هل يمكن للواقي الشمسي أن يجعل سرير التسمير أكثر أمانًا؟

• مخاطر الاصابة بسرطان الجلد

• الشيخوخة المبكرة

• القاعدة الأسطورية تان

• حماية مثبتة

• كلمة من Verywell

ربما تقوم بزيارة صالون تسمير بانتظام أو تقوم بذلك على أمل الحصول على "قاعدة تان" لقضاء عطلة مقبلة ، ولكنك تشعر بالقلق بشأن الضرر الذي يلحق ببشرتك. هل ارتداء واقي الشمس يساعد؟

سيمنع استخدام واقي الشمس في سرير التسمير الحصول على اللون البرونزي على بشرتك الذي تبحث عنه. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الواقي من الشمس فعال فقط في منع الأشعة فوق البنفسجية الطبيعية وليس تلك الاصطناعية المنبعثة من دباغة مصابيح السرير ، والتي تكون أحيانًا أقوى (وأكثر خطورة) من الشمس.

مخاطر الاصابة بسرطان الجلد

السبب الرئيسي لعدم استخدام أسرة التسمير ، مع أو بدون واقي من الشمس ، هو خطر الإصابة بسرطان الجلد. أظهرت الأبحاث مرارًا وتكرارًا أن أسرّة التسمير ليست آمنة. تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد ، وخاصة الورم الميلانيني ، وهو نوع خطير من سرطان الجلد يمكن أن يهدد الحياة

الدباغة الاصطناعية (بما في ذلك أسرة الدباغة ، والمقصورات ، ودباغة الوجه) تمثل 450.000 حالة سرطان الجلد غير الميلانيني وأكثر من 10000 حالة سرطان الجلد كل عام .3 تشمل هذه الإحصائية الأشخاص في الولايات المتحدة وأوروبا وأستراليا ويهيمن عليها الشباب. ، ولا سيما النساء 4

الشيخوخة المبكرة

بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بالسرطان ، يمكن أن تحدث الشيخوخة المبكرة بسبب دباغة الأسرة. من خلال التعرض المتكرر للأشعة فوق البنفسجية ، يمكن أن يتجعد الجلد ، ويبدو أن له ملمس يشبه الجلد ، ويفقد مرونته

لسوء الحظ ، لا تتسامح بشرة الإنسان عند تعرضها للأشعة فوق البنفسجية ولا يمكن تصحيحها إلا عن طريق الجراحة التجميلية. يمكن للرجال والنساء الذين يسمرون بانتظام ، سواء في أسرّة التسمير أو في الهواء الطلق ، أن يبدوا أكبر سناً بكثير من أقرانهم من نفس العمر الذين لا يسمرون.

القاعدة الأسطورية تان

من الأسطورة الشائعة أن الحصول على "قاعدة تان" قبل الذهاب في إجازة سيحميك من حروق الشمس. تبدو وصايا المسافرين الذين يترددون على الوجهات الاستوائية مقنعة ، لكن من المرجح أن تكون بسبب الاستخدام الدؤوب للوقاية من الشمس بدلاً من أي تان محدد مسبقًا. بعد كل شيء ، فإن الخوف من الإصابة بحروق الشمس هو حافز كبير لتكون أكثر دقة في وضع واقي الشمس.

تشير الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية إلى أن تسمير البشرة هي في الواقع دليل على تلف الجلد الناجم عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية ، سواء كانت صناعية أو طبيعية.

عندما يحاول الناس تكوين قاعدة تان لحماية البشرة ، فإنهم في الواقع يضرون أكثر مما ينفعون ، وغالبًا ما يتفاجئون عندما يستمرون في التعرض لحروق الشمس.

حماية مثبتة

لتجنب الاحتراق ، من الأفضل ممارسة أساليب الحماية من أشعة الشمس التي ثبت فعاليتها في حماية الجلد. خط دفاعك الأساسي هو وضع واقي من الشمس عندما تكون بالخارج وتطبيقه بشكل متكرر. وبقدر ما يذهب استخدام سرير التسمير ، تجنب ذلك تمامًا.

توصي الجمعية الأمريكية لعلم الأورام السريري (ASCO) بتطبيق واقي من الشمس بمستوى 30 SPF على الجلد عندما تكون في الهواء الطلق. 8 مستويات أعلى من SPF متوفرة ولكنها توفر فقط قدرًا ضئيلًا من الحماية المتزايدة.

تشمل النصائح الأخرى التي تحمي نفسك من التعرض للشمس ما يلي:

• ارتدي قبعة واسعة الحواف لحماية وجهك.

• غطِ مناطق الجلد المكشوفة عندما تكون بالخارج.

• ارتدي الملابس التي تحتوي على عامل حماية من الشمس مدمج.

• ابق في الظل بالجلوس تحت مظلة أو مظلة أو أي مناطق مظللة أخرى.

• تجنب شمس الظهيرة عندما تكون الأشعة فوق البنفسجية أكثر كثافة.

• ارتدِ نظارات شمسية واقية من الأشعة فوق البنفسجية لحماية عينيك.

كلمة من Verywell

بينما تبدو أسرّة التسمير طريقة سريعة للحصول على السمرة ، إلا أنه لا ينصح بها الأطباء المختصون. خطر الإصابة بسرطان الجلد كبير جدًا ، حتى مع الحد الأدنى من الاستخدام. لن تساعد استراتيجية استخدام واقي الشمس أيضًا. مارس الحماية من الشمس لحماية بشرتك عندما تكون في الهواء الطلق. وإذا كان بإمكانك المساعدة ولكنك تريد بشرة مشمسة ، ففكر في استخدام مكياج البرونز