هل يسبب الميثوتريكسات زيادة الوزن؟

الميثوتريكسات دواء يستخدم لعلاج أنواع التهاب المفاصل مثل التهاب المفاصل الروماتويدي. تم تطويره في الأصل كدواء للسرطان ، ويستخدم أيضًا لعلاج أنواع مختلفة من السرطان ، بما في ذلك سرطان الثدي وسرطان الرئة ، بالإضافة إلى أشكال شديدة من الصدفية. على الرغم من فائدة هذا الدواء ، فقد يعاني الأشخاص الذين يتناولون الميثوتريكسات من بعض الآثار الجانبية ، بما في ذلك الغثيان والقيء وتقرحات الفم والقروح والصداع والإرهاق. وقد أظهرت الأبحاث أن استخدام هذا الدواء يمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة الوزن.

بليند إيماجيس / جون فيديل / جيتي إيماجيس

تقلبات الوزن والتهاب المفاصل

تحدث تقلبات الوزن عند العديد من الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل. في حالة التهاب المفاصل الروماتويدي ، أظهرت الدراسات أنه حتى التقلبات البسيطة في الوزن يمكن أن تؤدي إلى تدهور الصحة العامة. نظرت إحدى الدراسات الخاصة في كيفية تأثر الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل بفقدان الوزن واكتسابه ، ووجدت أن أولئك الذين فقدوا أو اكتسبوا 5٪ إلى 10٪ من وزن أجسامهم عانوا من زيادة نشاط المرض ووظائف بدنية أسوأ وكانوا أكثر عرضة للإصابة. يتم تعطيل 2

يمكن أن يحدث فقدان الوزن وزيادة الوزن عند المصابين بالتهاب المفاصل لأسباب عديدة. عندما يتعلق الأمر بزيادة الوزن ، يمكن أن يكون السبب وراء عدم النشاط هو أن الشعور بألم شديد وتورم في المفاصل يمكن أن يثبط أو يمنع الشخص من ممارسة الرياضة. من ناحية أخرى ، ثبت أن التهاب المفاصل يؤثر على الشهية ويؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإسهال والغثيان والقيء ، مما يساهم في إنقاص الوزن.

أدوية علاج التهاب المفاصل والوزن

بالنسبة لأولئك الذين يكتسبون الوزن ، يمكن أن يكون علاج التهاب المفاصل لديهم أكثر صعوبة بسبب الضغط الإضافي الذي يتعرض له مفاصلهم المتضررة بالفعل. تبين أن أولئك الذين يفقدون الوزن أو لديهم مؤشر كتلة جسم منخفض لديهم خطر متزايد للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان ولديهم معدل وفيات أعلى.

إدارة الوزن على الميثوتريكسات

يعد الحفاظ على وزن صحي أمرًا مهمًا بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من التهاب المفاصل ويتناولون الميثوتريكسات. يمكن أن يؤثر الوزن الزائد أو عدم وجود كتلة عضلية كافية على نتيجة المرض وتطوره.

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من زيادة الوزن ، يمكن أن يساعد فقدان الوزن الزائد في تخفيف الألم المصاحب لهذه الحالة ، وقد يستفيد الأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن من اكتساب بعض الوزن لتقليل مخاطر تطوير النتائج الصحية السلبية المرتبطة بمؤشر كتلة الجسم المنخفض. ترتبط زيادة الوزن أيضًا بمعدلات منخفضة من الهدوء. والخبر السار هو أن هناك طرقًا يمكن للشخص من خلالها الحفاظ على وزن صحي للمساعدة في التعامل مع التهاب المفاصل وإدارته.

حمية

أظهرت الدراسات أن الأشخاص المصابين بأمراض الروماتيزم الالتهابية الذين فقدوا ما يصل إلى 10٪ من كتلة أجسامهم ظهرت عليهم أعراض أقل وانخفاضًا في نشاط المرض. من المهم معرفة عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها للحفاظ على مستويات صحية من الطاقة والتغذية على مدار اليوم. يمكن أن يساعدك استخدام آلة حاسبة لفقدان الوزن في تحديد هذا الرقم.

بالنسبة لأولئك الذين يحتاجون إلى زيادة الوزن ، سوف يحتاجون إلى زيادة السعرات الحرارية التي يتناولونها. يمكن القيام بذلك عن طريق حساب السعرات الحرارية للصيانة ثم زيادة هذا العدد تدريجيًا لرؤية النتائج. يجب أن يتم اكتساب الوزن باستخدام الأطعمة الكاملة. غالبًا ما تحتوي الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية على مكونات محددة يمكن أن تؤدي إلى زيادة الالتهاب ، وهذا ليس مثاليًا لمن يعانون من التهاب المفاصل. يمكن أن يساعد النظام الغذائي المضاد للالتهابات في فقدان الوزن واكتسابه. تشير الدلائل إلى أنه يمكن تقليل أعراض المرض مثل الألم وتيبس المفاصل عن طريق تناول الأطعمة المناسبة

ثبت أن تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة وأحماض أوميغا 3 الدهنية يقلل من مستويات الالتهاب في الجسم. تجنب الأطعمة التي تسبب الالتهاب لا يقل أهمية عن تناول الأطعمة التي تخفض مستويات الالتهاب. بعض الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الالتهاب تشمل الأطعمة الغنية بالسكر واللحوم المصنعة والأطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة أو الكربوهيدرات المكررة.

ممارسه الرياضه

التمرين هو عنصر أساسي في الصحة. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من نقص الوزن ، يمكن أن تساعدهم التمارين في الحفاظ على كتلة العضلات ، وبالنسبة لأولئك الذين يعانون من زيادة الوزن ، يمكن أن تؤدي التمارين إلى فقدان الوزن. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل آلام المفاصل وتيبسها. قد تكون ممارسة التمارين مع التهاب المفاصل أمرًا صعبًا ، لذا من المهم المشاركة في الأنواع الصحيحة من التمارين.

أفضل أنواع التمارين للمصابين بالتهاب المفاصل هي تمارين نطاق الحركة ، والتي تشجع على الحركة الطبيعية للمفاصل ؛ تمارين تقوية لزيادة قوة العضلات وكتلتها ؛ وتمارين الأيروبيك أو التحمل لتحسين الحركة ولياقة القلب والأوعية الدموية.

إدارة الإجهاد

ثبت أن الإجهاد يجعل أعراض التهاب المفاصل ، وتحديداً التهاب المفاصل الروماتويدي ، أسوأ. 7 يمكن أن تساعد ممارسة تقنيات تخفيف التوتر مثل التأمل الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل في إدارة إجهادهم وحالتهم. لقد ثبت أن التأمل يساعد بشكل كبير في إدارة التوتر والحفاظ على الصحة العامة.

يمكن أن يكون تطوير حديث إيجابي مع النفس طريقة رائعة لتحسين مستويات التوتر. من خلال التحدث إلى نفسك بالطريقة التي تريدها مع صديق في وضع مماثل ، يمكنك جني فوائد الشعور بضغط أقل على مدار اليوم. لقد ثبت أيضًا أن ممارسة الامتنان له تأثير إيجابي على مستويات التوتر ، ويمكن لممارسة الامتنان اليومية أن تحسن الصحة العقلية ونوعية الحياة.