ما هو جريتول؟

• Geritol مقابل فيتامينات ما قبل الولادة

• الفيتامينات والخصوبة

• مخاطر الفيتامينات

• زيادة الخصوبة

وصف البعض Geritol ، وهي علامة تجارية من مكملات الفيتامينات والمعادن ، كوسيلة للمساعدة في تعزيز الخصوبة. لا يوجد دليل علمي يدعم أن الجريتول يمكن أن يزيد من فرصك في الحمل.

حتى أن الشركة المصنعة تشير على موقعها على الإنترنت إلى أن الادعاء الذي ستساعدك فيه شركة Geritol على الحمل غير صحيح. لا يقدمون أي ادعاءات تتعلق بالخصوبة ويذكرون أن فيتاميناتهم ليست مصممة لتلبية احتياجات النساء الحوامل أو المرضعات.

LaylaBird / جيتي إيماجيس

Geritol مقابل فيتامينات ما قبل الولادة

فيتامينات ما قبل الولادة مُصممة خصيصًا لتلبية احتياجات النساء الحوامل. هناك حاجة لبعض الفيتامينات والمعادن مثل حمض الفوليك والحديد والكالسيوم بكميات عالية أثناء الحمل والرضاعة ، وتوفر فيتامينات ما قبل الولادة هذه العناصر الغذائية التكميلية.

جريتول عبارة عن فيتامينات متعددة مصممة لتلبية احتياجات البالغين بناءً على التوصيات العامة لتناول الفيتامينات والمعادن. تنص الشركة المصنعة على أن منتجاتها لم يتم وضعها مع وضع احتياجات المرأة الحامل في الاعتبار.

يمكنك اختيار تناول Geritol باعتباره متعدد الفيتامينات أثناء محاولة الحمل وأثناء الحمل ، ولكن لم يتم إنشاؤه لهذا الغرض ، لذلك قد لا يكون الخيار الأفضل.

ناقش مع طبيبك أي المكمل سيكون الأفضل لتلبية احتياجاتك لدعم صحتك أثناء محاولة الحمل وأثناء الحمل.

الفيتامينات والخصوبة

إن تناول الفيتامينات المتعددة يدعم صحتك ويساعد على منع نقص المغذيات ، مما قد يجعل الحمل أكثر صعوبة. ومع ذلك ، ليس دقيقًا أن نقول إن تناول الفيتامينات المتعددة ، مثل جريتول ، يمكن أن يزيد من فرصك في الحمل.

فيتامينات وخصوبة ما قبل الولادة

لن يؤدي تناول فيتامين ما قبل الولادة إلى زيادة فرصك في الحمل ، لكن المكملات الغذائية المتضمنة مهمة للطفل الذي يحتمل أن ينمو.

حمض الفوليك هو فيتامين مهم للنساء اللواتي يمكن أن يصبحن حوامل .3 حمض الفوليك هو فيتامين ب الذي يساعد في نمو العمود الفقري أثناء الحمل.

عندما يكون هناك نقص في حمض الفوليك في الجسم أثناء الحمل ، يمكن أن تحدث حالة تسمى عيوب الأنبوب العصبي. عيوب الأنبوب العصبي هي عيوب خلقية خطيرة في الدماغ والعمود الفقري. أحد الأمثلة على عيوب الأنبوب العصبي هو السنسنة المشقوقة ، والتي تحدث عندما لا ينغلق الجزء السفلي من العمود الفقري تمامًا أثناء نمو الطفل.

تظهر الأبحاث أن الأنبوب العصبي يتطور في وقت مبكر أثناء الحمل ، ما بين أسبوعين إلى أربعة أسابيع. لا تكتشف العديد من النساء أنهن حوامل حتى أربعة أسابيع على الأقل من الحمل ، لذا فإن تناول مكمل فيتامين يحتوي على كمية كافية من حمض الفوليك مهم عند محاولة الحمل.

مخاطر الفيتامينات

بالنسبة لمعظم الناس ، طالما أنك لا تتناول جرعات كبيرة من الفيتامينات والمعادن ، فلا توجد أي مخاطر على مكملات الفيتامينات والمعادن يوميًا. يتم إنشاء الفيتامينات المتعددة اليومية ، مثل Geritol ، بغرض الاستخدام اليومي عند تناولها بحجم الحصة الموصى بها.

ناقش الفيتامينات مع طبيبك

من المهم مناقشة أي مكملات ترغب في تناولها مع طبيبك للتأكد من أنها آمنة لتاريخك الصحي المحدد.

تذكر عند تناول المكملات الغذائية ، فإن تلك الفيتامينات والمعادن موجودة أيضًا في الأطعمة التي تتناولها. قد لا تحتاج إلى تناول مكمل غذائي إذا كنت تتناول ما يكفي من التنوع في نظامك الغذائي لتلبية احتياجاتك من الفيتامينات والمعادن.

يتم تخزين بعض أنواع الفيتامينات والمعادن في الجسم ، لذا فإن تناول جرعات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى تراكم المستويات السامة .4 بعض الأمثلة على تلك المخزنة في الجسم تشمل:

• فيتامين أ

• فيتامين د

• فيتامين هـ.

• فيتامين ك

• الكالسيوم

• البوتاسيوم

• صوديوم

• المغنيسيوم

• كلوريد

زيادة الخصوبة

من أفضل الطرق لزيادة فرصك في الحمل هي ممارسة عادات صحية متسقة ، بما في ذلك: 5

• تناول الأطعمة المغذية

• ممارسة

• الحصول على قسط كاف من النوم

• إدارة الإجهاد

يساعد الحفاظ على الجسم السليم في تسهيل الحمل ويزيد من فرص الحمل الصحي.

تذكري أن الحمل قد يستغرق بعض الوقت. حتى الأشخاص الذين يمارسون عادات صحية باستمرار قد يعانون من أجل الحمل.

يمكنك أيضًا زيادة فرصك في الحمل من خلال التعرف على دورتك الشهرية وموعد الإباضة ، لفهم متى تكون فترة الخصوبة لديك خلال الشهر.

متى تطلب المساعدة

إذا كنت تحاولين الحمل لمدة تزيد عن عام واحد ، أو إذا كان عمرك يزيد عن 35 عامًا وتحاولين منذ ستة أشهر ، فكري في التحدث مع أخصائي الخصوبة.

كلمة من Verywell

من الطبيعي أن تأخذ الأزواج ستة إلى 12 شهرًا قبل الحمل. إذا كنت تحاولين الحمل بنشاط لمدة تزيد عن عام ولديك مخاوف بشأن خصوبتك ، ففكر في زيارة طبيبك لتقييم خصوبتك والمساعدة في إيجاد حلول لك.

لا يوجد بحث يدعم الادعاءات القائلة بأن Geritol سيساعدك على الحمل ، ولم يتم إعداد Geritol لتلبية احتياجات النساء الحوامل أو المرضعات. يمكنك تناول Geritol أثناء محاولتك الإنجاب ، ولكن يجب أن تناقشي مع طبيبك إذا كان هذا هو الخيار الأفضل لك.

قد يوصي طبيبك بمكمل غذائي مختلف لتلبية احتياجاتك على أفضل وجه بناءً على تاريخك الطبي المحدد. يمكنك أيضًا معرفة المزيد عن العادات الصحية ومتى تكون نافذة الخصوبة لديك ، للمساعدة في زيادة فرصك في الحمل.