التأثير الارتدادي ، والانهيار ، والانهيار ، كلها تأثيرات لاحقة للأدوية تسبب أعراضًا مختلفة. من المهم فهم كل حالة وكيف تلعب كل مجموعة من الأعراض دورًا في الإدمان.
تأثير الارتداد
التأثير الارتدادي هو ما يحدث عندما يحاول الجسم إعادة التوازن إلى التوازن (حالة تعرف باسم الاستتباب) بعد تناول الدواء ، عن طريق خلق أعراض جسدية معاكسة لتلك التي يسببها الدواء.
إن فهم تأثير الارتداد يفسر سبب إدمان بعض الأدوية ، خاصة تلك التي لها تأثير سريع ومكثف على الجهاز العصبي. واحدة من مفارقات الإدمان هي أن تأثير الارتداد يجعل الشخص الذي يتعاطى المخدر يعاني من نفس التأثيرات التي كان يأمل في الهروب منها من خلال تعاطي المخدرات.
هذا صحيح بشكل خاص إذا كان الشخص يريد الحفاظ على الحالة مثل الرغبة في البقاء مستيقظًا أو متيقظًا لفترة أطول من تأثيرات المنشط أو محاولة النوم أو الاسترخاء لفترة أطول من تأثيرات المسكنات أو المهدئات أو المهدئات.
على سبيل المثال ، عندما تتناول عقارًا مهدئًا ، والذي يسبب الاسترخاء والنعاس ، سيحدث تأثير ارتداد للاهتياج بعد زوال الدواء ، مما يجعلك ترغب في تناول المزيد من العقار المهدئ من أجل التهدئة. يمكن أن يؤدي هذا في الواقع إلى تفاقم خطر الإصابة بالإدمان ، حيث يسعى الناس إلى استعادة الآثار التي عانوا منها بعد تناول الدواء.
يزداد الألم أيضًا أثناء الارتداد من مسكن للألم ، مثل الأدوية الأفيونية ، أو عقار الشارع ، مثل الهيروين. يمكن أن يكون الألم جسديًا أو عاطفيًا أو مزيجًا من الاثنين. غالبًا ما يسير الألم الجسدي والعاطفي جنبًا إلى جنب ، لذلك من السهل أن نرى كيف يتطور إدمان مسكنات الألم.
كوميدون
"الكسب" هو الشعور بتأثير دواء ما يتلاشى تدريجياً بعد فترة من التسمم. غالبًا ما يوصف بأنه "ينزل" من عقار "عالي". تختلف التجربة اعتمادًا على الشخص ، وكمية الدواء الذي تم تناوله ، بالإضافة إلى المدة وعدد المرات التي استخدم فيها الشخص المخدر.
إذا كانت تجربة التسمم شديدة للغاية وجعلت الشخص الذي تناول المخدر يشعر بعدم الارتياح أو القلق أو الوهم ، يمكن أن يكون الشعور بالسعادة نسبيًا ، بينما بالنسبة للآخرين ، يمكن أن يكون الكوميديا إحساسًا مخيبًا للآمال ، مما يشير إلى العودة إلى الواقع وربما يثير مزيد من تعاطي المخدرات.
إذا شعرت بالمرض أثناء الانهيار ، فقد تواجه مضاعفات طبية كرد فعل للدواء. إذا استمرت هذه الأعراض ، فمن المهم أن يتم تقييم الأعراض العاطفية أو النفسية ، خاصةً إذا كانت تنطوي على أفكار لإيذاء نفسك أو شخص آخر ، وأعراض ذهانية ، مثل سماع الأصوات.
تأكد من إخبارهم بما تناولته ، وكميته ، ومتى. من الأفضل الحصول على التدخل المبكر بدلاً من المعاناة من مضاعفات أكبر لاحقًا.
التصادم
"الانهيار" هو الإرهاق الشديد الذي يشعر به الناس في بعض الأحيان بعد تعاطي المخدرات ، وخاصة تلك المحفزة ، مثل الكوكايين والميثامفيتامين وحتى الجرعات العالية من الكافيين. إنه ينطوي على مساعدة الجسم على التعافي ليس فقط من سمية وتأثيرات الأدوية ، ولكن أيضًا من أي إرهاق أو قلة النوم أو الإصابات أو غيرها من الأضرار التي قد تحدث أثناء التسمم.
يمكن أن يستمر هذا الانهيار لفترة أطول بكثير من النشوة الأصلية لأن الجسم يحتاج لفترة أطول للتعافي من آثار المادة والسلوكيات الأخرى التي قد تكون أثرت على متعاطي المخدرات ، مثل قلة النوم.
عادة ما يعاني الأشخاص الذين يستخدمون الكوكايين من أكثر الاصطدام شدة وغير سارة. يمكن تناول الدواء لعدة أيام في كل مرة ، غالبًا مع زيادة الانفعالات والبارانويا ، قبل التعرض لانهيار لعدة أيام من الشفاء. يمكن للأشخاص الذين يشربون الكوكايين أن يواجهوا نفس النمط ، ولكن بكثافة أقل من الكوكايين الكراك.
يعتبر الخبراء أن النشوة القصيرة والمكثفة مقترنة بالبداية السريعة للانهيار ، والذي تم رفعه بواسطة المزيد من المخدرات ، لشرح سبب إدمان النيكوتين والكوكايين.
التعب الانسحاب
إذا توقفت عن تعاطي المخدرات ، فقد تعاني من إرهاق الانسحاب. الانسحاب هو التجربة الجسدية والعاطفية التي تحدث عند التوقف عن تناول الدواء بعد فترة من الاستخدام المستمر أو المفرط.
بغض النظر عن الدواء الذي تم تناوله ، فإن التعب هو علامة تجارية من أعراض الانسحاب. حتى لو كان الدواء مادة تساعد على الاسترخاء ، فإن عدم القدرة على الاسترخاء والنوم سيؤدي إلى شعور الشخص بالتعب أكثر من المعتاد. في الواقع ، قد يكون النوم أكثر صعوبة على الشخص الذي يتعافى من عقار مهدئ أكثر من الشخص الذي تناول المنشطات ، والذي قد يكون قادرًا على الانهيار لعدة أيام.
أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين ينسحبون من الكحول يعانون من اضطرابات في النوم ، وضعف جودة النوم ، ولا يعملون بشكل جيد خلال النهار لمدة شهر بعد التوقف عن الشرب .2 كما أنهم يعانون من ضغوط نفسية كبيرة خلال هذا الوقت.
التعامل مع التعب الانسحاب
إرهاق الانسحاب مرهق ، لكن كثيرًا ما يحاول الناس الاستمرار في وتيرتهم المعتادة. هذه ليست فكرة جيدة ، حيث سيستغرق الأمر وقتًا أطول لاستعادة الطاقة والعودة إلى الأنشطة العادية. التعب هو طريقة جسمك في الحصول على الراحة والتعافي.
اسمح لجسمك بالتعافي باتباع هذه النصائح:
- خذ استراحة. خذ استراحة من أنشطتك المعتادة - لا تخرج للتواصل الاجتماعي لبضعة أيام. اتصل بالمرضى للعمل أو المدرسة إذا كان عليك ذلك. حتى لو كان الأمر من صنع الذات ، فأنت لست جيدًا بما يكفي لتكون في حالة جيدة.
- تعلم تقنيات الاسترخاء. إن ممارسة مهارات الاسترخاء مفيدة جدًا ، وإذا استطعت ، احصل على قسط كافٍ من النوم.
- طوّر روتينًا مريحًا لوقت النوم. إذا كنت لا تستطيع النوم ، فحاول القيام بأنشطة مريحة أثناء الليل ، وما لم تكن نائمًا تمامًا ، استيقظ واستحم وارتداء الملابس وتناول الطعام أثناء النهار. سيساعد هذا في إعادة ضبط ساعة جسمك ، والتي ربما تكون قد تأثرت بعدم نومك واستيقاظك في الأوقات المعتادة أثناء تعاطيك للمخدرات.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا. إن اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والبروتين يساعد في عملية الشفاء. إذا لم يكن لديك طعام طازج ، فتحدث إلى الصيدلي عن الكمية المناسبة من مكملات الفيتامينات. يساعد فيتامين ج في التئام الجروح ، وقد يساعد فيتامين ب المركب في الحد من الرغبة الشديدة في النيكوتين.
إذا لم تبدأ في الشعور باستعادة طاقتك بعد أسبوع أو نحو ذلك من الراحة ، فاستشر طبيبك. غالبًا ما يعاني العديد من الأشخاص الذين يتعاطون الكحول والمخدرات من اضطراب اكتئابي أو اضطرابات مزاجية أخرى .3 في بعض الأحيان ، من خلال الحصول على العلاج المناسب للاكتئاب ، يجد الناس أن مشاكل تعاطي المخدرات لديهم تتحسن ويمكنهم الإقلاع عن التدخين.
ومع ذلك ، فإن بعض أعراض الانسحاب يمكن أن تجعل أعراض المرض العقلي مثل القلق والاكتئاب والصعوبات الجنسية ومشاكل النوم والذهان أسوأ .4 تُعرف هذه باسم الاضطرابات الناجمة عن المواد. أخصائي الإدمان هو أفضل شخص لتشخيص حالتك وعلاجها ، ولكن إذا لم يكن لديك إمكانية الوصول إلى أخصائي ، فتحدث مع مقدم رعاية صحية آخر.
استعادة الطاقة
تختلف تجربة الشفاء لكل شخص. الخبر السار هو أن معظم الأشخاص الذين يتوقفون عن تعاطي المخدرات والكحول يستعيدون طاقتهم ، أحيانًا في أقل من بضعة أسابيع.
بالطبع ، تعتمد سرعة تعافيك على العديد من العوامل ، مثل صحتك العامة ، ونوع المادة المستخدمة ، وكم مرة كنت تستخدم هذه المادة. نمط الحياة والعوامل العاطفية ، مثل ما إذا كنت تعيش في بيئة داعمة ، وما إذا كنت تشعر بالأمان مع الأشخاص من حولك ، يمكن أن تؤثر أيضًا على تعافيك.
إذا كنت لا تعيش مع الأشخاص الذين يدعمونك أو بالقرب منهم ، فسيكون من الصعب استعادة طاقتك بعد تعاطي المخدرات. إذا كنت في علاقة مسيئة ، فمن غير المرجح أن تشعر بأنك بخير حتى تبتعد عن المعتدي. بغض النظر عن مقدار النوم الذي تحصل عليه ، فإن العيش مع شخص يؤذيك عاطفيًا أو جسديًا أمر مرهق.
إذا كان هذا هو الحال بالنسبة لك ، فاتصل للحصول على المساعدة. هناك العديد من الموارد المتاحة لمساعدتك أنت وأطفالك على بدء بداية جديدة. على المدى الطويل ، لن يكون هناك ما هو أفضل لطاقتك من أسلوب حياة خالٍ من المخدرات وخالي من القلق. يمكن لطبيبك أو الشرطة المحلية مساعدتك إذا كنت تعيش مع شخص ما أنت على علاقة به أو تشعر بأنك مسيطر عليه.
إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك يعانون من تعاطي المخدرات أو الإدمان ، فاتصل بخط المساعدة الوطني لإدارة خدمات الصحة العقلية وتعاطي المخدرات (SAMHSA) على الرقم 1-800-662-4357 للحصول على معلومات حول مرافق الدعم والعلاج في منطقتك.
لمزيد من موارد الصحة النفسية ، راجع قاعدة بيانات خط المساعدة الوطنية.