خاصة مع التحديات التي يفرضها فيروس كوفيد -19 ، قد تكون الصحة العقلية إحدى أولوياتك الرئيسية. مثل الصحة الجسدية ، يمكن أن تشمل الصحة العقلية مجموعة متنوعة من القضايا ، ويمكن أن تؤثر بشكل كبير على حياة المتضررين وكذلك أحبائهم.
وفقًا لإدارة خدمات إساءة استخدام العقاقير والصحة العقلية (SAMHSA) ، توضح إحصائيات عام 2019 أن 20.6٪ من السكان الأمريكيين أبلغوا عن مشكلات تتعلق بالصحة العقلية ، وأن 18.4٪ من تلك الفئة السكانية الفرعية تتعامل أيضًا مع مشكلات تعاطي المخدرات.
قد يكون هذا المعدل أعلى من ذلك نظرًا لوصمة العار المتعلقة بمشاكل الصحة العقلية ، والتي يمكن أن تجعل من الصعب على الناس الكشف عن التحديات النفسية. يمكن أن تظهر مشكلات الصحة العقلية في أي عمر للأشخاص من جميع الخلفيات والأجناس وما إلى ذلك.
نظرًا لأن المخاوف النفسية غالبًا ما تتضمن أعراضًا بما في ذلك الشعور باليأس أو القلق ، فقد تجعل من الصعب بشكل خاص الوصول إلى دعم الصحة العقلية الذي تشتد الحاجة إليه.
في هذه المقالة ، ستتم مراجعة الإحصائيات المتعلقة بقضايا الصحة العقلية المبلغ عنها في الولايات المتحدة في حالة تأثرك أو حاجتك إلى دعم شخص عزيز عليك يتعامل مع مثل هذه التحديات.
قلق
توضح عيادة كليفلاند أن اضطرابات القلق تؤثر على ما يقرب من 40 مليون أمريكي ، مما يجعلها أكثر حالات الصحة العقلية شيوعًا في الولايات المتحدة.
هناك مجموعة متنوعة من اضطرابات القلق بما في ذلك:
- اضطراب القلق المعمم (GAD)
- اضطراب الهلع
- الرهاب
- قلق الانفصال
في حين أن جميع الأشخاص قد يعانون من القلق إلى حد ما ، فإن تشخيص اضطراب القلق عادة ما يعتمد على أعراض مؤلمة تحد من القدرة على أداء الأنشطة اليومية ، مثل العمل أو المهام المدرسية.
كآبة
وفقًا لـ SAMHSA ، أبلغ 7.8 ٪ من السكان البالغين في الولايات المتحدة عن نوبة اكتئاب كبيرة في عام 2019 .1 تصف مكتبة John Hopkins Medicine الصحية الاكتئاب بأنه حالة تؤثر سلبًا على المشاعر وعلى العقل والجسم بأعراض مثل: 3
- حزن شديد
- اليأس
- فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كان المرء يستمتع بها
- تحديات النوم
- مشاكل الشهية
- التفكير في الانتحار
انفصام فى الشخصية
تصف عيادة كليفلاند الفصام بأنه حالة صحية عقلية تتجلى في الذهان لمدة ستة أشهر على الأقل. يصيب حوالي 1 من كل 200 أمريكي
قد يشمل الذهان الهلوسة ، أي رؤية أو سماع أشياء لا يختبرها الآخرون ، وكذلك الأوهام ، أي المعتقدات التي لا تستند إلى الواقع. يختلف المحتوى الدقيق للهلوسة أو الأوهام من فرد إلى آخر.
اضطراب ذو اتجاهين
وفقًا للمعهد الوطني للصحة العقلية (NIH) ، يؤثر الاضطراب ثنائي القطب على 4.4 ٪ من البالغين و 2.9 ٪ من المراهقين ويشير إلى التحولات الشديدة في المزاج والطاقة ومستويات النشاط التي تحد من قدرة الفرد على العمل.
كان يُطلق على الاضطراب ثنائي القطب اسم اضطراب الهوس الاكتئابي بسبب فترات الهوس والاكتئاب التي تتميز بها الحالة. لم يعد يستخدم هذا المصطلح ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى أن الاسم بالغ في التأكيد على بروز الهوس كأعراض ، مما يوضح كيف تطور فهمنا للصحة العقلية مع مرور الوقت.
اضطراب الوسواس القهري
تصف كليفلاند كلينيك اضطراب الوسواس القهري (OCD) بأنه حالة صحية عقلية مع مخاوف وأفكار وإلحاحات لا يمكن السيطرة عليها. غالبًا ما يحاول الأشخاص المصابون بالوسواس القهري تقليل قلقهم من السلوكيات القهرية. يؤثر الوسواس القهري على حوالي 1٪ من الناس الأمريكيين
قد تتضمن الأفكار المهووسة التي تسبب القلق الشديد الخوف من الجراثيم أو الحاجة إلى التنظيم أو الأفكار المتطفلة التي تجدها مزعجة. قد تشمل الدوافع العد أو تكرار المهام.
اضطراب ما بعد الصدمة
وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة ، يؤثر اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) على حوالي 6.8 ٪ من السكان الأمريكيين. يمكن أن تتطور بعد حدث صادم ، مثل الوقوع ضحية لجريمة كراهية
قد تشمل أعراض اضطراب ما بعد الصدمة الكوابيس ، وذكريات الماضي ، وصعوبات النوم ، وما إلى ذلك ، مما قد يجعل من الصعب الحفاظ على الأداء في المدرسة أو العمل.
تصف Mental Health America اضطراب ما بعد الصدمة المعقد (C-PTSD) بأنه نوع من اضطراب ما بعد الصدمة يمكن أن يتطور بعد صدمة طويلة الأمد ، بما في ذلك مضايقات تفوق العرق الأبيض ، والعداء المثلي ، ورهاب المتحولين جنسياً ، والعنف المنزلي ، وما إلى ذلك.
يؤثر C-PTSD على الأشخاص في سبعة مجالات: 8
- مرفق
- مادة الاحياء
- التنظيم العاطفي
- التفكك
- السيطرة السلوكية
- التفكير
- مفهوم الذات
غالبًا ما يتداخل C-PTSD مع مشكلات الصحة العقلية الأخرى ، مثل القلق والاكتئاب واضطرابات النوم وما إلى ذلك.
اضطراب الشخصية الحدية
تصف كليفلاند كلينيك اضطراب الشخصية الحدية (BPD) بأنه حالة صحية عقلية مع صعوبة في تنظيم العواطف ، مما قد يجعل الحفاظ على العلاقات أمرًا صعبًا.
تشير التقديرات إلى أن اضطراب الشخصية الحدية يؤثر على ما يصل إلى 6٪ من الأمريكيين ، ومن المرجح أن يكون لديك تاريخ عائلي لهذه الحالة أو إذا كان لديك تشخيص آخر للصحة العقلية ، مثل القلق.
اضطرابات الاكل
وفقًا للمعهد الوطني للصحة العقلية ، تشير اضطرابات الأكل إلى حالات صحية عقلية خطيرة تسبب اضطرابات شديدة في سلوكيات الأكل لدى الناس ويمكن أن تشمل الهوس بالطعام.
الأكثر شيوعًا هو اضطراب الأكل بنهم ، والشره المرضي العصبي ، وفقدان الشهية العصبي. في أغلب الأحيان ، تحدث اضطرابات الأكل هذه جنبًا إلى جنب مع حالات الصحة العقلية الأخرى. كان من المرجح أن تتداخل هذه التشخيصات الثلاثة مع اضطراب القلق.
يشمل اضطراب الشراهة عند تناول الطعام نوبات من الإفراط في تناول الطعام بسبب فقدان السيطرة ويكون مصحوبًا بالضيق الذي يؤثر على حوالي 1.2٪ من البالغين من السكان الأمريكيين.
يشير الشره المرضي العصبي إلى الأكل بنهم يتبعه التطهير ، والصيام ، وممارسة الرياضة بشكل مفرط ، وما إلى ذلك. يؤثر الشره المرضي العصبي على حوالي 0.3٪ من البالغين الأمريكيين ، الذين يمكن أن يقع وزنهم في كثير من الأحيان ضمن الحدود الصحية.
يتجلى فقدان الشهية العصبي على أنه انخفاض حاد في تناول الطعام ، مصحوبًا بتشوه صورة الجسم ومخاوف شديدة من زيادة الوزن.
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من فقدان الشهية العصبي ، يمكن أن ينظر الناس إلى أنفسهم على أنهم يعانون من زيادة الوزن حتى عند الإصابة بسوء التغذية ، مما قد يساهم في حلقة مفرغة من أنماط الأكل المضطربة. يصيب حوالي 0.6 ٪ من البالغين في السكان الأمريكيين.
كلمة من Verywell
إذا كنت قلقًا بشأن صحتك العقلية ، فقد يكون من المفيد التواصل مع معالج لفهم احتياجاتك النفسية بشكل أفضل. في حين أن هذا قد يشعر بالخوف من مواجهته ، فإن السعي للحصول على دعم الصحة العقلية مبكرًا يمكن أن يساعد في معالجة المخاوف بشكل أكثر فعالية.
بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد يكون من الأسهل مناقشة مشكلات الصحة العقلية مع أحد الأحباء أو طبيب الأسرة الموثوق به أولاً ، ويمكنهم المساعدة في الوصول إلى العلاج المناسب.
عند استكشاف خيارات الرعاية المناسبة ، قد تشعر بالإرهاق ، خاصة بالنظر إلى وصمة العار الناجمة عن الحالات النفسية. على الرغم من هذه التحديات ، يمكن أن يستحق علاج الصحة العقلية الجهد المبذول ، لأنه يستحق على الأقل نفس القدر من الاهتمام مثل صحتك الجسدية للحفاظ على أدائك الوظيفي.
قد يستغرق الأمر وقتًا طويلاً وعملًا كبيرًا لإدارة تحديات الصحة العقلية ، ولكن لا يمكن التأكيد على الفوائد لأولئك المتأثرين وأحبائهم. نأمل ، مع استمرار مناقشة الصحة العقلية بشكل أكثر انفتاحًا ، ومعالجتها بشكل أكثر فاعلية ، سيتم اتخاذ خطوات أخرى لمعالجة الوصمة.