الأعراض المبكرة: توقع الصداع النصفي

قد تنبهك المرحلة البادرية إلى حدوث هجوم

الأعراض المبكرة ، التي تحدث خلال المرحلة البادرية من الصداع النصفي ، هي المؤشرات الأولى لنوبة الصداع النصفي الوشيكة. يمكن أن يحدث هذا قبل بضع ساعات أو عدة أيام قبل أن يصل الصداع النصفي إلى ذروته. يعاني حوالي 60٪ إلى 80٪ من الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي المتكرر أعراضًا أولية أولية على الأقل في بعض الأحيان ، وتميل إلى أن تكون مرتبطة بنوبات أكثر شدة. عندما تحدث هذه الأعراض ، يتبعها هالة الصداع النصفي (إذا كان لديك واحدة) أو الصداع النصفي نفسه.

إذا تعلمت كيفية التعرف على الأعراض الأولية ، يمكنك استخدام العلاجات المنزلية أو تناول الأدوية في محاولة لمنع الصداع النصفي من التقدم.

التعرف على الأعراض المبكرة

يتكون الصداع النصفي بشكل عام من أربع مراحل متتالية ويمكن أن يكون نوبة طويلة. قد تواجه بشكل روتيني مرحلة أو مرحلتين أو ثلاث أو كل هذه المراحل ، أو قد تختلف نوبات الصداع النصفي لديك في هذا الصدد في كل مرة تحدث فيها.

إذا كانت لديك علامات وأعراض أولية قبل الصداع النصفي ، فإنك تدرك أن الصداع النصفي ليس مجرد صداع يمكن أن يشمل جسمك بالكامل أيضًا.

الأعراض المبكرة متغيرة ، ولكن الأكثر شيوعًا تشمل:

• إعياء

• تغيرات في المزاج (اكتئاب أو تهيج)

• أعراض الجهاز الهضمي (مثل التغيير في عادات الأمعاء أو الغثيان)

تشمل الأعراض الشائعة الأخرى:

• تصلب العضلات / وجع / ألم ، وخاصة في الرقبة والظهر والوجه

• الرغبة الشديدة في تناول الطعام أو فقدان الشهية

• صعوبة في التركيز

• الالتباس

• الشعور بالبرد

• الحساسية للضوء أو الصوت أو الروائح

• التثاؤب المفرط

• أحلام اليقظة

على الرغم من أن الأعراض المبكرة مزعجة ، إلا أنها يمكن تحملها بشكل عام أكثر من الألم والدوخة وتغيرات الرؤية والأعراض الأخرى التي قد تواجهها مع الصداع النصفي.

برودروم مقابل هالة الصداع النصفي

كثيرًا ما يتم الخلط بين مصطلحات البادرة والأعراض الأولية والأورة. البادرة هي المرحلة الأولى من الصداع النصفي وتتميز بأعراض أولية ، بينما الهالة هي مرحلة مختلفة تتميز بأعراض عصبية.

لا تدوم هالة الصداع النصفي عادةً أكثر من 60 دقيقة ، بينما تستمر الأعراض الأولية من ساعات إلى أيام.

تتميز الهالة بظهور شذوذات عصبية قصيرة العمر وموضعية ، مثل التنميل والوخز في جانب واحد من الجسم أو تغيرات الرؤية في كلتا العينين ، في حين أن الأعراض المبكرة أكثر عمومية وتميل إلى السلوك.

تختلف الأعراض المبكرة أيضًا من الناحية البيولوجية عن الهالة. يُعتقد أن الأعراض المبكرة تشمل الناقلات العصبية الدوبامين والسيروتونين ، التي تعدل الألم والمزاج. تشير الأبحاث أيضًا إلى أن هذه المرحلة قد تشمل منطقة ما تحت المهاد ، التي تتحكم في الهرمونات في الجسم.

تتميز الهالة بتغيرات التخطيط الكهربائي للدماغ (EEG) التي توصف بالاكتئاب المنتشر القشري ، وهو نشاط عصبي متناقص يمتد عبر الطبقة الخارجية للدماغ.

عندما تضرب الأعراض المبكرة

إذا لاحظت أن لديك أعراض الصداع النصفي المبكرة ، يمكنك محاولة جعل الأيام القليلة المقبلة أكثر راحة من خلال اتخاذ خطوات لتقليل شدة الصداع النصفي وربما تجنبه.

ضع في اعتبارك أنه نظرًا لأن الأعراض الأولية مرتبطة بالصداع النصفي الأكثر حدة ، فمن الجيد الانتباه إليها. قد تشير إلى أن هناك صداعًا نصفيًا شديدًا في الأفق ، وقد تحتاج إلى الاستعداد له.

• نمط الحياة: تشمل الاستراتيجيات المهمة للوقاية من الصداع النصفي البقاء رطبًا والاسترخاء وممارسة الرياضة وتجنب مسببات الصداع النصفي المعتادة (مثل الأضواء الساطعة والحرمان من النوم والكحول). يمكن أن يساعد أيضًا دمج ممارسة اليوجا وروتين اليقظة والنوم الجيد.

• الأدوية: إذا كنت قد نجحت في علاج الصداع النصفي ، مثل عقار مضاد للالتهاب غير الستيرويدي (NSAID) أو دواء موصوف ، فإن تناوله أثناء البادرة يمكن أن يقلل الصداع النصفي قبل أن يبلغ ذروته. ومع ذلك ، كن حذرًا من عدم تناول الدواء خلال المرحلة المبكرة ومن ثم أثناء مرحلة الصداع ، حيث قد يساهم ذلك في الصداع الناتج عن الإفراط في تناول الأدوية.

• اجتماعيًا: دع أحبائك يعرفون أنك تعاني من أعراض بادرية لتحديد التوقعات. الآن هو الوقت المناسب لطلب الدعم في أشياء مثل المهمات ورعاية الأطفال. اعلم أنك قد تكون أكثر حساسية أو من السهل أن تغضب. قد يكون من الأفضل تجنب معالجة المشكلات العاطفية حتى تشعر براحة جسدية أكثر.

نظرًا لأن الأعراض المبكرة شائعة جدًا ، فإن المفتاح هو محاولة التعرف عليها حتى تتمكن من اتخاذ بعض الإجراءات لتجنب المحفزات التي تؤدي إلى تفاقم الصداع النصفي أو بدء العلاج على الفور.

كلمة من Verywell

إذا كنت تعاني من الصداع النصفي المتكرر ، فأنت بحاجة إلى محاولة التعرف على أنماط نوباتك ، بما في ذلك المحفزات والأعراض المبكرة وعدد مرات حدوثها. يعد التعرف على الأعراض المبكرة جانبًا مهمًا من إدارة الصداع النصفي الذي يمكن أن يمنحك مزيدًا من التحكم في نتيجة الصداع النصفي وشدته بشكل عام. يدرس الباحثون مرحلة الصداع النصفي هذه لتحديد التغيرات البيولوجية المبكرة في نوبات الصداع النصفي ، وكذلك كيف يمكن علاج الصداع النصفي قبل أن يصل إلى أقصى حد له.