اختبار RealAge هو آلة حاسبة شاملة للغاية لطول العمر. تتعمق الأسئلة في عمق تاريخك الصحي والطبي ، والذي بدوره يوفر نتائج أكثر دقة. توصيات نمط الحياة الشاملة الواردة في النتائج لا مثيل لها ، ويمكن أن تؤثر في الواقع على عمرك الحقيقي
:max_bytes(150000):strip_icc():format(webp)/566357441-56a175b35f9b58b7d0bf7ad9.jpg)
وصف
- آلة حاسبة لطول العمر مدتها 20 دقيقة لتحديد عمرك البيولوجي أو "العمر الحقيقي"
- يعطي اقتراحات ومعلومات عملية ومفيدة
- يتطلب الاختبار عنوان بريد إلكتروني
الايجابيات
- أشمل اختبار متاح
- يطرح أسئلة مفصلة حول الحالة الصحية والظروف
- يقدم ملاحظات وموارد جيدة 1
سلبيات
- يتطلب البريد الإلكتروني للتسجيل
- مدة اختبار طويلة
إعادة النظر
RealAge هو اختبار يتنبأ فقط بما يلي: عمرك الحقيقي. تعتبر آلة حاسبة لطول العمر ، على الرغم من أنها لا تقدر في الواقع متوسط العمر المتوقع. بدلاً من ذلك ، يعتبر عمرك الحقيقي بمثابة توقع لمتوسط العمر المتوقع .1 RealAge هو جزء من Sharecare ، وهو مجتمع عبر الإنترنت يركز على الصحة ، وهو أيضًا تابع للشخصية التلفزيونية الدكتور محمد أوز.
من أجل إجراء هذا الاختبار ، يجب عليك إنشاء حساب RealAge وإدخال عنوان بريدك الإلكتروني. إذا كنت تريد أن تصبح جزءًا من مجتمع Sharecare ، والذي يعد حقًا موردًا رائعًا لأي شخص يتطلع إلى تحسين أسلوب حياته أو أسلوب حياته ، فهذه ليست مشكلة ، ولكن إذا كان صندوق الوارد الخاص بك لا يمكنه التعامل مع بريد إلكتروني آخر غير مرغوب فيه ، فالأمر بسيط مثل إلغاء الاشتراك.
ينقسم الاختبار إلى أربعة أقسام: الصحة ، والمشاعر ، والنظام الغذائي ، واللياقة البدنية. يستغرق إكماله حوالي 20 دقيقة ، وهو أطول من حاسبات طول العمر الأخرى ، لذا تأكد من إتاحة الوقت لنفسك للتركيز على الأسئلة. بعضها معقد. لا تحتاج إلى معرفة كل التفاصيل حول تاريخك الصحي من أجل إجراء هذا الاختبار ، ولكن معرفة بعض الأشياء ستساعدك في الحصول على نتائج أكثر دقة: الكوليسترول وضغط الدم وأي فيتامينات تتناولها ، بما في ذلك الجرعات ، على سبيل المثال لا الحصر.
بعد الانتهاء من الاختبار ، تظهر نتائج RealAge في الصفحة التالية. تتضمن النتائج أيضًا قائمة بالتوصيات المخصصة لكل قسم من أقسام الاختبار الأربعة. تهدف هذه النصائح حول الصحة والمشاعر والنظام الغذائي واللياقة البدنية إلى تحسين نمط حياتك.
تتضمن هذه التوصيات كل شيء بدءًا من مراقبة ضغط الدم ، إلى توسيع دائرتك الاجتماعية ، إلى تناول المزيد من الفواكه والخضروات ، إلى القيام بمزيد من تمارين المرونة. لا تشرح هذه النصائح فقط ما عليك القيام به ؛ يشرحون أيضًا سبب حاجتك إلى القيام بها. تحتوي أيضًا على روابط لمصادر مفيدة ستساعدك على إجراء التغييرات ، مثل التمارين السريعة والوجبات عالية الطاقة لبدء اليوم.
بشكل عام ، يعد RealAge اختبارًا رائعًا إذا كنت تأخذ وقتك ولديك المعلومات للحصول على أدق النتائج الممكنة. في المجمل 20 دقيقة ، إنها طويلة بعض الشيء ، لكن النتائج تستحق وقتك جيدًا ، وقد يؤدي أخذ التوصيات الشاملة والمخصصة في الاعتبار إلى إحداث فرق في نمط حياتك.