ما هي تقلصات براكستون هيكس؟

من السهل أن تخطئ في التقلصات غير المرتبطة بالعمالة بسبب آلام المخاض

• غرض

• علامات

• متى تتصل بطبيبك

• التأقلم

تحدث انقباضات براكستون هيكس عندما ينقبض الرحم ويسترخي بشكل متقطع أثناء الحمل. يُطلق عليهم أيضًا أحيانًا اسم المخاض الكاذب ، أو ما قبل المخاض ، أو ممارسة الانقباضات لأنهم غالبًا ما يُخطئون بسبب تقلصات العمل الحقيقية.

في حين أن انقباضات براكستون هيكس يمكن أن تحدث طوال فترة الحمل ، فعادة لا تشعرين بها حتى الثلث الثاني أو الثالث من الحمل .1 قد لا يلاحظها بعض الأشخاص على الإطلاق. على الرغم من أنها قد تبدو مخيفة أو مقلقة إذا لم تشعري بها من قبل أو تشك في أنك تدخل في المخاض ، إلا أنها جزء طبيعي تمامًا من الحمل.

globalmoments / جيتي إيماجيس

أخذوا اسمهم من جون براكستون هيكس ، طبيب أمراض النساء البريطاني الذي وصفهم لأول مرة في عام 1872 بعد أن لاحظ أن مرضاه كانوا يعانون من تقلصات ولكنهم لم يدخلوا في المخاض.

هنا ، تعرفي على سبب حدوث انقباضات براكستون هيكس ، وكيفية معرفة الفرق بين المخاض الكاذب والولادة الحقيقية ، ومتى تتصلي بطبيبك ، وكيفية التعامل إذا كانت تقلصاتك مؤلمة أو تضغط عليك.

غرض

من غير المعروف بالضبط سبب إصابة الحوامل بتقلصات براكستون هيكس. ومع ذلك ، فإن التفسير الأكثر شيوعًا هو أن الرحم يستعد للولادة ، ومن هنا جاء اسم ممارسة الانقباضات

علامات

في حين أن OB-GYNs على دراية جيدة بانقباضات براكستون هيكس ، فإن العديد من النساء الحوامل ، وخاصة أولئك الذين يتوقعون طفلهم الأول ، يفاجئون عندما يتعرضون لأول مرة لانقباضات الولادة الزائفة.

من السهل التفكير في أن تقلصات براكستون هيكس هي علامة حمراء على أن حملك في خطر أو أنك ستدخل في المخاض المبكر. في دراسة أجريت عام 2013 ، ذكرت بعض النساء أن الإحساس كان غريبًا جدًا لدرجة أنه جعلهن يشعرن بالقلق من احتمال وجود خطأ ما في نمو طفلهن أو أنه يجب عليهن التوقف عن ممارسة الرياضة أثناء الحمل.

الأمر الأكثر إرباكًا هو أن الطريقة التي تشعر بها الانقباضات قد تكون مختلفة مقارنة بأحد أفراد الأسرة أو الأصدقاء ، أو من حمل إلى آخر.

لحسن الحظ ، هناك العديد من الطرق لمعرفة ما يحدث. إليك كيفية تحديد ما إذا كنت تعانين انقباضات براكستون هيكس أو المخاض الحقيقي.

انقباضات براكستون هيكس مقابل العمل الحقيقي

الفرق الرئيسي بين تقلصات براكستون هيكس وآلام المخاض هو أن تقلصات براكستون هيكس تحدث على فترات عشوائية ويمكن أن تحدث من خلال الأنشطة اليومية ، بينما تتطور آلام المخاض بنمط واضح وتتفاقم بمرور الوقت بغض النظر عما تفعله.

فيما يلي بعض الصفات الأساسية التي يمكن أن تساعدك على تحديد ما إذا كنت تعانين من انقباضات براكستون هيكس ، أو تخوضين المخاض ، أو تتعاملين مع التغيرات الطبيعية التي تأتي عندما يتكيف جسمك مع حمل طفل في طور النمو:

• التوقيت: قد يبدو أن براكستون هيكس لديهم نمط معين ، لكنهم في النهاية لا يحدثون على فترات منتظمة أو يقتربون من بعضهم البعض بمرور الوقت. من ناحية أخرى ، تستمر تقلصات المخاض حوالي 60 إلى 90 ثانية ، ولها نمط ، وتصبح أكثر تكرارا مع مرور الوقت.

• التغييرات: يبدأ Braxton Hicks غالبًا عندما تشعر بالجفاف ، أو عندما تكون نشطًا بشكل خاص ، أو عندما يتحرك طفلك. شرب كوب كبير من الماء ، أو تغيير الوضعيات ، أو الحصول على قسط من الراحة يمكن أن يجعلهم يختفون. لا تتوقف تقلصات العمل 2

• الشدة: يميل براكستون هيكس إلى الشعور بعدم الألم ، أو الضعف ، أو يبدأ بقوة ولكنه يضعف. تصبح تقلصات المخاض أقوى وأكثر إيلامًا بمرور الوقت

• الموقع: عادة تشعر براكستون هيكس في بطنك فقط. بينما يصف بعض الناس مخاضهم الحقيقي على أنه ألم بطني فقط ، تلاحظ الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد أن تقلصات المخاض الحقيقية تبدأ عادةً على شكل إزعاج في ظهرك ينتقل إلى أسفل البطن والحوض. الفخذين 5

إلى جانب الألم الناجم عن المخاض الحقيقي وانقباضات براكستون هيكس ، قد يؤدي نمو الرحم أحيانًا إلى حدوث آلام حادة في أسفل البطن وفي الفخذ بسبب تمدد الأربطة.

متى تتصل بطبيبك

إذا كنت تعتقد أنك قد تكون في حالة مخاض أو تشتبه في وجود خطأ ما ، فاتصل بأخصائي رعاية التوليد لمعرفة الخطوات التالية. وفقًا لقاعدة 5-1-1 ، أنت في حالة عمل حقيقي إذا:

• تأتي تقلصاتك كل 5 دقائق

• كل انقباض يستمر دقيقة واحدة على الأقل

• كنت تعانين من تقلصات لمدة ساعة 2

ومع ذلك ، إذا كان لديك أكثر من ثلاثة أسابيع قبل موعد ولادتك ، فاتصل بطبيبك إذا كان لديك أكثر من أربعة إلى ستة آلام في ساعة واحدة.

اتصل بطبيبك أو اذهب إلى المستشفى على الفور إذا لاحظت أيًا مما يلي:

• يمكن أن تشعري بتسرب السوائل من المهبل (مؤشر على أن الماء قد انكسر) وأنك لا تعانين من الانقباضات.

• كنت تنزف بغزارة من المهبل.

• لديك ألم شديد ومستمر.

• جنينك يتحرك أقل من المعتاد .5

التأقلم

يمكن أن تكون انقباضات براكستون هيكس مؤلمة ومزعجة ، خاصةً إذا كانت تمنحك إحساسًا زائفًا بالإنذار. الخبر السار هو أن هناك العديد من أدوات التأقلم التي يمكنك استخدامها لتخفيف الانقباضات التدريبية والحصول على بعض راحة البال.

اشرب

أولا ، ترطيب. إذا اتصلت بأخصائي الرعاية الصحية الخاص بك ، فمن المحتمل أن هذا هو ما سيطلبون منك القيام به. يعتبر الجفاف هو العامل المحفز الأكثر شيوعًا لظهور براكستون هيكس ، والذي يمكن أن يكون أسوأ إذا كنت مريضًا أو تتقيأ بسبب البرد أو الأنفلونزا أو غثيان الصباح. في كثير من الأحيان ، يتلاشى براكستون هيكس بعد حصولك على السوائل التي يحتاجها جسمك

خذ استراحة

هل تريد الانتقال إلى المنزل ، أو تجميع الحضانة ، أو الانتهاء للتو من رحلة طويلة؟ يمكن أن يؤدي الكثير من النشاط والرفع ، على وجه الخصوص ، إلى بدء Braxton Hicks ، لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك التوقف عن ممارسة الرياضة تمامًا (بعض النشاط البدني المعتدل مفيد لك ولطفلك).

ارفع قدميك ، واحصل على قسط من الراحة ، وحاول تحديد فترات راحة بقدر ما تستطيع في المستقبل. إذا كنت قلقًا بشأن مستوى نشاطك أو ما إذا كانت بعض التمارين آمنة أثناء الحمل ، فاتصل بطبيبك للتحدث عن ذلك

تحرك

ومع ذلك ، أحيانًا يكون Braxton Hicks أيضًا نتيجة لقضاء الكثير من الوقت على الأريكة أو حركة طفلك مثل ضربة قوية أو ركلة. هنا ، تغيير وضعيتك أو القيام ببعض الحركات الخفيفة مثل المشي يمكن أن يساعد في إيقاف تقلصات براكستون هيكس

كلمة من Verywell

على الرغم من أن تقلصات براكستون هيكس جزء طبيعي من الحمل ، إلا أنها يمكن أن تكون مصدرًا للتوتر إذا كنت قلقة بشأن التنصت على أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك بإنذارات كاذبة أو عدم رد الفعل عند حدوث شيء خطير.

يمكن أن تكون الانقباضات التدريبية مؤلمة أيضًا أو تبدو مشابهة لتقلصات المخاض الحقيقية ، لذلك لا داعي للإحراج إذا كان من الصعب التمييز بين الاثنين.

إذا أخبرك حدسك بأشياء ما ، فلا تتردد في طلب المساعدة. من خلال بعض الأسئلة ، يمكن لطبيبك تحديد ما إذا كان من الضروري الحضور أو مراقبة الأعراض الخاصة بك. خلافًا لذلك ، ضع في اعتبارك أن تقلصات براكستون هيكس إحدى الطرق العديدة التي يخبرك بها جسمك أنه يستعد لليوم الكبير.