حساسية للضوء والعناية ببشرتك مع مرض الذئبة

غالبًا ما يكتشف الأشخاص المصابون بالذئبة الحمامية الجهازية (حوالي النصف) ، وخاصة المصابين بالذئبة الجلدية (حوالي 70٪ إلى 90٪) ، أنهم حساسون للغاية للضوء أو لأشعة الشمس. الأسباب ، لماذا مرضى الذئبة أكثر عرضة لأشعة الشمس ، لا تزال غير مفهومة.

ومع ذلك ، يُشتبه في أن ضوء الأشعة فوق البنفسجية يجعل خلايا الجلد تعبر عن بروتينات معينة على سطحها ، مما يجذب الأجسام المضادة. وتقوم الأجسام المضادة بدورها بجذب خلايا الدم البيضاء التي تهاجم خلايا الجلد مما يؤدي إلى الالتهاب. عادة ما يحدث موت الخلايا المبرمج ، أو موت الخلايا ، في هذه المرحلة ، ولكن يتم تضخيمه في مرضى الذئبة ، مما يزيد من الالتهاب.

في كلتا الحالتين ، تؤدي هذه الحساسية إلى ظهور طفح جلدي وأمراض جلدية أخرى مثل حروق الشمس. في مرضى الذئبة الجهازية ، يمكن أن تؤدي هذه الحساسية للضوء أيضًا إلى حدوث نوبات ، بما في ذلك آلام المفاصل والتعب. إذا تركت دون رادع ، يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى سرطان الجلد.

بعض الأدوية ، مثل المضادات الحيوية التيتراسيكلين (غالبًا ما تستخدم لمحاربة حب الشباب) ، يمكن أن تزيد من مخاطر الحساسية للضوء لدى مرضى الذئبة.

وبالتالي ، يُنصح مرضى الذئبة بالعناية بجلدهم والابتعاد عن الشمس.

نصائح لمرضى الذئبة الذين يعانون من حساسية للضوء

ولكن كيف يمكنك البقاء بعيدًا عن الشمس عندما تكون الشمس في كل مكان؟ فيما يلي بعض النصائح البسيطة:

• تجنب شمس منتصف النهار: عادة ما تكون شدة ضوء الأشعة فوق البنفسجية في هذا الوقت من اليوم في ذروتها. يُقترح أن تجنب شمس الظهيرة يمكن أن يلغي الحاجة إلى تكتيكات أخرى. تقترح بعض الأدبيات تجنب الشمس بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً ، إن أمكن.

• ارتدِ الملابس الصحيحة: إذا كنت ستخرج في منتصف يوم صيفي ، اترك القميص والسراويل القصيرة في المنزل. تعتبر القبعات عريضة الحواف والملابس الفضفاضة المنسوجة بإحكام ذات الأكمام الطويلة والسراويل الطويلة من الأمور الشائعة لأولئك المصابين بمرض الذئبة.

• استخدم واقيات الشمس: بعد تجنب الشمس وارتداء الملابس المناسبة ، يعد استخدام واقي الشمس هو خط دفاعك التالي. تمتص واقيات الشمس الأشعة فوق البنفسجية أو تبددها ، اعتمادًا على المواد الكيميائية الموجودة في الخليط الخاص بك. استخدم المقدار الصحيح. طلاء خفيف لن يكون مستحقًا. للحصول على عامل الحماية الكامل للواقي من الشمس ، يجب عليك استخدام أونصة على الأقل من واقي الشمس إذا كنت تقف حوالي 5 أقدام و 8 بوصات. وارتدي واقٍ من الشمس على مدار العام ، وليس فقط في الصيف.

• قم بإيقاف تشغيل المصادر الأخرى للأشعة فوق البنفسجية: يشمل ذلك مصابيح الفلورسنت الأنبوبية ، ومصابيح الهالوجين ، ووفقًا للجمعية البريطانية لأطباء الجلد ، المصابيح الكهربائية الصديقة للبيئة (أنابيب الفلورسنت المدمجة). واحتفظ بغطاء آلة التصوير الخاصة بالمكتب مغلقًا.

• خذ دوائك حسب التوجيهات: إذا كنت تتناول دواء لحالة بشرتك ، فتأكد من تناوله حسب توجيهات الطبيب.

• واعرف ما الذي تتناوله: كما ذكر أعلاه ، يمكن لبعض الأدوية أن تزيد من سوء حالة بشرتك ، بما في ذلك الأدوية المستخدمة لعلاج مرض الذئبة ، مثل العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.

• راقب مكياجك: حاول شراء العلامات التجارية التي تحمي من الأشعة فوق البنفسجية وهي مضادة للحساسية.