كيف يؤثر التعب على حياة مرضى هشاشة العظام

قد تجد نفسك تحد من أنشطتك بسبب الإرهاق إذا كنت تعاني من هشاشة العظام. أظهرت الدراسات أن التعب شائع بين الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام وعامل في نوعية حياتهم. 1 يرتبط التعب عادةً بالتهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة وغيرها من الحالات الروماتيزمية الالتهابية ، ولكن يمكن رؤيتها أيضًا في هشاشة العظام.

آثار التعب على النشاط البدني في هشاشة العظام

أظهرت دراسة أجريت عام 2012 2 أن التعب كان عاملاً في انخفاض مستويات النشاط البدني لدى الأشخاص المصابين بأعراض في الركبة وهشاشة العظام في الورك. وقد تبين أن استراتيجيات المواجهة المتمثلة في الحراسة والراحة والمثابرة على المهام والسرعة تخفف من آثار الإرهاق. يشمل الحراسة التقوية والعرج والتقوية. يشير السرعة إلى تقسيم وقت النشاط بالتناوب بين فترات النشاط والراحة. غالبًا ما كان الأشخاص الذين استخدموا السرعة يفعلون ذلك لأنهم كانوا يعانون من الأعراض بدلاً من التخطيط لتسريع أنشطتهم. المثابرة على المهام تعني استمرار الشخص في النشاط على الرغم من الشعور بالأعراض.

وجدت دراسة صغيرة 3 على كبار السن يعانون من هشاشة العظام أن نوبة من النشاط البدني القياسي أدت إلى زيادة التعب في يوم النشاط وأن المشاركين قللوا من نشاطهم العام لبقية اليوم (كما تم قياسه بواسطة جهاز مراقبة اللياقة البدنية). ومن المثير للاهتمام ، مع ذلك ، أن إجهادهم قد انخفض خلال الأيام الثلاثة التي أعقبت المهمة وعادت مستويات نشاطهم إلى طبيعتها ، كما تم قياسها بواسطة جهاز اللياقة البدنية.

وجدت دراسة أخرى صغيرة 4 لكبار السن أن المصابين بهشاشة العظام كانوا أكثر عرضة للإرهاق بأربع مرات من الأشخاص الذين لا يعانون من هذه الحالة بعد فترة من النشاط البدني عالي المستوى.

دراسة التعب في هشاشة العظام

استكشفت دراسة نُشرت في عام 20081 كيف يعاني مرضى هشاشة العظام الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة المصحوب بأعراض أو التهاب مفاصل الورك من التعب. وجد الباحثون أن هؤلاء الأشخاص يعانون من قدر ملحوظ من التعب ، مما أثر بشكل كبير على حياتهم.

وصف المشاركون في الدراسة التعب على أنه الإرهاق والتعب والوقوف في مواجهة جدار من الطوب. رأى المشاركون عمومًا أن التعب يختلف عن النعاس ، وقد ميزوا بين التعب الجسدي والعقلي. كان متوسط درجة التعب لديهم 30.9 على مقياس 52.

عندما سئل المشاركون عن العوامل التي تزيد من التعب ، أجاب المشاركون: 5

• آلام الفصال العظمي

• أدوية الألم

• شيخوخة

• الجو

• قلة النوم

قال المشاركون في الدراسة إن الصحة العقلية تؤثر على ما إذا كانوا يشعرون بالإرهاق وأن مزاجهم يتأثر بدوره بالإرهاق. قال المشاركون أيضًا إن التعب أثر على أدائهم البدني ، بما في ذلك قدرتهم على المشاركة في الأنشطة الاجتماعية والأنشطة اليومية المعتادة الأخرى (مثل الأعمال المنزلية). كرد فعل على المشكلات المتعلقة بالإرهاق ، قال المشاركون في الدراسة إنهم يستريحون أو يمارسون الرياضة أو يتجنبون الأنشطة أو يحصلون على المساعدة في الأنشطة. ومن المثير للاهتمام ، كشف المشاركون في الدراسة أنهم لم يناقشوا إرهاقهم مع أي شخص آخر غير زوجاتهم

أوصى الباحثون بمزيد من البحث لاستكشاف دور التعب في هشاشة العظام ولتطوير استراتيجيات تقلل من تأثير التعب على الحياة اليومية لمرضى هشاشة العظام. بشكل عام ، من الواضح أن هشاشة العظام ليست مستثناة من آثار التعب.