فوائد زيت الأفوكادو لبشرتك

• ما هو زيت الأفوكادو؟

• فوائد زيت الأفوكادو للبشرة

• كيفية استخدامها

• الآثار الجانبية لزيت الأفوكادو

الأفوكادو ، المعروف بمحتواه الصحي من الدهون ، هو فاكهة غنية بالعناصر الغذائية غنية بالألياف والبوتاسيوم وتساعد على امتصاص الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون D و K و A و E. وتحتوي الأفوكادو على مستويات عالية من مضادات الأكسدة الأخرى أيضًا ، إلى جانب فيتامينات أ. و E ، مثل لوتين وزياكسانثين.

استحوذ زيت الأفوكادو على اهتمام صناعات مستحضرات التجميل والأغذية بسبب محتواه الدهني الذي يتكون من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة ، والتي ترتبط بصحة القلب والأوعية الدموية بشكل أفضل ، وخصائصه المضادة للالتهابات. القضايا ، بما في ذلك الصدفية والتجاعيد وعلامات التمدد

Westend61 / جيتي إيماجيس

ما هو زيت الأفوكادو؟

تشبه عملية سحب الزيت ميكانيكيًا من ثمرة الأفوكادو عملية استخراج زيت الزيتون المعصور على البارد. بعد إزالة الجلد والحفرة ، يتحول اللب ، الذي يتكون من 30٪ زيت ، إلى عجينة ، ثم يُخض ببطء لمدة 40 إلى 60 دقيقة عند درجة حرارة 113-122 فهرنهايت. يتم بعد ذلك فصل تقطير الماء والزيت من عملية الخفق باستخدام جهاز طرد مركزي عالي السرعة.

زيت الأفوكادو البكر المستخرج هو أخضر زمردي بسبب مستويات عالية من الكلوروفيل والكاروتينات .1 كما أنه يحتوي على زبدة مدخنة أو حنك الفطر ورائحته.

يحتوي زيت الأفوكادو على نسبة عالية من الأحماض الدهنية التي تحتوي على نسبة عالية من أحماض الأوليك والبالميتيك ، إلى جانب تركيز عالٍ من المغذيات الدقيقة التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل التيروزول والهيدروكسي إيروسول. من حيث المحتوى الدهني ، يتكون 60 ٪ من الأفوكادو من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة ، على غرار زيت الزيتون والبندق وجوز المكاديميا. تشمل الأحماض الدهنية الأخرى الموجودة في الأفوكادو اللينوليك ، الدوكوزاديونيك ، واللينولينيك ، من بين أمور أخرى

فوائد زيت الأفوكادو للبشرة

بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ، يمكن لزيت الأفوكادو أن يساعد في ترطيب وتخفيف وتهدئة العديد من الأمراض الجلدية ، بما في ذلك:

• الجلد الجاف الذي يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون

• تشقق الجلد الذي يحتوي على نسيج خشن ويميل إلى التشقق

• على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث ، فقد أظهرت بعض الدراسات أن المرهم الذي يحتوي على كل من زيت الأفوكادو وفيتامين ب 12 قد يقلل من أعراض الصدفية مثل حكة الجلد وآفات الجلد المرتفعة.

• تلف الوجه بسبب التعرض المتكرر للأشعة فوق البنفسجية مثل أشعة الشمس أو سرير التسمير 3

• في بعض الاختبارات التي أجريت على الفئران ، ساعد زيت الأفوكادو ، إما موضعيًا في شكله الطبيعي أو في تركيبات صيدلانية ، على زيادة التمثيل الغذائي للكولاجين وتقليل الخلايا الالتهابية أثناء عملية الشفاء.

كيفية استخدامها

هناك عدة طرق يمكنك من خلالها استخدام زيت الأفوكادو لترطيب بشرتك:

• كمرطب موضعي لكل من الجسم والوجه ، ضعي بضع قطرات من زيت الأفوكادو الممزوج بزيت عطري يحتوي على عطر تحبه وضعيه على جسمك أو وجهك.

• يمكن استخدام كل من الزيت أو لحم الأفوكادو كقناع للشعر وفروة الرأس لإضافة الرطوبة. اغمري شعرك بالزيت أو اللحم المهروس. لفي شعرك بلفاف ساران أو استخدمي قبعة استحمام يمكن التخلص منها. اتركيه لمدة 15 إلى 30 دقيقة حسب مدى تلف وجفاف شعرك. بعد ذلك ، اشطفي جيدًا واغسليه بالشامبو والبلسم.

• يمكن وضع بضع قطرات من زيت الأفوكادو مع زيت عطري عطري على ماء الاستحمام أو إضافته إلى سائل الاستحمام أو وضعه على الجلد الرطب لحبس الرطوبة بعد الاستحمام.

يمكنك العثور على زيت الأفوكادو في السوبر ماركت المحلي أو متجر الأطعمة الصحية. للتخزين المناسب ، احتفظ بزيت الأفوكادو بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة وقم بتخزينه في خزانة. إذا كنت تفضل الاحتفاظ بزيت الأفوكادو في الثلاجة ، فستحتفظ بالزجاجة المفتوحة لمدة ثمانية أشهر تقريبًا.

الآثار الجانبية لزيت الأفوكادو

على الرغم من ندرة ردود الفعل التحسسية لزيت الأفوكادو ، فلكي تكون بجانب الأمان ، قم دائمًا بإجراء اختبار رقعة (ضعه على منطقة صغيرة من بشرتك) وانتظر 24 إلى 48 ساعة قبل استخدام زيت الأفوكادو أو أي منتج تجميلي يحتوي على زيت الأفوكادو.

قد يكون بعض الأشخاص الذين لديهم رد فعل تحسسي تجاه اللاتكس المطاطي الطبيعي عرضة للإصابة بمتلازمة فاكهة اللاتكس. ترتبط العديد من مصادر الفاكهة مثل الأفوكادو والموز والكستناء والكيوي والخوخ والطماطم والبطاطس والفلفل الحلو بهذه المتلازمة. قد تشمل الأعراض خلايا النحل والحكة وانسداد أو سيلان الأنف وضيق التنفس ، وفي الحالات الشديدة ، الحساسية المفرطة ، وهو رد فعل تحسسي يهدد الحياة. قد تشمل حساسية الجلد التهاب الجلد التماسي.

إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الأفوكادو ، فاستشر طبيبك قبل وضع زيت الأفوكادو على بشرتك للتأكد من أنه آمن للاستخدام.

كلمة من Verywell

يتكون زيت الأفوكادو ، على غرار زيت زيتون ابن عمه ، من عناصر غنية بالعناصر الغذائية يمكن أن توفر العديد من الفوائد الصحية. كمرطب ، يحتوي زيت الأفوكادو على العديد من الخصائص التي يمكن أن تفيد البشرة بما يتجاوز الاحتفاظ بالرطوبة. إلى جانب الزيوت العطرية العطرية ، يمكنك استبدال عدد من منتجات العناية بالبشرة بسعر رخيص. ومع ذلك ، مثل جميع المنتجات الموضعية التي تضعها على بشرتك ، تأكد من إجراء اختبار التصحيح قبل الاستخدام.