التعايش مع الهربس

• بعد التشخيص

• العار واللوم

• التحدث مع شريك

• الجنس والهربس

• التأثيرات الصحية

• الدعم

إذا تم تشخيص إصابتك بالهربس التناسلي ، فقد تكون المناقشة مع طبيبك قد غيّرت حياتك. يمكن أن يكون تلقي تشخيص الهربس مخيفًا بسبب كيفية تصوير المجتمع ووسائل الإعلام للمرض.

لطالما تم إرسال رسالة إلى الأشخاص المصابين بالهربس مفادها أنهم متسخون أو معيبون إلى حد ما ، لكن هذا ليس صحيحًا.

كثير من الناس حول العالم يعيشون مع الهربس. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، يعاني واحد من كل ثمانية أمريكيين تقريبًا من الهربس التناسلي

إن التعايش مع الهربس ليس بالأمر السهل دائمًا ، لكنه ليس مروعًا كما يتوقع الكثير من الناس. اعلم أنك لن تشعر دائمًا بعدم الراحة أو الألم ، ولا يزال بإمكانك المواعدة والوقوع في الحب وممارسة الجنس.

الهربس مرض ومثل العديد من الأمراض الأخرى ، يمكنك أن تتعلم كيف تتعايش معه بشكل جيد. إنها ليست لعنة ، أو حُكمًا ، أو نهاية العالم.

حقيقة أن شخصًا ما مصابًا بالهربس لا تقول شيئًا عنهم سوى تعرضهم للفيروس.

ماذا تفعل بعد التشخيص

إذا تم تشخيص إصابتك بالهربس التناسلي ، فحاول ألا تصاب بالذعر. لديك الوقت لتعلم كل ما تحتاج إلى معرفته لتعيش بشكل جيد مع الهربس.

ربما تم تشخيصك لأنك عانيت من تفشي المرض. قد يكون الأمر مخيفًا ومؤلمًا ، لكن لا داعي للذعر. قم ببعض الأبحاث وتعلم كل ما تستطيع عن المرض.

بمجرد تفشي مرض الهربس مرة واحدة ، من المحتمل أن يكون لديك عدة حالات أخرى خلال العام المقبل. بمرور الوقت ، عادة ما تصبح الفاشيات أقل تكرارًا. قد تتوقف حتى عن الشعور بالأعراض تمامًا.

يجب عليك أيضًا التحدث مع طبيبك حول العلاج. يمكن أن تساعد الأدوية والعلاجات الأخرى للهربس التناسلي في:

• خفف الأعراض

• قلل من تواتر تفشي المرض

• قلل من احتمالية نقل الفيروس إلى شخص آخر

عدوى بدون أعراض

إذا تم تشخيص إصابتك بالهربس التناسلي من خلال فحص الدم لأن شريكك الجنسي الحالي أو السابق أخبرك أنك ربما تكون قد تعرضت للفيروس ، فمن المحتمل ألا يكون لديك تفشي ملحوظ أبدًا.

يعاني معظم الأشخاص المصابين بالهربس التناسلي من عدوى عديمة الأعراض .2 إذا لم يكن لديك تفشي أعراض في غضون شهر بعد الإصابة بفيروس الهربس ، فقد لا تشعر أبدًا بأعراض تناسلية.

كونك بدون أعراض لا يعني أنه يمكنك تجاهل العدوى. يمكن أن ينتقل الهربس التناسلي حتى في حالة عدم وجود أعراض (في الواقع ، قد يكون هذا هو سبب إصابتك بالفيروس)

التعامل مع العار واللوم

عندما يتم تشخيص إصابتك بالهربس التناسلي لأول مرة ، قد ترغب في العثور على شخص يلومه ، لكن حاول ألا تفعل ذلك. لا تظهر أي أعراض على معظم المصابين بالهربس ، لذلك ربما لم يدرك شريكك أنهم يعرضونك للخطر.

ومع ذلك ، إذا علم شريكك الجنسي أنه مصاب بفيروس الهربس وكذب عليك بشأنه ، فقد ترغب في إعادة تقييم الموقف. قد لا تشعر أنه يمكنك الوثوق بهم أو أنك تريد مواصلة العلاقة.

قبل أن تحكم على الآخرين ، قم بتقييم أفعالك. هل بحثت عن اختبار الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي؟ هل مارست الجنس الآمن باستمرار؟ قبل ممارسة الجنس مع شريك جديد ، هل كشفت عن مشاكل تتعلق بالصحة الجنسية وسألت عن تاريخها؟

بغض النظر عن مدى إغراء إلقاء اللوم ، فقد تقرر أنه من غير العدل أن تُلزم الآخرين بمعايير لم تلتزم بها بنفسك.

قد لا يكشف الناس عن عدوى الهربس لأنهم يشعرون بالحرج أو الخجل. عندما يبدأون في رؤية شخص جديد لأول مرة ، قد يمنعهم العار من الإفصاح على الرغم من أنهم يريدون ذلك ويعرفون أنه ينبغي عليهم ذلك.

تميل هذه المناقشات إلى أن تزداد صعوبة مع مرور الوقت. إذا انتظر شخص ما حتى وقت لاحق من العلاقة لمناقشة الهربس ، فقد يخشى أن يتساءل شريكه عن سبب إبقائه سراً أو سيلومه.

التحدث مع شريكك

قد يكون إخبار شريكك بأنك مصاب بالهربس التناسلي من أصعب الأمور في التعايش مع المرض. سواء كنتما معًا لسنوات ، أو كانت علاقتكما جديدة تمامًا ، ستكون المحادثة صعبة. ومع ذلك ، يجب أن يكون لديك.

للتحضير للمناقشة ، كن مرتاحًا لجميع المعلومات ذات الصلة حول الهربس. تعرف على كيفية انتقال الهربس وكيف يمكنك تقليل مخاطر إعطائه لشريكك.

سواء كنتما معًا لفترة طويلة أو بدأتما للتو علاقة جديدة ، أوصي بأن يتم اختبار شريكك.

تذكر أن الواقي الذكري لا يقي من الهربس بنسبة 100٪. لا تزال هناك فرصة لنقل المرض إلى شركاء جنسيين

في حين أنه لن يقضي تمامًا على المخاطر ، فإن الاستخدام المتسق والصحيح لطرق الحاجز لممارسة الجنس عن طريق الفم والشرج والمهبل واليدوي يقلل بشكل كبير من فرصة انتشار الهربس إلى الشريك.

يمكن أن يقلل العلاج القمعي أيضًا من خطر انتقال العدوى. 2 تقلل هذه الأدوية من كمية الفيروس في جسمك. ومع ذلك ، تذكر أنه يمكنك نقل فيروس الهربس عندما لا تكون لديك أعراض.

الجنس والهربس

في حين أنه من الصحيح أن ممارسة الجنس الآمن لا تقضي تمامًا على المخاطر ، لا يجب أن يكون تشخيص الهربس هو نهاية حياتك الجنسية.

الاستخدام المتسق والسليم لأساليب الحاجز ، بالإضافة إلى تجنب ممارسة الجنس أثناء تفشي المرض ، يقلل من احتمالية نقل العدوى إلى شريك.

من المهم أيضًا تجنب ممارسة الجنس خلال الفترة البادرية قبل تفشي المرض .4 هذا عندما تبدأ في الشعور بالحكة أو الوخز تحت جلدك والأعراض الأخرى التي تشير إلى ظهور تقرحات الهربس قريبًا.

قد لا تكون المواعدة عندما تكون مصابًا بالهربس بنفس الصعوبة التي تعتقدها ؛ تذكر أن الملايين من الناس حول العالم مصابون بفيروس الهربس 3

ومع ذلك ، حتى لو تم تشخيص كلاكما بالهربس التناسلي ، فمن المهم الاستمرار في ممارسة الجنس الآمن لمنع الأمراض الأخرى المنقولة جنسياً.

يجب أن تعلم أيضًا أن الإصابة بالهربس الفموي لا تحميك من الإصابة بالهربس التناسلي ؛ في الواقع ، يعتبر الهربس الفموي أكثر عدوى من الهربس التناسلي.

لذلك ، فإن ممارسات الجنس الفموي الآمنة مهمة أيضًا للوقاية من الهربس. يمكن أن تنتقل قروح البرد (وهي عبارة عن هربس فموي) إلى الأعضاء التناسلية والعكس صحيح

الآثار الصحية الأخرى للهربس

يمكن أن يكون للهربس أيضًا تأثيرات أخرى على صحتك. على سبيل المثال ، الأشخاص المصابون بالهربس أكثر عرضة للإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية (HIV) ولديهم مخاطر أعلى لنقل فيروس نقص المناعة البشرية.

ومع ذلك ، فإن الهربس ليس مرضًا سيؤثر على معظم مجالات حياتك. خارج النشاط الجنسي ، فإن الخطر الرئيسي يتعلق بالإنجاب.

يمكن أن تكون عدوى الهربس خطيرة للغاية على الأطفال. يجب على الأشخاص المصابين بالهربس الحامل أو الذين يخططون للحمل مناقشة تقليل المخاطر مع أطباء التوليد.

قد تحتاج إلى تناول دواء أو وضع خطط ولادة محددة (مثل إجراء عملية قيصرية) لتقليل خطر انتقال العدوى.

يحدث الخطر الأكبر لنقل الفيروس إلى الأطفال عند الأشخاص الذين يصابون بفيروس الهربس أثناء الحمل. 3 يحتاج الأشخاص الحوامل إلى توخي الحذر بشكل خاص مع شركاء جنسيين جدد.

الدعم

قد ترغب في العثور على مجموعة دعم شخصية أو عبر الإنترنت. يمكن أن يساعدك التحدث مع الآخرين الذين كانوا في مكانك على التعامل مع مشاعرك بعد التشخيص ، والعثور على المعرفة والموارد التي تحتاجها للعيش بشكل جيد مع المرض وتمكينك من مناقشة الهربس بصراحة مع شركائك.

كلمة من Verywell

إذا تم تشخيص إصابتك بالهربس مؤخرًا ، فقد تجعلك وصمة العار المحيطة بالفيروس تتساءل كيف ستتعلم التعايش مع المرض. تذكر:

• بينما يمكن أن يكون من السهل انتشار الهربس (بما في ذلك عندما لا يكون لديك أعراض) ، يمكنك حماية نفسك وشركائك.

• يمكنك الاستمرار في المواعدة وممارسة الجنس إذا كنت مصابًا بالهربس ، طالما أنك تجري محادثات مفتوحة مع شركاء وتمارس الجنس الآمن باستمرار.

• إذا كنت حاملاً أو ترغبين في الحمل ، يجب عليك التحدث مع طبيبك حول تقليل مخاطر انتقال الهربس أثناء الولادة.

عندما تتكيف مع التعايش مع الهربس ، قد ترغب في الانضمام إلى مجموعة دعم حيث يمكنك التعلم منها ومناقشة مشاعرك مع الآخرين.