الطريقة الصحيحة لتطبيق واقي الشمس

يتم إخبارنا باستمرار بمدى أهمية ارتداء واقي الشمس ، ولكن نادرًا ما يتم إخبارنا بكيفية ارتدائه. إذا تساءلت يومًا ما إذا كنت تستخدم واقي الشمس بالطريقة الصحيحة ، فأنت لست وحدك. ربما أصبت بحروق الشمس السيئة على الرغم من أنك استغرقت وقتًا لتطبيق SPF. تابع القراءة لمعرفة كل ما تحتاج لمعرفته حول تطبيق واقي الشمس المناسب.

الفرق بين واقي الشمس وواقي الشمس

على الرغم من أن الواقي الشمسي والواقي من الشمس يفعلان نفس الأشياء ، إلا أنهما يعملان بشكل مختلف قليلاً. الواقي الشمسي عبارة عن دفاع جسدي يستخدم المعادن لامتصاص الأشعة فوق البنفسجية 1 ويبدأ في العمل لحظة ارتدائه. ومع ذلك ، فإن الواقي من الشمس عبارة عن تركيبة كيميائية تعمل عن طريق الامتصاص في الجلد. يجب استخدامه قبل 10 دقائق على الأقل من التعرض لأشعة الشمس لمنحه وقتًا كافيًا ليغوص فيه

الشيء الوحيد الذي لا يختلف بين واقي الشمس وواقي الشمس هو عامل الحماية من أشعة الشمس (SPF). يوفر الواقي الشمسي والواقي من الشمس المصنفان بدرجة SPF 30 نفس مستوى الحماية. في النهاية ، بين الاثنين ، لا يوجد منتج "أفضل". 3 أفضل واقي من الشمس هو الذي تستخدمه بانتظام.

كيفية تطبيق واقي الشمس

يعمل الواقي الشمسي ، كما ذكرنا سابقًا ، على الفور ، لكن الواقي من الشمس يحتاج إلى 10 دقائق على الأقل لامتصاصه في الجلد قبل التعرض للشمس. يتم تطبيق كلا المنتجين بنفس الطريقة. الاختلاف الوحيد هو التوقيت.

• رجي الزجاجة جيدًا قبل عصر أي واقي من الشمس. هذا يخلط جميع الجزيئات ويوزعها بالتساوي في الحاوية.

• يجب أن يستخدم الشخص البالغ حوالي 35 مليلترًا أو أونصة واحدة (حوالي ملعقتان كبيرتان) من واقي الشمس لتغطية جسمه بالكامل ، وهي نفس الكمية التي يمكن وضعها في كوب زجاجي .4 وهي أيضًا مماثلة لحفنة الكبار. تذكر: معظم الناس لا يضعون ما يكفي من واقي الشمس ، لذلك لا بأس من استخدام أكثر مما تعتقد أنك يجب أن تفعله.

• قم بتغطية كل بشرتك التي ستتعرض لأشعة الشمس. يتضمن هذا غالبًا المناطق المهملة مثل ظهرك وأذنيك وخلف ركبتيك وساقيك.

• استمر في إعادة التقديم طوال اليوم. إذا كنت في الشمس لمدة 30 دقيقة ، فقد ترغب في إعادة وضع المزيد من واقي الشمس للحصول على أي أماكن قد فاتتك. أعد وضع 1 أونصة من واقي الشمس كل ساعتين على الأقل. 4 أعد دائمًا وضع 1 أونصة من واقي الشمس بعد السباحة أو التعرق أو التنشيف بالمنشفة.

احصل على أقصى استفادة من واقي الشمس

تطبيق واقي الشمس ليس صفقة منتهية ، ومجرد أنك ترتدي واقٍ من الشمس لا يعني أنه لا يمكنك التعرض للحروق. احصل على أقصى حماية ممكنة من أشعة الشمس باتباع هذه النصائح:

• أعد التقديم دائمًا. إعادة التطبيق لا تقل أهمية عن التطبيق الأول. اضبط منبهًا لمساعدتك على التذكر.

• لا بأس في وضع واقي من الشمس أكثر مما ينبغي. من الأفضل تطبيق الكثير من عدم كفاية.

• لا يعني استخدام كريم الوقاية من الشمس أنك محصن ضد حروق الشمس. تزداد احتمالية إصابتك بحروق الشمس عندما تكون أشعة الشمس في أقصى درجاتها ، خلال 10 صباحًا و 4 مساءً.

• مشاهدة الخاص بك SPF. يخبرك رقم معامل الحماية من الشمس (SPF) النسبة المئوية لأشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن حجبها بواسطة واقي الشمس / واقي الشمس .4 على سبيل المثال ، يعمل عامل الحماية من الشمس 30 على حجب 97٪ من أشعة الشمس فوق البنفسجية ، في حين أن عامل الحماية 50 يحجب 98٪ من أشعة الشمس فوق البنفسجية. لا يوجد مستوى عامل حماية من الشمس (SPF) يمنع 100٪ من الأشعة فوق البنفسجية.

• يمكن أن تقلل المواد الطاردة للحشرات من عامل الحماية من الشمس بنسبة تصل إلى 30٪ .6 إذا كنت تستخدم واقيًا من الشمس وطاردًا للحشرات معًا ، فتأكد من استخدامهما كمنتجين منفصلين بدلاً من منتج مركب ، واستخدمي عامل حماية من الشمس أعلى وأعد تطبيقه مرات أكثر .7