ما هي الغريزة الجنسية؟

تحديد الرغبة الجنسية

• فهم الرغبة الجنسية

• ارتفاع الرغبة الجنسية

• انخفاض الرغبة الجنسية

الرغبة الجنسية هي الشهية الجنسية أو القيادة. يتم تحفيز الرغبة الجنسية لدى الشخص من خلال وظائف المخ ، والهرمونات ، والسلوك المكتسب ، بغض النظر عن جنسه ، ويميل إلى التقلب وفقًا للحالة العقلية ، والتغيرات الهرمونية ، والإجهاد. يمكن أن تؤثر بعض الأدوية على الشهية الجنسية أيضًا.

فهم الرغبة الجنسية

عندما تكون الرغبة الجنسية لدى الشخص عالية ، فمن المرجح أن يرغب في العلاقة الجنسية الحميمة والبحث عنها مع شريك أو من خلال ممارسة العادة السرية. يعد هذا أمرًا صحيًا وطبيعيًا ، لكن الرغبة الجنسية المرتفعة التي تتعارض مع نوعية الحياة يمكن أن تكون علامة على وجود خلل هرموني أو اضطراب عصبي. عندما تنخفض الرغبة الجنسية ، فإن الاهتمام بالجنس يكون كذلك وقد يكون غائبًا تمامًا ، مما قد يشكل ضغطًا على العلاقات الحميمة. بمجرد التشخيص وتحديد السبب ، يمكن علاج كلا الحالتين.

تتشابه المسارات العصبية المرتبطة بالرغبة الجنسية عند الذكور والإناث وتشمل مكونات الدماغ والعمود الفقري والطرف. ترتبط الرغبة الجنسية ارتباطًا مباشرًا بالاستجابات الجسدية: عندما تكون الرغبة الجنسية عالية ، فإن تدفق الدم إلى القضيب مما يؤدي إلى الانتصاب يدل على الرغبة الجنسية ، وكذلك ترطيب الشفرين وتضخمهما.

زيادة الرغبة الجنسية بشكل مفرط

هناك فرق واضح بين الرغبة الجنسية القوية والأخرى المرتفعة جدًا. في الواقع ، وبصرف النظر عن المساهمة في حياة جنسية مرضية ، فإن الأول له فوائد صحية ، بما في ذلك:

• ضغط اقل

• صحة نفسية أفضل

• علاقات صحية

• عزز الثقة

• نوم أفضل

• المزيد من التمرين

عندما تكون الشهية الجنسية قوية جدًا بحيث تشعر بأنها خارجة عن السيطرة وتتعارض مع الحياة اليومية ، فقد يكون هناك سبب للقلق.

أعراض

من المحتمل أن تكون الرغبة الجنسية لديك مرتفعة بشكل مفرط إذا:

• تبدأ حياتك الجنسية في التأثير على حياتك وعلاقاتك وصحتك وعملك.

• تسيطر الرغبة الجنسية على أفكارك وسلوكك.

• أنت تستخدم الجنس للتعامل مع التحديات العقلية مثل الاكتئاب أو القلق.

• علاقاتك في خطر بسبب شهيتك الجنسية العالية.

• تشعر بالفراغ أو عدم الرضا بعد ممارسة الجنس.

إذا كانت لديك دوافع جنسية مستمرة تجعلك تشعر بعدم الارتياح أو تخرج عن إرادتك ، فقد تكون مصابًا باضطراب فرط النشاط الجنسي.

الأسباب

الرغبة الجنسية المرتفعة بشكل مفرط لا تخجل منها وقد يكون لها سبب طبي أساسي ، مثل:

• مستويات عالية من المواد الكيميائية العصبية المنظمة للمزاج مثل الدوبامين أو السيروتونين أو كليهما

• أدوية معينة

• حالة تؤثر على أجزاء من الدماغ يمكن أن تؤثر على السلوك الجنسي مثل الصرع أو الخرف

علاج

بمجرد تحديد سبب زيادة الرغبة الجنسية بشكل مفرط ، يمكن استهداف العلاج لإدارة المشكلة. على سبيل المثال ، إذا كان اللوم على دواء ما ، فيمكن تغيير الجرعة أو وصف دواء مختلف.

وبالمثل ، بمجرد تحديده ومعالجته ، قد لا يؤثر اضطراب الدماغ الأساسي على الرغبة الجنسية. قد تساعد أيضًا الاستراتيجيات الأخرى ، بما في ذلك العلاج النفسي وزيادة النشاط البدني.

انخفاض الرغبة الجنسية

يعد تراجع الرغبة الجنسية أكثر شيوعًا من زيادة الرغبة الجنسية بشكل مفرط وله أسباب محتملة أكثر ، يمكن علاج معظمها بمجرد تحديدها ، مما يؤدي إلى استعادة الاهتمام الجنسي ،

أعراض

لا توجد معايير سريرية لتشخيص انخفاض الرغبة الجنسية. علاوة على ذلك ، هناك درجة عالية من الاختلاف في كيفية تجربتها (نظرًا لأن الرغبة الجنسية "الطبيعية" لشخص ما قد تبدو مرتفعة أو منخفضة بالنسبة لشخص آخر). ومع ذلك ، تشمل الأعراض التي يتم الاستشهاد بها بشكل شائع ما يلي:

• فقدان الرغبة في الشريك

• عدم المبالاة في الاستمناء

• قليلة أو معدومة التخيلات الجنسية

• التوتر أو القلق بشأن قلة الاهتمام بالجنس

قد يكون الانخفاض المستمر في الرغبة الجنسية مؤشراً على اضطراب الرغبة الجنسية ناقص النشاط ، وهو نقص الرغبة وكذلك نقص التخيلات الجنسية لفترة طويلة من الزمن.

الأسباب

التحولات الهرمونية هي سبب شائع لانخفاض الرغبة الجنسية. يمكن أن يعاني الأشخاص من جميع الأجناس من انخفاض في الرغبة الجنسية استجابة لانخفاض هرمون الاستروجين والبروجسترون والتستوستيرون ، مع كون انخفاض هرمون التستوستيرون هو المشتبه الرئيسي فيه.

يعتبر انخفاض هرمون التستوستيرون ، المعروف أيضًا باسم انخفاض التستوستيرون ، مشكلة خاصة للرجال ، لأنه بالإضافة إلى تأثيره على الرغبة الجنسية ، يحفز التستوستيرون إنتاج الحيوانات المنوية ويساهم في كتلة العضلات. يمكن النظر في الأدوية التي ترفع هرمون التستوستيرون إذا كانت الخصوبة مهمة

انخفاض هرمون التستوستيرون المعرّف بأقل من 300 نانوجرام لكل ديسيلتر من الدم يسمى قصور الغدد التناسلية. تؤثر هذه الحالة على 3 إلى 4 ملايين رجل في الولايات المتحدة .3 بالنسبة لمعظمهم ، تبدأ مستويات هرمون التستوستيرون في الانخفاض بعد 30.4.

لا يختلف انخفاض الرغبة الجنسية عن ضعف الانتصاب ، على الرغم من أن كلاهما يمكن أن يؤدي إلى التوتر والارتباك والاحتكاك بين الشركاء.

يمكن أن تعاني النساء أيضًا من انخفاض في الرغبة الجنسية نتيجة لانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون ، ولكن بالنسبة لمعظم النساء ، من المرجح أن يكون انخفاض هرمون الاستروجين هو المشكلة. في دراسة أجريت عام 2008 ، عانى 26٪ من النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث و 52٪ من النساء في سن اليأس (انخفاض هرمون الاستروجين أثناء انقطاع الطمث) من انخفاض الرغبة الجنسية.

قد يكون الأشخاص من جميع الهويات الجنسية حساسين لقائمة طويلة من العوامل العاطفية والطبية المرتبطة بانخفاض الرغبة الجنسية. أحد الأسباب الشائعة هو المستويات العالية من التوتر ، والتي يمكن أن تؤثر على الهرمونات وتؤثر على استجابة القتال أو الهروب ، حيث يزداد معدل ضربات القلب وضغط الدم والتنفس بشكل كبير استجابةً للوضع المجهد والهرمونات المعروفة بتقليل الجنس من دريفكورتيزول وإبينفرين 6 قد يتسبب ذلك في تبخر الرغبة الجنسية تمامًا

تشمل الأسباب المحتملة الأخرى لانخفاض الرغبة الجنسية ما يلي:

• ألم أثناء الجماع

• السكري

• ضغط دم مرتفع

• التهاب المفاصل

• الأدوية الموصوفة ، وخاصة بعض مضادات الاكتئاب ، بما في ذلك بروزاك (فلوكستين)

• استهلاك الكحول الزائد

• التدخين

• تعاطي المخدرات

• جراحة

• إعياء

• حمل

• احترام الذات متدني

• قضايا صورة الجسم

• مخاوف العلاقة أو القضايا

علاج

مفتاح العلاج الفعال للرغبة الجنسية المنخفضة هو تحديد السبب. في كثير من الحالات ، قد يكون من الضروري الجمع بين الأساليب لتعزيز الدافع الجنسي.

تغيير نمط الحياة

عندما يحتمل أن تشارك عادة معينة في انخفاض الرغبة الجنسية ، مثل عدم الحركة ، فقد يكون تغيير سلوكك مفيدًا ، مثل:

• ممارسة المزيد من التمارين

• اتباع نظام غذائي صحي ومغذي

• إدارة الإجهاد

• الإقلاع عن التدخين أو تعاطي المخدرات أو الإفراط في استهلاك الكحول

• التواصل بشكل مباشر أكثر حول احتياجاتك مع شريكك الجنسي

العلاج السلوكي

يمكن للمعالج المتخصص في القضايا الجنسية مساعدتك (وشريكك ، إذا اخترت حضور الجلسات معًا) في تحديد المصادر العاطفية لنقص الدافع الجنسي. يمكنهم أيضًا تقديم نصائح وتقنيات عملية لتعزيز الرغبة والمتعة في غرفة النوم.

دواء

لا يوجد سوى عدد قليل من الأدوية المعروفة بأنها مفيدة في تعزيز انحسار الرغبة الجنسية. بالنسبة للنساء ، تشمل هذه أدي (فليبانسرين) وبريميلانوتيد فايليسي (بريميلانوتيد).

بالنسبة للرجال ، قد يكون دواء ضعف الانتصاب مثل الفياجرا (سيلدينافيل) مفيدًا ، على الرغم من أن رفع الرغبة الجنسية ليس الغرض الأساسي من هذه الأدوية

إذا كنت تتناول دواءً تشك أنه قد يؤثر على الدافع الجنسي لديك ، فلا تتوقف عن تناوله دون التحدث مع طبيبك أولاً. قد يكونون قادرين على تعديل جرعتك أو وصف دواء مختلف.

العلاج بالهرمونات

من المرجح أن تكون استراتيجيات استبدال الهرمونات أكثر فعالية من الأدوية الموصوفة ، بما في ذلك:

• العلاج ببدائل التستوستيرون ، والذي يمكن إعطاؤه عن طريق الحقن أو الجل الموضعي أو الأنف أو الفم

• إنتراروزا (براستيرون) ، تحميلة يتم إدخالها في المهبل لتخفيف الألم أثناء ممارسة الجنس

كلمة من Verywell

يمكن أن تكون الرغبة الجنسية موضوعًا حساسًا. سواء كنت تعاني من الرغبة الجنسية التي تشعر بها كما لو كانت في حالة زيادة مفرطة أو ليس لديك أي شهية للألفة الجسدية على الإطلاق ، فقد تشعر بعدم الارتياح عند التفكير في الأمر ، ناهيك عن التحدث إلى شريكك أو حتى أخصائي طبي حول هذا الموضوع. لكن تذكر: لا يريد كل من الشخص الذي يحبك والأطباء والمعالجين المتخصصين في القضايا الجنسية أكثر من مساعدتك. علاوة على ذلك ، في حين أن حل تطبيع الرغبة الجنسية لن يكون دائمًا مباشرًا ، فمن المرجح أن يكون هناك شخص واحد يستحق البحث.