كيفية ترطيب وعلاج الصدفية بشكل صحيح

ضع نظامًا روتينيًا لعلاج الصدفية لديك

وسط مجموعة العلاجات المذهلة المتاحة لمرض الصدفية ، فإن الترطيب هو العلاج الوحيد الذي يمكن أن يساعد جميع المرضى ، بغض النظر عن شدة الآفات الجلدية لديهم. نظام الترطيب اليومي ضروري ببساطة للأشخاص المصابين بالصدفية. إذا كنت تعاني من الصدفية ، فأنت لا تريد فقط منع البقع الموجودة لديك من التفاقم ، ولكن تساعد في منع تفشي المرض في المستقبل.

المرطب سواء كان على شكل غسول أو كريم أو زيت أو مرهم يؤدي واجبًا مزدوجًا في مكافحة الصدفية ، وهي حالة من أمراض الجهاز المناعي تتسبب في تكاثر خلايا الجلد بسرعة أكبر من المعتاد. يعاني حوالي 6 ملايين أمريكي ، أو 2 في المائة من السكان ، من الصدفية. يمكن أن يصيب في أي عمر ، وعادة ما ينتج عنه آفات جلدية حمراء ومثيرة للحكة وملتهبة في أي مكان من الجسم. على الرغم من أنه غير قابل للعلاج ، إلا أن العديد من الأدوية المتاحة يمكن أن تساعد في السيطرة على الأعراض ، بما في ذلك الكريمات الموضعية والعلاج بالأشعة فوق البنفسجية والأدوية عن طريق الفم والأدوية القابلة للحقن المعروفة باسم الأدوية البيولوجية.

ومع ذلك ، بغض النظر عن العلاج المستخدم ، فإن الترطيب المنتظم سيحسن أيضًا جميع الفوائد الأخرى. أولاً ، الجلد الذي يتم ترطيبه باستمرار بالإضافة إلى الشعور بالتحسن هو أيضًا أقوى وأكثر قدرة على الحفاظ على التشقق والأضرار الأخرى. بالنسبة لعدد كبير من الأشخاص المصابين بالصدفية ، يمكن أن يؤدي حتى تلف الجلد البسيط إلى اشتعال في نفس المكان ، وهو ما يُعرف بظاهرة كوبنر. نتيجة لذلك ، يوصى بعدم فرك بقع الصدفية بقوة.

ثانيًا ، يساعد الحفاظ على رقع الصدفية الملتهبة بالفعل على ترطيب القشور ، وهو تأثير تعززه عملية تسمى الانسداد ، والتي تتضمن تغطية المناطق المصابة بكريم أو غسول كثيف ، وتغطية المنطقة بغلاف بلاستيكي أو قماش ، وترك الغطاء طوال الليل. من الناحية التجميلية ، تبدو الصدفية المرطبة أيضًا أفضل ، والقشور المتبقية مخفية جزئيًا.

أفضل المرطبات لمرض الصدفية

إذن ما هي المرطبات التي تعمل بشكل أفضل؟

القاعدة العامة هي أن الزيوت والمراهم تحبس رطوبة الجلد بشكل أكثر فعالية من الكريمات التي بدورها تفعل ذلك بشكل أفضل من المستحضرات.

فيما يلي دليل للمصطلحات التي قد تصادفك أثناء قراءة ملصقات المرطبات التي لا تستلزم وصفة طبية:

• وتشمل المطريات زبدة الشيا والكاكاو. زيوت المنك والإيمو واللانولين (ذات الأساس الحيواني) ؛ والزيوت المعدنية والزيوت النباتية.

• تساعد عوامل ربط الماء في الحفاظ على تركيز الماء في الجلد وتشمل الكولاجين والإيلاستين والليسيثين والأحماض الأمينية والبروتينات والجلوكوز والفركتوز والسكروز والفوسفوليبيد.

• تساعد مضادات التهيج على تهدئة الجلد وهي مفيدة بشكل خاص للأشخاص المصابين بالصدفية. وتشمل هذه الألوة وفيتامين ج وجذر عرق السوس وخلاصة العنب والشاي الأخضر ومستخلص البابونج ولحاء الصفصاف.

• تعمل مضادات الأكسدة على تسريع دوران الخلايا ، مما يساعد على التخلص من قشور الصدفية أثناء الترطيب. وتشمل السيلينيوم وفيتامين أ وأنزيم Q10 وحمض ألفا ليبويك وفيتامين ج وفيتامين هـ وخلاصة العنب.

ضع روتينًا للعلاج

سيجد الأشخاص المصابون بالصدفية الذين يؤسسون روتينًا للاستحمام والترطيب يوميًا أن القيام بذلك لا يقلل من التقشر فحسب ، بل يساعد أيضًا في تخفيف الحكة ويحافظ على ظهور بقع الصدفية بأفضل شكل ممكن. وفقًا لدوريس جي داي ، دكتوراه في الطب ، أستاذ مساعد سريري في طب الأمراض الجلدية في المركز الطبي بجامعة نيويورك ، يجب أن يشمل هذا الروتين نقعًا لمدة 10 إلى 15 دقيقة في ماء الحمام الدافئ (وليس ساخنًا ، لأنه يستنزف الرطوبة من الجلد). يمكن أن يشمل الحمام نزع القشور باستخدام إسفنجة ليفة أو منشفة ، إذا لزم الأمر.

ينصح داي بعد الاستحمام بالتربيت على البشرة برفق حتى تجف ثم ترطيبها على الفور. قد يرغب المرضى في استخدام كريمات أو مراهم أو زيوت أثقل في الليل ومستحضرات أخف في الصباح. تعتبر جلسات الترطيب مرتين يوميًا هي الأمثل.