الفوائد الصحية لقاح الصنوبر

• الفوائد الصحية

• الآثار الجانبية المحتملة

• الجرعة والتحضير

• عن ماذا تبحث

• اسئلة اخرى

تكتسب حبوب لقاح الصنوبر شعبية بين الرجال الذين يتطلعون إلى زيادة مستويات هرمون التستوستيرون لديهم. عادة ما تؤخذ المادة البودرة في شكل مكمل ، وتتكون من الحبوب المفرغة من الجزء الذكري من مخروط الصنوبر لأنواع الأشجار مثل الصنوبر الاسكتلندي (Pinus sylvestris) والصنوبر الأحمر الصيني (Pinus massoniana).

غالبًا ما يشار إليها على أنها أطعمة خارقة أو قوة غذائية ، توصف حبوب لقاح الصنوبر بأنها مصدر رئيسي للعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والأحماض الأمينية. لكن لا يُعرف سوى القليل جدًا عن المحتوى الغذائي لحبوب لقاح الصنوبر ، والعلم الذي يدعم أي مزايا صحية ضعيف.

الفوائد الصحية

يقترح أنصار حبوب لقاح الصنوبر أنه قد يعزز الشفاء والحماية من مجموعة واسعة من القضايا ، بما في ذلك:

• حب الشباب

• الأكزيما

• صداع الكحول

• مرض قلبي

• عالي الدهون

يقترح المؤيدون أيضًا أن حبوب لقاح الصنوبر قد تحفز جهاز المناعة ، وتعزز صحة الدماغ ، وتدعم إزالة السموم ، وتعزز فقدان الوزن ، وتخفيف الألم ، وتمنع بعض أشكال السرطان.

يتم أيضًا تسويق حبوب لقاح الصنوبر في بعض الأحيان على أنها مادة طبيعية مُتكيفة تستخدم لزيادة مقاومة الجسم للآثار السلبية للتوتر.

الأدلة العلمية التي تدعم أي من هذه الفوائد غير متوفرة في الواقع. كانت هناك دراسات محدودة في المختبر والقوارض التي بحثت في إمكانات حبوب لقاح الصنوبر في عدد قليل من المجالات الرئيسية. ومع ذلك ، لا يمكن أن تمتد نتائج هذا البحث تلقائيًا إلى البشر.

زيادة هرمون التستوستيرون

يقترح المؤيدون أن حبوب لقاح الصنوبر تحتوي على هرمون التستوستيرون وأن تناول مكملات حبوب لقاح الصنوبر يمكن أن يفيد الرجال الذين يعانون من انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون لديهم.

يعتقد العديد من الرجال الذين يتناولون حبوب لقاح الصنوبر أنه يمكن أن يقدم فوائد مثل تحسين الأداء الرياضي ، وزيادة كتلة العضلات ، وتحسين الوظيفة الجنسية ، وزيادة الطاقة والرغبة الجنسية.

ومع ذلك ، كانت هناك دراستان فقط حققتا في الارتباط بين التستوستيرون وحبوب لقاح الصنوبر. وكان الباحثون الذين نشروا هذه التقارير يقومون فقط بفحص تركيز هرمون التستوستيرون في حبوب لقاح الصنوبر الاسكتلندي. لمعرفة ما إذا كانت حبوب لقاح الصنوبر تقدم أي فائدة للرجال الذين يحاولون زيادة مستويات هرمون التستوستيرون ، والتي قد لا تكون فكرة جيدة في المقام الأول ، وهناك حاجة إلى مزيد من البحث.

بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد يكون انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون علامة على حالة طبية أساسية تتطلب العلاج. بدلاً من العلاج الذاتي ، تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تعاني من الأعراض.

انخفاض الالتهاب

أشارت الدراسات المختبرية المحدودة إلى أن حبوب لقاح الصنوبر قد يكون لها فوائد مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. بالإضافة إلى ذلك ، قدمت دراسة محدودة أجريت على الفئران اقتراحًا أوليًا بأن حبوب لقاح الصنوبر قد تكون مفيدة في علاج الاضطرابات الالتهابية المزمنة مثل التهاب المفاصل.

لكن الدراسات التي أجريت في أنابيب الاختبار والقوارض مفيدة بشكل عام فقط في تحديد ما إذا كان هناك ما يبرر إجراء مزيد من الدراسات. حتى الآن ، لا يزال من غير الواضح ما إذا كان لقاح الصنوبر أي إمكانية في علاج أي حالة طبية لدى البشر.

مكافحة الشيخوخة

بحثت دراسة صغيرة أجريت على الفئران ونشرت في الطب التأكسدي وطول العمر الخلوي في إمكانات حبوب لقاح الصنوبر لمكافحة علامات الشيخوخة. خلص مؤلفو الدراسة إلى أن حبوب لقاح الصنوبر قد يكون لها القدرة على إبطاء عملية الشيخوخة وتخفيف الأمراض المرتبطة بالعمر لدى البشر.

هذا المجال من التحقيق في مراحله الأولية للغاية ، وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لمعرفة ما إذا كان هناك أي احتمال في البشر.

الوقاية من المرض

في تقرير نُشر في Frontiers in Pharmacology في عام 2016 ، وجد الباحثون بعض الأدلة على أن تركيبة عشبية تحتوي على Song Hua Fen (أحد منتجات حبوب لقاح الصنوبر المستخدمة في الطب الصيني التقليدي) قد تساعد في الوقاية من مشكلة في الكبد تسمى التليف الكبدي. تم الحصول على هذه المجموعة المتنوعة من حبوب لقاح الصنوبر من أنواع مختلفة من الصنوبر عما هو موجود عادةً في منتجات حبوب لقاح الصنوبر المتوفرة في الولايات المتحدة.

أظهرت بعض الدراسات الأولية أن المواد المستخرجة من الصنوبر الأحمر الصيني قد تقدم فوائد صحية معينة ، مثل التأثيرات المضادة للورم والحماية من الإجهاد التأكسدي ، في حين أن مقتطفات الصنوبر الاسكتلندي قد تمتلك خصائص مقاومة للسرطان. ومع ذلك ، لم تختبر أي من هذه الدراسات آثار حبوب لقاح الصنوبر على وجه الخصوص.

الآثار الجانبية المحتملة

يتم الحصول على حبوب لقاح الصنوبر من الأشجار ، مما قد يقودك إلى الاعتقاد بأنها آمنة. ولكن مثل أي مكمل بدون تجارب سريرية ، لا يُعرف سوى القليل جدًا عن الآثار الجانبية المحتملة والسلامة. لا تتناول منتجات حبوب لقاح الصنوبر إذا كنت تعاني من حساسية من الصنوبر ، لأنها قد تؤدي إلى تفاعلات الحساسية.

مثل الهرمونات الأخرى ، يجب أن تبقى مستويات هرمون التستوستيرون ضمن نطاق معين. من الناحية النظرية ، يمكن أن يؤثر استخدام مكملات حبوب لقاح الصنوبر على مستويات هرمون التستوستيرون ، مما يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها.

يجب على النساء الحوامل والمرضعات والأطفال والمراهقين عدم تناول حبوب لقاح الصنوبر.

الجرعة والتحضير

لا توجد معلومات علمية كافية لتحديد مجموعة مناسبة من الجرعات لحبوب لقاح الصنوبر أو المنتجات ذات الصلة. قد تعتمد الجرعة المناسبة لك (إن وجدت) على عوامل تشمل عمرك والحالة التي تتطلع إلى علاجها وصحتك العامة.

تحدث دائمًا إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول هذا المكمل أو أي مكمل آخر ، لأنه قد يتداخل مع الأدوية أو العلاجات الأخرى لحالة أخرى.

عن ماذا تبحث

يُباع حبوب لقاح الصنوبر في العديد من متاجر الأطعمة الصحية وعبر الإنترنت. يباع عادة في شكل مسحوق ، على الرغم من وجود بعض المستخلصات السائلة والكبسولات (مع مسحوق بداخلها) في السوق. تجمع العديد من العلامات التجارية حبوب لقاح الصنوبر مع مكونات أخرى ، لذلك من المهم قراءة الملصق قبل الشراء.

ضع في اعتبارك أن المكملات الغذائية مثل حبوب لقاح الصنوبر غير منظمة من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA). وفقًا للمعايير الحكومية ، من غير القانوني تسويق مكمل غذائي كعلاج أو علاج لمرض معين أو للتخفيف من أعراض المرض. لم يتم اختبار هذه المنتجات من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية من أجل سلامتها أو فعاليتها.

في بعض الحالات ، قد يقدم المنتج جرعات مكونات تختلف عما هو محدد في ملصقه. في حالات أخرى ، قد يكون المنتج ملوثًا بمواد أخرى. يبحث بعض المستهلكين عن المنتجات التي تم اعتمادها من قبل ConsumerLabs أو US Pharmacopeia أو NSF International. لا تضمن هذه المنظمات أن المنتج آمن أو فعال ، لكنها تقدم ضمانًا بأن المنتج قد تم تصنيعه بشكل صحيح ، ويحتوي على المكونات المدرجة على الملصق ، ولا يحتوي على مستويات ضارة من الملوثات.

اسئلة اخرى

هل هناك طرق طبيعية أخرى لزيادة هرمون التستوستيرون؟ مع تقدم الرجال في السن ، تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون لديهم بشكل طبيعي. إذا كنت قلقًا بشأن انخفاض الطاقة أو الرغبة الجنسية ، فقد تكون بعض التغييرات في نمط الحياة مفيدة. يتضمن ذلك ممارسة الرياضة بانتظام ، والحصول على قسط وافر من النوم ، والوصول إلى وزن صحي و / أو الحفاظ عليه ، والحد من تناول الكحول ، والتحكم في إجهادك.

على الرغم من عدم وجود دليل على أن حبوب لقاح الصنوبر يمكن أن تمنع انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون لديك ، إذا اخترت تجربتها ، فتأكد من استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أولاً. قد يفحصون مستويات الهرمون لديك ، ويساعدونك في الموازنة بين الإيجابيات والسلبيات ، ومناقشة ما إذا كان ذلك مناسبًا لك.