يمكن أن يكون وجود شخص محبوب مدمن على الكحول مؤلمًا واستنزافًا عاطفيًا. أنت تعلم في قلبك أن الشخص يحتاج إلى المساعدة ، ولكن كل جهد لتشجيعه قد يقابل بالغضب أو اللامبالاة. علاوة على ذلك ، ما لم تكن هناك أزمة حيث تم استدعاء الشرطة مثل وثيقة الهوية الوحيدة ، أو حادث سيارة ، أو القبض في حالة سكر وغير منظم ، فليس هناك حقًا طريقة لإجبار مدمن على الكحول على إعادة التأهيل.
هذا لا يعني أنه عليك انتظار حدوث أزمة قبل اتخاذ إجراء. وفقًا للمعهد الوطني لإدمان الكحول وإدمان الكحول ، هناك ثمانية أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة في إحداث تغيير في شخص عزيز يحتاج إلى المساعدة.
1. أوقف جميع جهود الإنقاذ
غالبًا ما يحاول أفراد الأسرة حماية مدمن الكحوليات من عواقب سلوكه عن طريق تقديم الأعذار للآخرين أو مساعدة الشخص على الخروج من الاختناقات المرتبطة بالكحول.
إذا كنت تريد حقًا مساعدة مدمن على الكحول ، فمن المهم أن توقف جميع جهود الإنقاذ حتى يتمكن الشخص من تحمل الوزن الكامل والمسؤولية عن أفعاله.
بدون القيام بذلك ، قد لا يكون هناك حافز حقيقي للتغيير.
2. حان وقت تدخلك
خطط لإجراء محادثتك بعد وقت قصير من وقوع حادث متعلق بالكحول. قد يكون ذلك بعد جدال أسري يكون فيه تناول الكحوليات متورطًا أو حادث يشعر الشخص بالخجل بسببه. أيضًا ، اختر وقتًا يكون فيه كلاكما في حالة ذهنية هادئة ويمكنهما التحدث على انفراد دون مقاطعة.
3. كن محددًا
أخبر فرد العائلة أنك قلق بشأن شربه أو شربها وتريد أن تكون داعمًا في العثور على برنامج علاج احترافي. ادعم مخاوفك بأمثلة عن كيف تسبب شرب الكحول في اضطراب العلاقات أو إتلافها.
افعل ذلك بدون غضب أو حكم ، لكن لا تتردد في قول ما يجب قوله.
4. اذكر النتائج
أخبر فرد العائلة أنه حتى يحصل هو أو هي على المساعدة ، ستقوم بتنفيذ عواقب محددة. قد يشمل رفض دخول الشخص إلى المنزل إذا كان يشرب أو يغادر المنزل تمامًا.
النتائج مهمة ويجب ذكرها بوضوح. لكن لا توجه أي تهديد لست مستعدًا للقيام به.
علاوة على ذلك ، أخبر من تحب أنك لا تحاول فرض عقوبة ولكن ببساطة تريد حماية نفسك من الآثار الضارة للشرب.
5. كن مستعدًا للعمل
اجمع المعلومات مسبقًا حول برامج العلاج المحلية أو مرافق إعادة التأهيل. إذا وافق الشخص على الحصول على المساعدة ، فاتصل بتحديد موعد على الفور مع مستشار العلاج. اعرض مرافقة من تحب في إعادة التأهيل أو لحضور اجتماع AA الأول.
6. دعوة صديق
إذا كان الشخص العزيز عليك لا يزال يرفض الحصول على المساعدة ، فاطلب من صديق أو أحد أفراد أسرتك المشاركة. (هذا مفيد بشكل خاص إذا كان الشخص أيضًا مدمنًا على الكحول يتعافى.) في كثير من الأحيان ، يمكن للتشجيع من طرف ثالث يهتم ولا يصدر أحكامًا أن يحدث فرقًا كبيرًا في العالم. في النهاية ، قد يتطلب التدخل أكثر من شخص واحد أو حتى أكثر من واحد
7. العثور على القوة في الأرقام
قد تختار بعض العائلات تنظيم تدخل بمساعدة معالج متخصص. في حين أن هذا النهج قد يكون فعالًا ، إلا أنه يجب تجربته فقط تحت إشراف معالج من ذوي الخبرة في تسهيل التدخلات الجماعية.
8. لدعم نفسك
سواء طلب أحبائك المساعدة أم لا ، يمكنك الاستفادة من تشجيع ودعم الآخرين في حالتك. تتوفر مجموعات الدعم في معظم المجتمعات ، بما في ذلك Al-Anon ، التي تعقد اجتماعات منتظمة للأزواج وغيرهم من البالغين في حياة مدمن الكحوليات ، و Alateen ، خاصة للأطفال من مدمني الكحول.
يمكن لهذه المجموعات أن تساعد أفراد الأسرة على فهم أنهم ليسوا مسؤولين عن شرب مدمن الكحوليات وأنهم بحاجة إلى اتخاذ خطوات للاعتناء بأنفسهم بغض النظر عما إذا كان المدمن يسعى للعلاج أم لا.