- اكتساب المعرفة
- كن قابلاً للتكيف
- لاحظ الأعراض
- مواجهة التحديات الجسدية
- ابحث عن أذن مستمعة
- كن لطيف مع نفسك
- خطط مسبقا
- التالي في دليل مرض باركنسون ما هي أعراض مرض باركنسون؟
بصفتك مقدم رعاية أو شريك رعاية لشخص عزيز مصاب بمرض باركنسون ، فمن الشائع الشعور بالعجز أو الضعف أو حتى الخوف في بعض الأحيان من المرض. هذا أمر طبيعي ، لأن مرض باركنسون يسبب مجموعة واسعة من الأعراض التي تؤثر على جميع جوانب حياة الشخص ، بما في ذلك كيفية تحركهم ، والتفكير ، والتفاعل ، والنوم ، والتعبير عن المشاعر.
مع الموارد والإعداد المناسبين ، يمكنك أنت ومن تحب مواجهة التحديات. فيما يلي خمس نصائح لإرشادك في رحلة تقديم الرعاية.
اكتساب المعرفة
نظرًا لأن مرض باركنسون يتحكم ببطء في قدرات أحبائك ، فقد تصاب بمشاعر غير مريحة مثل القلق والإحباط. التعليم هو أحد الطرق التي يمكنك من خلالها التغلب على هذا.
يعد مرض باركنسون مرضًا معقدًا للغاية ، لذا فإن توقع أن تتقن جميع الفروق الطبية الدقيقة أمر غير واقعي. بدلاً من ذلك ، ابدأ بالأساسيات. يتضمن ذلك الأعراض التي تسبب مرض باركنسون والأدوية المستخدمة ، بما في ذلك الآثار الجانبية الشائعة
في النهاية ، سيكون تعلم متى تتدخل ومساعدة من تحب (ومتى تتراجع) تحديًا دائمًا. كلما زادت معرفتك بالمرض ، أصبح الأمر أسهل.
كن قابلاً للتكيف
الشيء المتعلق بمرض باركنسون هو أن الأعراض يمكن أن تتقلب من يوم لآخر (وحتى في غضون يوم واحد) ويمكن أن تظهر الأعراض الجديدة من العدم. يتطلب هذا صبرًا مستمرًا ، حيث لن تكون قادرًا على التنبؤ بشكل موثوق بما يحدث. في حين أنه من الجيد الحفاظ على روتين يومي وجدول زمني ، كن مدركًا أنه في أي وقت ، قد تتغير خطط يومك بالكامل وهذا أمر جيد.
ومع ذلك ، إذا كنت ستظل متسقًا ومتشددًا بشأن شيء واحد ، فسيكون جدول الأدوية الخاص بأحبائك. إن تناول الدواء في الوقت المناسب أمر أساسي لتجنب أعراض مرض باركنسون
تعد جدولة علاجات إعادة التأهيل والبقاء متسقة معها مثل التعيينات الخاصة بالكلام والعلاج الطبيعي والمهني أمرًا بالغ الأهمية أيضًا لإدارة الأعراض ومنع زيارات المستشفى.
تحلَّ بالمرونة بشأن الأشياء الأقل أهمية مثل التأخر في اجتماع اجتماعي. إذا انتهى الأمر بساعات للخروج من المنزل ، فليكن.
لاحظ الأعراض
مرض باركنسون تقدمي ، مع تغير الأعراض (بما في ذلك القدرات الحركية والمزاج) بمرور الوقت. يمكن أن تساعدك المراقبة الدقيقة للأعراض الفريدة التي يعاني منها الشخص العزيز عليك وقدراته وعواطفه واستجاباته لأنظمة العلاج في تحديد مدى المشاركة التي تحتاجها لتكون في رعايته.
هناك حاجة إلى اليقظة ، حيث قد يكون الشخص العزيز عليك غير مدرك (أو في حالة إنكار) لمستويات جديدة من الضعف. إذا لاحظت شيئًا ما ، فقد يكون من المفيد أن تسأل الآخرين عما إذا كانوا يرون تغييرًا يمكن أن يتحقق من ملاحظاتك.
أحضر أي تغييرات تلاحظها إلى فريق الرعاية الصحية. قد يقاوم الشخص المقرب لك ذلك ، لكنه ضروري للحفاظ على بيئة آمنة وداعمة (مثل منع السقوط) وضمان العلاج والعلاج الضروريين.
مواجهة التحديات الجسدية
في حين أن قيود الشخص العزيز عليك قد تكون طفيفة في البداية ، فقد يحتاج إلى المزيد والمزيد من الرعاية الجسدية مع تقدم مرض باركنسون. يمكن أن يشمل ذلك المساعدة في الاستحمام ، واستخدام المرحاض ، والانتقال من سرير إلى كرسي أو كرسي متحرك ، وأكثر من ذلك. كذلك ، قد تحتاج إلى توجيه وتشجيع من تحب على أداء المهام في حدودها.
في كل خطوة ، تأكد من حصولك على تدريب من معالج طبيعي أو معالج مهني حتى تتمكن من تقديم الرعاية بشكل صحيح ، مما يقلل من خطر إصابة نفسك أو أحد أفراد أسرتك.
كن صريحًا بشأن القيود الخاصة بك حتى يتمكن فريق الرعاية الصحية من التوصية بالأجهزة والمعدات المساعدة مثل المصاعد. في كثير من الأحيان ، هناك تعديلات يمكن إجراؤها على بيئتك المنزلية يمكن أن تجعل الأمر أسهل للجميع. قد تحتاج إلى مساعدة شخص آخر في بعض الاحتياجات المادية ، سواء أكان صديقًا مدربًا أو فردًا من العائلة أو مساعدة صحية منزلية.
ابحث عن أذن مستمعة
يعد العثور على شخص أو مجموعة من الأشخاص للاستماع إليك أمرًا في غاية الأهمية لأنك تهتم بمن تحب. تحتاج إلى إطلاق العواطف (سواء كانت جيدة أو سيئة) حتى لا تتراكم في الداخل.
ضع في اعتبارك التواصل مع مجموعة دعم من مقدمي الرعاية و / أو أحبائهم المصابين بمرض باركنسون. إذا كنت تفضل تفاعلًا أكثر خصوصية ، فقم بتفويض مكالمة هاتفية يومية مع صديق جيد أو أحد أفراد العائلة لإعادة صياغة تحديات اليوم.
القلق والاكتئاب شائعان لدى الأشخاص الذين يعتنون بمرض باركنسون. تأكد من التحدث مع طبيبك إذا كنت تشعر بالحزن كل يوم تقريبًا و / أو إذا كان قلقك غامرًا. يمكن أن يكون فقدان الشهية ومشاكل النوم ومشاعر اليأس ونقص الطاقة من أعراض الاكتئاب.
كن لطيف مع نفسك
على الرغم من أنك قد تشعر بأنك مبرمج لوضع احتياجات من تحب أولاً ، إلا أنه يجب أن تكون احتياجاتك أيضًا أولوية لصحتك وعافيتك ولكي تكون أفضل مقدم رعاية يمكنك أن تكون.
- راجع طبيب الرعاية الأولية الخاص بك لإجراء فحوصات منتظمة واختبارات فحص الرعاية الوقائية (على سبيل المثال ، تنظير القولون أو تصوير الثدي بالأشعة السينية).
- مارس الرياضة بانتظام ، حتى لو كان ذلك يعني المشي السريع لمدة 30 دقيقة كل يوم. تحافظ التمارين الرياضية على صحتك ويمكن أن تساعد في تخفيف مخاوفك وتعزيز النوم المريح. (أيضًا ، يمكن للهواء النقي أو الابتسامات الودية للآخرين في فصل التمرين أن تصنع المعجزات لروحك).
- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا وغنيًا بالفواكه والخضروات.
- ضع في اعتبارك علاجًا للعقل والجسم مثل التأمل اليقظ.
- انخرط في نشاط ترفيهي أو هواية يوميًا .4 سواء كان ذلك للرسم أو القراءة أو في نزهة صباحية لتناول القهوة ، اترك عقلك مرتاحًا لبضع ساعات كل يوم.
- اطلب المساعدة من الآخرين وكن محددًا. على سبيل المثال ، إذا عرض أحد أفراد العائلة أو أحد الأصدقاء المساعدة ، فاكتب بريدًا إلكترونيًا تفصيليًا يشرح ما سيكون أكثر فائدة ، مثل الذهاب إلى متجر البقالة مرة واحدة في الأسبوع. بالنسبة للمهام الجسدية ، مثل الاستحمام ، قد تحتاج إلى الاستعانة بالمساعدة أو تفويض أفراد الأسرة الأقوى.
خطط مسبقا
بالإضافة إلى الإجهاد العاطفي والجسدي لرعاية أحد أفراد أسرته المصاب بمرض باركنسون ، هناك ضغوط مالية للكثيرين. قد تكون إدارة فواتير الرعاية الصحية والقيود الاقتصادية المفروضة عليك من فقدان الأجور مرهقة للغاية. يمكن أن يكون هناك القليل من "العطاء" للأنشطة الاجتماعية والترفيهية ، وهو أمر مهم لك ولحبيبك.
الخبر السار هو أنه بالنسبة لمعظم الأشخاص المصابين بمرض باركنسون ، يكون المرض بطيئًا في تقدمه ، مما يمنحك الوقت للتخطيط والاستعداد للمستقبل. تتضمن بعض النصائح حول تحسين أهدافك المالية رؤية مخطط مالي ، ومراجعة ميزانيتك كل شهرين ، والتحدث مع طبيب الأعصاب و / أو مؤسسة باركنسون الوطنية حول برامج المساعدة.
كلمة من Verywell
سواء كنت شريكًا أو صديقًا أو طفلًا لشخص مصاب بمرض باركنسون ، فاعلم أن علاقتك ستتطور باستمرار مع ظهور احتياجات جديدة وتغير مشاركتك ومسؤولياتك. حاول أن تتبنى علاقتك وانظر إلى رحلة تقديم الرعاية الخاصة بك بعقلية إيجابية. تذكر أن تدمج الرعاية الذاتية والتعاطف مع الذات في روتينك اليومي.