الإحباط والمشاعر الشائعة الأخرى أثناء انتظار التشخيص

قد يكون انتظار التشخيص من أصعب الأمور التي يواجهها الشخص. إذا كنت تعاني من أعراض غير سارة ، مثل الألم ، أو الغثيان ، أو صعوبة الحركة ، أو الدوخة ، أو صعوبة النوم (على سبيل المثال لا الحصر) ، أو الانتظار لرؤية أخصائي ، أو تحديد موعد للاختبار ، أو عودة نتائج المختبر فقط يطيل انزعاجك.

لا يؤدي الانتظار فقط إلى إطالة أمد الانزعاج الجسدي ، ولكن عدم اليقين يتركك على ما يبدو بدون مرساة. هناك أشخاص شعروا بالارتياح حتى عندما حصلوا على تشخيص سيئ ، لأنه على الأقل عندها يمكنك البدء في فعل شيء لمواجهة التشخيص. مع عدم اليقين ، تُترك في طي النسيان ، ولا تعرف بالضبط ما يجب أن تشعر به لأنك لا تعرف ما الذي تواجهه.

إذا كنت تواجه تشخيصًا محتملاً يغير حياتك وتندرج معظم الأمراض النادرة في هذه الفئة ، فقد يكون الانتظار أكثر إرهاقًا. وإذا كنت تواجه تشخيصًا محتملاً لمرض عضال أو مرض من شأنه أن يقصر حياتك أنت أو أحبائك بشكل كبير ، فقد يكون الانتظار لا يطاق تقريبًا. أنت لا تنتظر تشخيصًا قد يتطلب علاجًا فحسب ، بل تنتظر معلومات قد تؤثر على مستقبلك بالكامل.

المشاعر النموذجية التي قد تواجهها عند انتظار التشخيص الطبي

هذه بعض المشاعر التي قد تشعر بها أثناء انتظار التشخيص ، وكلها طبيعية تمامًا.

نفاد الصبر

ربما يكون نفاد الصبر هو أول شعور يشعر به الكثير من الناس عند انتظار التشخيص. كثير منا فاعلون ، معتادون على تولي مسؤولية الموقف ، وحل مشكلة ، والمضي قدمًا. قد يمنحك انتظار موعد أو إجراء أو استشارة شعورًا بالإسراع والانتظار.

يمكن أن يشق نفاد الصبر طريقه إلى ما بعد تشخيصك ويدخل في أجزاء أخرى من حياتك أيضًا. قد تشعر بفارغ الصبر مع الخط للخروج من منحدر وقوف السيارات في المركز الطبي الخاص بك. قد تشعر بفارغ الصبر مع زوجتك أو أصدقائك الذين تفوضهم بالمهام. بعد كل شيء ، ألا يمكنهم الاعتناء بشيء بسيط أثناء انتظار شيء معقد للغاية؟ قد تفقد صبرك مع نفسك ، وتتساءل لماذا يستغرق الأمر وقتًا طويلاً للقيام ببعض الأنشطة التي كنت تقوم بها دائمًا.

إحباط

يشير الإحباط إلى حظر هدف أو إجراء. قد يشعر الشخص الذي يشعر بالإحباط بشأن التشخيص بعدم الرضا أو القلق أو حتى الاكتئاب. عندما يتم إخبارك أنه لا يمكنك الحصول على موعد مع أخصائي لمدة ثلاثة أشهر ، أو أن نتائج الاختبار المتخصص تستغرق ستة أسابيع ، أو أنه بعد مقابلة أربعة أطباء لا يزالون لا يعرفون ما هو الخطأ معك ، فقد تشعر بالإحباط الشديد.

كما هو الحال مع نفاد الصبر ، يمكن أن ينتقل الإحباط من النظام الطبي إلى أجزاء أخرى من حياتك. قد تشعر بالإحباط إذا كان هناك خلل في التأمين الخاص بك. قد تشعر بالإحباط لأن الشريط الأحمر في بوليصة التأمين الخاصة بك ينص على أنك بحاجة إلى رؤية شخص محجوز للشهرين المقبلين بدلاً من شخص لديه موعد غدًا.

في بعض الأحيان يمكن أن يندلع هذا الإحباط. بعد كل شيء ، قد لا تشعر "بالأمان" للتخلص من إحباطك من العيادة التي تتلقى فيها الرعاية (أنك بحاجة إلى أن تكون "مريضًا لطيفًا") وأخيراً اترك الأمر يذهب عندما ينسى زوجك التقاط الحليب من البقالة محل.

الغضب

قد يشعر الكثير من الأشخاص الذين نفد صبرهم و / أو محبطون بالغضب. غالبًا ما يتم توجيه هذا الغضب إلى النظام الطبي الذي يجعلك تنتظر تشخيصك. في بعض الأحيان يمكن توجيه مشاعر الغضب إلى شيء مثمر ، مثل الدفاع عن نفسك أو عن أحد أفراد أسرتك.

ومع ذلك ، في بعض الأحيان تنفجر مشاعر الغضب بشكل غير لائق ، مثل فني المختبر الذي يحاول أخذ عينة من دمك لفحصها. سيخبرك الممرضون أنهم شاهدوا العديد من المرضى والأسر وهم يصرخون في الطاقم الطبي وعلى بعضهم البعض. قد تشعر بالضيق من عملية التشخيص بأكملها وتشعر وكأنك تبتعد عن الأمر برمته.

قلق

إذا كنت تنتظر تشخيصًا له آثار خطيرة ، فقد تشعر بعدم الارتياح والقلق. قد تشعر بالتوتر وقد يكون عقلك مضطربًا بشأن كيفية تأثير هذا التشخيص عليك وعلى أحبائك. بمجرد أن تبدأ قطار الأفكار هذا ، يمكن أن تستمر وتطول. قد تواجه صعوبة في النوم ليلًا ، أو تجد نفسك متوترًا ، أو منشغلًا بالتفكير في التشخيص.

القلق هو رد فعل طبيعي للشعور بالتهديد. إنه جزء من رد فعل القتال أو الطيران المصمم لحمايتنا من الخطر. ومع ذلك ، عندما يأتي الخطر الذي نفكر فيه من أفكارنا ، وليس خطرًا حادًا وواضحًا في وسطنا (مثل هجوم الأسد) ، يمكن أن يؤدي رد الفعل إلى مزيد من القلق والتوتر حيث يتفاعل جسمنا الآن أيضًا (مع زيادة معدل ضربات القلب ، وسرعة التنفس ، وأكثر من ذلك) .1

القلق ، كما هو الحال مع هذه المشاعر الأخرى ، يمكن أن ينتقل إلى مجالات أخرى من حياتك. يعلق الأشخاص المصابون بالسرطان أحيانًا على أنهم يشعرون بأنهم غير قادرين على اتخاذ قرارات بسيطة ، حتى قرارات بسيطة مثل الزي الذي يرتدونه.

الحزن والاكتئاب

يمكن أن يؤدي الانتظار لفترة طويلة للتشخيص بسهولة إلى الشعور بعدم السيطرة على الأشياء أو الشعور بالارتباك. قد تشعر باليأس حيال وضعك. إن وجود النظام الطبي يجعلك تنتظر باستمرار الأشياء والمواعيد والاختبارات والاستشارات والنتائج يمكن أن تجعلك تشعر بالرغبة في إلقاء المنشفة والاستسلام. قد تبكي بدون سبب ولا تشعر بالرغبة في فعل أي شيء.

قد يكون من الصعب جدًا ، في بعض الأحيان ، معرفة ما إذا كنت تتعامل مع حزن أو اكتئاب عادي. لا تخف من طلب المساعدة.

الخط السفلي

الحقيقة هي أن كل هذه المشاعر طبيعية لشخص ينتظر التشخيص. كلما اضطررت إلى الانتظار لفترة أطول ، زادت المشاعر التي قد تشعر بها ، وزادت حدة تلك المشاعر.

بالنسبة لمعظم الناس ، يعد التحدث مع الأصدقاء والعائلة و / أو رجل الدين و / أو المستشار مفيدًا جدًا في التعامل مع هذه المشاعر أثناء انتظار هذا التشخيص. يجد بعض الأشخاص أنه من المفيد التواصل مع مجموعة دعم (أو مجتمع عبر الإنترنت ، خاصةً المصابين بأمراض نادرة) والذي يوفر لك الفرصة للتحدث مع الآخرين الذين عانوا من هذه المشاعر. في كثير من الأحيان ، مجرد القدرة على الاستماع من شخص شعر بنفس الأشياء هو مساعدة هائلة ، لتذكيرك بأنه على الرغم من أنك تنتظر بمفردك ، فأنت لست وحدك.

بالإضافة إلى كونك طبيعيًا ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها والتي قد تساعدك (إلى جانب إدراك أنك لست وحدك). تأكد من أنك المدافع الخاص بك في رعايتك. إذا كنت لا تشعر أنك على المسار الصحيح أو إذا كنت تشعر أن مقدمي الرعاية الصحية لا يتواصلون جيدًا ، فتحدث. كما لاحظنا ، يمكن أن تؤدي الأعراض المتعلقة بتشخيصك إلى تفاقم هذه المشاعر.

إذا كنت تتعامل مع الألم المزمن ، فتأكد من معالجة ذلك. في بعض الأحيان ، يلزم استشارة طبيب الألم بالإضافة إلى أي شيء آخر تمر به (نعم ، آسف ، موعد آخر).

اسأل نفسك عما إذا كان هناك أي شيء آخر يمكنك القيام به (باستثناء التشخيص بسرعة أكبر). هل تحتاج إلى توظيف مربية بدوام جزئي للمساعدة في رعاية الأطفال؟ هل تحتاج إلى السماح للناس بمساعدتك (هذا صعب لمن لديهم شخصيات من النوع أ)؟

ماذا عن الناس في وسطك. هل لديك أصدقاء جيدون يساعدونك في أن تكون متفائلًا أن تقضي المزيد من الوقت معهم؟ من ناحية أخرى ، هل لديك "أصدقاء سامون" قد تحتاج لتوديعهم؟

دعم لأحباء المرضى

من المهم ملاحظة أنه في حين أن القليل من الناس يعانون من المرض بمفردهم ، فإن قلة من الناس يعانون من الإحباط من الانتظار بمفردهم. قد يعاني الأصدقاء وأفراد الأسرة أيضًا من كل هذه المشاعر أثناء انتظار التشخيص. في الواقع ، يمكن أن يؤدي العجز الذي يعاني منه الأحباء غالبًا إلى تضخيم هذه المشاعر بشكل أكبر.

في الوقت نفسه ، قد لا تشعر بالراحة في التعبير عن إحباطك ونفاد صبرك وقلقك. بالنسبة لأولئك الذين يواجهون تشخيصًا صعبًا محتملاً ، هناك العديد من المجتمعات عبر الإنترنت المخصصة لمقدمي الرعاية الأسرية الذين يواجهون تشخيصًا صعبًا (أو ينتظرون واحدًا) لأحبائهم لحسن الحظ.