لماذا قد تكون أعراض القولون العصبي أسوأ خلال دورتك الشهرية

إذا كانت لديك فترة حيض ، فربما لاحظت أن أعراض القولون العصبي لديك تتغير حسب الوقت من الشهر. أنت لا تتخيل أشياء ترتبط دورتك الشهرية وشدة أعراض القولون العصبي بالتأكيد.

مثل العديد من الأشياء التي لها علاقة بـ IBS ، فإن العلاقة بين IBS وعملية الحيض ليست واضحة المعالم. يجد الكثير من الناس أن القولون العصبي لديهم يبدو أنه يزداد سوءًا قبل أن يحصلوا على الدورة الشهرية. بالنسبة للآخرين ، فإن أعراض القولون العصبي لديهم أسوأ عندما تأتي الدورة الشهرية.

شيء واحد مؤكد هو أن الدورة الشهرية لدى الشخص وعمل الجهاز الهضمي مرتبطان بالتأكيد. دعنا نلقي نظرة على سبب ذلك وكيف يؤثر على شعورك.

الهرمونات والجهاز الهضمي

أولاً ، درس سريع في علم الأحياء. هناك نوعان من الهرمونات الرئيسية المرتبطة بالحيض: الاستروجين والبروجسترون. هذه الهرمونات لا تؤثر فقط على الأعضاء التناسلية.

في الواقع ، هناك خلايا مستقبلية لهذه الهرمونات في جميع أنحاء الجهاز الهضمي. هذا هو السبب في أن العديد من الأشخاص حتى أولئك الذين ليس لديهم متلازمة القولون العصبي يعانون من أعراض الجهاز الهضمي المتعلقة بدورة الطمث لديهم

الأعراض خلال الدورة الشهرية

سواء أكان لديك متلازمة القولون العصبي أم لا ، فقد وجد الباحثون أن المراحل المختلفة من الدورة الشهرية تعرض الناس لخطر أعراض الجهاز الهضمي غير المرغوب فيها .2 في أيام الشهر التي تلي الإباضة مباشرة ، يكون جميع الناس أكثر عرضة للإصابة بالانتفاخ والإمساك.

تتغير الأمور مع اقترابك من الدورة الشهرية وبدء الحيض. في الأيام التي تسبق الحيض مباشرة (ما قبل الحيض) وفي اليوم الأول أو الثاني عندما يبدأ النزيف ، يكون الناس أكثر عرضة للإصابة بألم في البطن وإسهال وغثيان.

القولون العصبي والدورة الشهرية

بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي ، فإن أعراض القولون العصبي لديهم تتفاقم عندما تكون لديهم فترات .3 بالنسبة للبعض ، تكون أنظمتهم أكثر تفاعلًا مع الطعام في الأيام المحيطة بالدورة الشهرية ، وخاصة الأطعمة الغازية

بالإضافة إلى تفاقم أعراض القولون العصبي ، يبدو أن الإصابة بمتلازمة القولون العصبي تجعل الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالأعراض التالية المرتبطة بالحيض:

• عسر الطمث (تقلصات مؤلمة)

• آلام الظهر

• صعوبة في التركيز

• إعياء

• أرق

• احتباس الماء

لماذا الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي أكثر عرضة للإصابة بأعراض الجهاز الهضمي المرتبطة بالحيض وغيرها من الأعراض غير السارة؟ حاليًا ، لا توجد إجابات جيدة على هذا السؤال. على الرغم من حقيقة أن الهرمونات الجنسية تلعب دورًا في ظهور أعراض الجهاز الهضمي ، إلا أنها لا تبدو مختلفة في الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي أو بدونه.

لم يتم العثور على حبوب منع الحمل والعلاج بالهرمونات البديلة للمساعدة في تخفيف أعراض القولون العصبي. ومع ذلك ، فإنها لا تسبب أي ضرر من حيث تفاقم متلازمة القولون العصبي

كيفية إدارة الأعراض الخاصة بك

ابدأ بالاحتفاظ بمفكرة للأعراض. لا يجب أن يكون هذا شيئًا معقدًا ، فقط احتفظي بسجل مستمر لأعراضك من حيث صلتها بالمكان الذي أنت فيه في دورتك الشهرية. سيسمح لك ذلك بالبحث عن الأنماط وتحديد متى من المحتمل أن تكون الأعراض في أسوأ حالاتها.

يمكن أن يساعدك التعرف على ما يمكن توقعه في كل يوم من دورتك على التخطيط. ربما تقوم بتعديل نظامك الغذائي بحيث تتجنب الأطعمة الغازية وتختار الأطعمة غير الغازية في أسوأ أيامك. يمكنك أيضًا محاولة تعديل جدولك الزمني بحيث تؤجل الأحداث التي قد تكون أكثر إرهاقًا للأيام التي من المرجح أن تكون فيها الأعراض هادئة.

استثمر في وسادة تدفئة أو زجاجة ماء ساخن. يمكن أن تكون الحرارة المستمرة مهدئة للغاية ، سواء في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية أو تخفيف آلام القولون العصبي.

خذ مكملات الكالسيوم. هذه التوصية مفيدة بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من الإسهال كجزء من القولون العصبي. لقد ثبت أن مكملات الكالسيوم فعالة في الحد من الأعراض المرتبطة بالدورة الشهرية ولها بعض "الكلام الشفهي" لأنها مفيدة في تقليل أعراض الإسهال لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي.