ما هو تقسيم BPD؟

• تعريف

• محفزات

• تأثيرات

• التأقلم

بينما يرى معظم الناس العالم من الناحية المجازية في تدرج من الرمادي ، فإن العديد من الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الحدية (BPD) يرون الأشخاص والأحداث والمواقف على أنها سوداء وبيضاء. يشار إلى هذا الفصل الثنائي الكل أو لا شيء بالانقسام وهو أحد خصائص أو أحد أعراض اضطراب الشخصية الحدية.

اضطراب الشخصية الحدية هو اضطراب في الشخصية يعاني فيه الأشخاص من عدم استقرار نمط مستمر في الحالة المزاجية ، والصورة الذاتية ، والعلاقات ، والسلوك.

غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الحدية من أجل إقامة علاقات صحية مع أشخاص آخرين. يعد الانفصال سببًا للصعوبات في علاقاتهم وآلية للدفاع أو الحماية الذاتية لمحاولة منع أنفسهم من التعرض للأذى العاطفي في علاقاتهم.

لحسن الحظ ، هناك طرق يمكن للأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الحدية تعلم كيفية إدارة أفكارهم وسلوكياتهم المنقسمة ، والطرق التي يمكن لأحبائهم من خلالها مساعدتهم على التأقلم.

جيريمييسويلد / جيتي إيماجيس

ما هو تقسيم BPD؟

المجاز الخيالي الشائع للشيطان والملاك على أكتاف شخص ما هو استعارة جيدة لكيفية تعامل معظم الناس مع الناس وتجاربهم في حياتهم. يرون الخير ، ويرون السيئ ، ويشكلون تقييمًا دقيقًا شاملًا وعادلاً.

بالنسبة للأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الحدية الذين يعانون من الانقسام ، يمكن فقط للملاك أو الشيطان الظهور في أي وقت ، وليس معًا أبدًا. بعبارة أخرى ، الأشخاص الذين يعانون من الانقسام يفكرون من منظور الخير والشر ، الكل أو لا شيء ، ودائمًا أو أبدًا. لا يوجد بين 2

يُطلق على رؤية الأشياء أو الأشخاص على أنهم "كل الخير" إضفاء المثالية أثناء رؤية الأشياء أو الأشخاص على أنهم "كلهم سيئون" يسمى تخفيض قيمة العملة.

يمكن للأشخاص الذين لا يعانون من اضطراب الشخصية الحدية تجربة المشاعر المتطرفة وتقلبات المزاج وحتى الانقسام ، ولكن الانقسام كما هو مرتبط باضطراب الشخصية الحدية يكون مصحوبًا بأعراض أخرى من اضطراب الشخصية الحدية. لن يتم تشخيص اضطراب الشخصية الحدية بسبب وجود الانقسام وحده.

أعراض أم تشخيص؟

يعد الانقسام من الأعراض الشائعة للأمراض العقلية مثل اضطراب الشخصية الحدية ، واستراتيجية للتعامل مع الأشخاص الذين يواجهون صعوبة في فهم العالم من حولهم. إنه ليس شرطًا في حد ذاته أو نوعًا من اضطراب الشخصية الحدية.

علامات الانقسام

ينظر الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الحدية إلى الأشخاص في حياتهم على أنهم جيدون لدرجة المعصوم ، أو سيئون دون أمل في الخلاص.

بالنسبة للبعض ، تظل هذه التسمية المحددة ثابتة ، وبالنسبة للآخرين ، يمكن أن تتحول نظرتهم إلى شخص ما من كل شيء جيد إلى كل شيء سيئ وحتى العودة مرة أخرى ، غالبًا بشكل مفاجئ.

نفس الشيء ينطبق على المواقف. يعتقد الشخص المصاب بتقسيم اضطراب الشخصية الحدية أن أحداث الحياة ستسير دائمًا على ما يرام أو تسوء دائمًا.

الأشخاص الذين يعانون من انقسام BPD يرون أنفسهم أيضًا من خلال هذا المرشح الثنائي. إذا ارتكبوا خطأً واحدًا ، مثل هذه الدرجة المنخفضة في الاختبار أو أخذوا منعطفًا خاطئًا ، فقد يخبرون أنفسهم بأنهم أغبياء ، أو فاشلون تمامًا ، أو لا يجيدون أي شيء.

تشمل علامات الانقسام الأخرى ما يلي: 2

• إجراء تقييم سريع أو حكم على الأشخاص دون التعرف عليهم أولاً

• إضفاء الطابع المثالي على بعض الأشخاص الذين يتوق منهم الشخص المصاب باضطراب الشخصية الحدية الانتباه المفرط والآراء على أنهم مميزون وقويون وخالون من العيوب

• البحث عن تطمينات متكررة من الأشخاص المثاليين بأنهم ما زالوا يحبونهم أو يهتمون بهم أو هم أصدقاء مع الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الحدية

• "معاقبة" الأشخاص عندما لا يعطون الشخص المصاب باضطراب الشخصية الحدية ما يريده ، بما في ذلك نوبات الغضب ، أو إعطاء العلاج الصامت ، أو التخطيط لطرق "للانتقام" من شخص يعتبرونه أقل قيمة

• توقع قيام الأشخاص الآخرين بـ "اختيار الجوانب" بين الشخص المصاب باضطراب الشخصية الحدية وشخص آخر يقلل من قيمته ، ويطلب منهم أحيانًا المساعدة في الانتقام ، ويحتمل أن يعتبر هذا الشخص أقل قيمة إذا رفض التحيز

• خوف شديد من الهجر 1

• نمط من العلاقات الرومانسية و / أو الأفلاطونية و / أو الأسرية الشديدة وغير المستقرة ، تتميز بالتقارب الشديد ، أو الكراهية الشديدة ، أو التقلبات بين

• الحالة المزاجية الشديدة وتقلب المزاج ، بما في ذلك نوبات الغضب أو الاكتئاب الشديدة التي تستمر من بضع ساعات إلى بضعة أيام

• صعوبة الثقة في الناس و / أو الخوف غير المنطقي من نوايا الآخرين

BD مقابل BPD

على الرغم من الاختصار المماثل والعديد من الأعراض المتداخلة ، فإن الاضطراب ثنائي القطب واضطراب الشخصية الحدية هما حالتان مختلفتان. احرص على عدم الخلط بينهما.

طول الحلقات

يصف الانقسام مشاهدة العالم من منظور ثنائي. بهذا المعنى ، لا يأتي الانقسام في "حلقات" حيث توجد أو لا توجد بقدر ما يتم تعيين وجهات نظر شخص ما مع تقسيم BPD للأشخاص ويمكن أن تتغير الأشياء أو لا تتغير.

قد يحتفظ الشخص المصاب باضطراب الشخصية الحدية بتسمياته "كلها سيئة" و "جيدة" للأشخاص والأشياء بشكل دائم ، أو يمكن أن تتغير وجهات النظر هذه أو تتقلب.

عادة ما تستمر نوبات الغضب و / أو الاكتئاب و / أو القلق المرتبطة بالانقسام من بضع ساعات إلى أيام

مع العلاج القائم على الأدلة ، مثل أنواع معينة من العلاج النفسي ، يمكن أن تقلل أعراض BP بما في ذلك الانقسام

يرى الأشخاص المصابون بتقسيم BPD كل شيء على أنه:

• كل شيء سيء أو كله جيد

• دائما تسير بشكل صحيح أو دائما تسوء

• دائما المحبة او الحب ابدا

• الكمال أو الشر

• مثالية أو مخفضة القيمة

قد يقول الأشخاص المصابون بانقسام BPD أشياء مثل:

• "أنا أكرهك" أو الأشياء المؤذية الأخرى التي لا تعنيها عادةً وقد تشعر بالخزي لوقت لاحق.

• "أنا لا أفعل أي شيء بشكل صحيح أبدًا" وغيرها من عبارات التفكير المهينة أو الكل أو لا شيء ، غالبًا نتيجة لارتكاب خطأ.

• "أحبه كثيرًا" وتصريحات المودة الكبيرة الأخرى التي قد تبدو متطرفة أو غير متناسبة مع العلاقة ، أو تتحول فجأة إلى "أنا أكرهه". هذا يمكن أن يدور ذهابًا وإيابًا.

محفزات

قد يكون من الصعب التنبؤ بمسببات أعراض BP بما في ذلك الانقسام وتختلف من شخص لآخر.

يمكن أن تحدث نوبات اضطراب الشخصية الحدية عن طريق أحداث حياتية تبدو غير ضارة مثل مغادرة أحد أفراد أسرته في رحلة عمل.

يُعتقد على نطاق واسع أن الانفصال هو آلية للدفاع عن النفس ضد مشاعر الأذى أو الرفض أو الهجر. غالبًا ما يخشى الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الحدية من أن يتخلى عنهم الأشخاص الذين يحبونهم ويعجبون بهم ، ويكون رفض شخص ما أمرًا أقل إرهاقًا من الناحية العاطفية قبل أن يرفضه هذا الشخص.

إن اعتبار شخص ما أو شيء ما جيدًا أو سيئًا يمكن أن يجعل من السهل إدارة المشاعر المعقدة والمربكة والمربكة.

آثار انقسام BPD

العلاقات

يمكن أن يسبب الانفصال الضيق لكل شخص في علاقة ، بما في ذلك الشخص المصاب باضطراب الشخصية الحدية. يمكن لأي شخص مصاب بالانقسام المرتبط باضطراب الشخصية الحدية أن ينتقل ذهابًا وإيابًا بين مشاعر الحب الشديدة ومشاعر الكراهية.

يمكن أن يسبب الانقسام المتعلق باضطراب الشخصية الحدية مشاكل في العلاقات من خلال: 3

• جعل الشخص المصاب باضطراب الشخصية الحدية عرضة للأذى عندما يكون غير قادر على رؤية المخاطر أو علامات التحذير من الخطر لدى شخص يعتقد أنه معصوم من الخطأ

• تكوين علاقة متبادلة بين الشخص المصاب باضطراب الشخصية الحدية والشخص الذي يعتقد أنه مثالي

• استنزاف كلا الطرفين من الحاجة شبه المستمرة للطمأنة من الشخص "المثالي" إلى الشخص المصاب باضطراب الشخصية الحدية

• طفيف حقيقي أو متصور ، رئيسي أو ثانوي ، من قبل الشخص "المثالي" يجعل الشخص المصاب باضطراب الشخصية الحدية يشعر بخيبة أمل ، أو غير محبوب ، أو مهجور ، وغالبًا ما يؤدي إلى أن يُنظر إلى الشخص "المثالي" على أنه "شرير" أو "سيء"

• ظهور نوبات من الغضب تجاه أنفسهم و / أو الآخرين ، والاكتئاب ، أو الانسحاب ، بعد إهانة حقيقية أو متصورة

• خلق مشاعر مؤذية وإحباط لدى الآخرين بسبب سلوك الشخص المصاب باضطراب الشخصية الحدية

الذات

يمكن أن يؤدي عدم علاج اضطراب الشخصية الحدية ، بما في ذلك الانقسام ، إلى:

• صورة ذاتية مشوهة أو سيئة 1

• سلوك إيذاء النفس

• أفكار أو محاولات انتحارية

• مشاعر مزمنة بالفراغ

• اتخاذ القرارات والسلوك غير الصحي أو الاندفاعي أو الخطير

BPD وخطر الانتحار

يرتبط اضطراب الشخصية الحدية بشكل كبير بأفكار الانتحار والأفعال المتعلقة بالانتحار. إذا كانت لديك أفكار انتحارية ، فاتصل بمركز National Suicide Prevention Lifeline على الرقم 1-800-273-8255 للحصول على الدعم والمساعدة من مستشار مدرب. إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك في خطر محدق ، فاتصل برقم 911.

لمزيد من موارد الصحة النفسية ، راجع قاعدة بيانات خط المساعدة الوطنية.

صعوبات في العلاج

تشير الدراسات إلى أن اختصاصيي الصحة العقلية قد يميلون إلى تبني التصورات السلبية للأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الحدية

يُعتقد أن هذا التحيز ناتج عن الصعوبات المحيطة بالعلاقات الشخصية التي يعاني منها الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الحدية ، ورد الفعل "البشري" غير المقصود لهذه الصعوبات من المتخصصين.

قد يواجه الشخص المصاب باضطراب الشخصية الحدية (BPD) مشاكل في إنشاء علاقة ثقة والحفاظ عليها مع المعالج أو مقدم الرعاية الصحية ، الذي قد يعتبرونه مثاليًا أو شريرًا.

التأقلم

يجب تقييم اضطراب الشخصية الحدية وعلاجه من قبل متخصصي الصحة العقلية ، ولكن هناك طرقًا يمكن أن يساعد بها الشخص المصاب بالانقسام المرتبط باضطراب الشخصية الحدية في زيادة آثار العلاج والتعامل بشكل أفضل مع الأعراض

• ابحث عن وتعرف على الدوافع لإيذاء أو التخلص من الأشخاص المهملين. افحص واسم المشاعر التي تشعر بها عند حدوث هذه النبضات.

• عندما تختبر دافعًا لطلب التحقق من صحة الآخرين ، افحص كيف يشعر جسدك وما هي المشاعر التي تمر بها. قم بتأجيل الاتصال بهم أثناء معالجة مشاعرك ، ثم أعد النظر إذا كنت لا تزال بحاجة إلى طمأنتهم.

• اصنع واستمع إلى تسجيل للأشياء التي تجدها مطمئنة لسماعها. انتقل إليه بدلاً من البحث عن مصادقة من الآخرين.

• استمع إلى الأغاني الغاضبة ، أو الصراخ في وسادة ، أو الرقص ، أو ممارسة التمارين البدنية ، أو أي طرق أخرى غير مؤذية للتخلص من مشاعر الغضب بدلًا من إيذاء الآخرين.

• اكتب مشاعرك وأفكارك من خلال اليوميات أو الكتابة الإبداعية.

• ابحث عن أنشطة حسية صحية مثل الاستحمام بماء ساخن أو بارد عندما تشعر بالإرهاق.

• تدرب على التفكير المنطقي "على حد سواء" ، مثل تذكير نفسك بأن الناس قد يختلفون معك وسيظلون يحبونك.

• انضم إلى مجموعة دعم للأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الحدية. اسأل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن الموارد أو ابحث عن مجموعة من خلال التحالف الوطني للأمراض العقلية (NAMI).

علاج الشق

لا يوجد علاج يستهدف على وجه التحديد تقسيم BPD. يتم التعامل مع الانفصال كجزء من خطة علاج شاملة لاضطراب الشخصية الحدية والتي عادة ما تتضمن العلاج النفسي وتتضمن أحيانًا الأدوية.

يمكن أن يكون الحب أو العيش مع أو رعاية شخص مصاب باضطراب الشخصية الحدية وانقسام اضطراب الشخصية الحدية أمرًا مرهقًا للغاية. يمكن أن يساعد تطوير استراتيجيات التأقلم للرعاية الذاتية الخاصة بك ، وتعلم طرق لدعم أحبائك المصاب باضطراب الشخصية الحدية ، الجميع على الإدارة بشكل أفضل.

• قدم الدعم العاطفي والصبر لمن تحب مصاب باضطراب الشخصية الحدية

• شجع من تحب على طلب العلاج والالتزام به.

• تحدث مع معالج عن تجاربك الخاصة ومشاعرك حول وجود شخص عزيز عليك مصاب باضطراب الشخصية الحدية. يجب أن يكون معالجك شخصًا لا يعالج من تحب.

• ثقّف نفسك وابحث عن موارد حول تقسيم BPD و BPD.

• ذكّر نفسك أن الانفصال هو جزء من اضطراب الشخصية الحدية وأن أقواله وأفعاله ليست شخصية ولا مقصودة عن قصد لإيذائك.

• حاول أن تظل هادئًا. خذ لحظة لتهدأ قبل الرد إذا لزم الأمر.

• أظهر لمن تحب أنك تهتم به ، مما قد يساعد في تخفيف قلقه من الهجران.

• ضع حدودًا معقولة وحدد العواقب إذا تم كسرها ، ثم قم بإنفاذها. على سبيل المثال ، أصر على أنك لن تتسامح مع رمي الأشياء ، وستنهي المحادثة وتترك الغرفة إذا حدث ذلك.

• ضع حدودًا تحترم استقلاليتك ، مثل الرد على طلبهم للحصول على الطمأنينة بالقول إنك تحبهم ، ولكن لن تقول ذلك مرة أخرى في ذلك اليوم ، أو الإصرار على تكوين آرائك الخاصة عن الآخرين ولن تنهي الاتصال مع صديق مشترك 2

• استخدم عبارات "نعم / و" مثل "نعم أنا مستاء لأنك فعلت ذلك ، وأنا أحبك" أو "سأواصل صداقتي مع جيل ، وأنا أحترم قرارك بإنهاء تلك الصداقة."

• تواصل مع الأشخاص الآخرين الذين لديهم أحباء مصابين باضطراب الشخصية الحدية لمشاركة مشاعرك وإحباطاتك مع الآخرين الذين يفهمون تجاربك.

كلمة من Verywell

يمكن أن يكون تقسيم BPD ساحقًا لكل من الشخص الذي يعاني من مشاعر الأسود والأبيض وأولئك الذين يحبونهم.

لحسن الحظ ، مع العلاج والجهد الجماعي ، يمكن أن تصبح أعراض BPD مثل الانقسام أسهل في الإدارة وأقل تدخلاً.

إذا كنت تعاني من انشقاق أو أعراض أخرى لاضطراب الشخصية الحدية ، فاحجز موعدًا مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لإجراء تقييم ووضع خطة علاج إذا لزم الأمر.

إذا كان لديك أحد أفراد أسرتك يظهر سلوكًا انشقاقيًا أو علامات أخرى لاضطراب الشخصية الحدية ، شجعه على التحدث مع مقدم الرعاية الصحية.

بمساعدة ، يمكن للعالم أن يبدو متدرجًا مرة أخرى.