخرى. سيحددون العلاج الأفضل لحالتك سواء كان تغيير نمط الحياة أو الدواء أو مزيجًا من الاثنين اعتمادًا على نتائج قياسات الكوليسترول لديك.