قد يكون محتوى هذه المقالة مثيرًا للغاية إذا قمت بتشويه الذات. يرجى النظر في هذا بعناية قبل القراءة.
من الصعب جدًا فهم تشويه الذات إذا لم تكن قد جربت أبدًا الرغبة في الانخراط في هذا السلوك بنفسك. إذا كان لديك صديق أو أحد أفراد الأسرة مصاب باضطراب الشخصية الحدية (BPD) والذي يشوه نفسه ، فقد يكون الأمر مخيفًا ومربكًا ومحبطًا. من خلال فهم سبب حدوث تشويه الذات ، يمكنك مساعدة من تحب على التعامل مع هذه الحوافز والعمل كشبكة دعم لذلك الفرد.
ما هو تشويه الذات؟
يتضمن تشويه الذات التدمير المباشر والمتعمد أو تغيير الجسد. من أمثلة هذه السلوكيات القطع والحرق وغرز الإبر والخدش الشديد. يستخدم البحث بشكل متكرر مصطلح إيذاء النفس غير الانتحاري (NSSI).
عادة ما يكون تشويه الذات مختلفًا تمامًا عن سلوكيات إيذاء النفس الأخرى. أظهرت الأبحاث أن الأفراد الذين ينخرطون في إيذاء النفس لا يحاولون عادة قتل أنفسهم عندما ينخرطون في السلوك ، على الرغم من أن البعض قد يفيد بأن لديهم مشاعر مختلطة حول القصد من الفعل.
هذا لا يعني أن الأشخاص الذين يمارسون تشويه الذات ليسوا انتحاريين ؛ العديد من الأشخاص الذين يشوهون أنفسهم لديهم أفكار انتحارية أو حتى يقومون بمحاولات انتحار. بالإضافة إلى ذلك ، في حالات التشويه الشديد للنفس ، يموت الناس متأثرين بجراحهم.
إذا كانت لديك أفكار انتحارية ، فاتصل بمركز National Suicide Prevention Lifeline على الرقم 1-800-273-8255 للحصول على الدعم والمساعدة من مستشار مدرب. إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك في خطر محدق ، فاتصل برقم 911.
لمزيد من موارد الصحة النفسية ، راجع قاعدة بيانات خط المساعدة الوطنية.
لماذا ينخرط الناس في تشويه الذات
يعتقد الكثير أن الناس ينخرطون في تشويه الذات لجذب الانتباه. هذه خرافة. معظم الأشخاص الذين يؤذون أنفسهم يفعلون ذلك على انفراد ويتأكدون من إخفاء العلامات أو الندوب
غالبًا ما يرتدي مؤذوا الذات أكمامًا طويلة لتغطية هذه العلامات. من المحتمل أنهم يخجلون من السلوك ويبقونه سراً. خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية الذين لديهم حساسية من الرفض ، فهم قلقون باستمرار بشأن اكتشاف الناس لأسرارهم
أظهرت الأبحاث أن معظم الناس يشوهون أنفسهم من أجل المساعدة في تنظيم التجارب الداخلية مثل العواطف الشديدة والأفكار والذكريات والأحاسيس الجسدية.
من ينخرط في تشويه الذات؟
لسوء الحظ ، تشويه الذات هو سلوك شائع ، خاصة بين المصابين باضطراب الشخصية الحدية. وجدت إحدى الدراسات أنه من بين طلاب الجامعات (ليس بالضرورة المصابين باضطراب الشخصية الحدية) ، فإن 4 مشكلات متعلقة بالتعلق (الارتباط غير الآمن ، والانفصال في مرحلة الطفولة ، والإهمال العاطفي) جنبًا إلى جنب مع الاعتداء الجنسي والانفصال ، كانت عوامل خطر كبيرة لإيذاء النفس ، وأن عوامل الخطر كانت خاصة بالجنس.
تشير الدلائل إلى وجود اختلافات كبيرة بين الجنسين في الانتشار ، والطريقة ، ومكان إيذاء النفس على الجسم. أبلغت النساء عن أعداد أكبر من السلوك بشكل عام ، والمزيد من الجروح والخدش ، وتلف الذراعين والساقين أكثر من الذكور. أبلغ الرجال عن مزيد من الحرقة والضرب الذاتي ، والمزيد من الضرر في الصدر أو الوجه أو الأعضاء التناسلية.
في دراسة أخرى عن الشباب في الصفوف الثالث والسادس والتاسع في مجتمع واحد ، كانت 6 فتيات الصف التاسع أكثر عرضة للخطر ، مع نمط إصابة مماثل يتمثل في مزيد من الجرح والخدش ، والانخراط في إيذاء النفس ثلاثة أضعاف ما أولاد.
الأشخاص الذين تعرضوا لسوء المعاملة خلال طفولتهم ، مثل الاعتداء الجنسي أو الإهمال ، أو الذين انفصلوا عن مقدم الرعاية في مرحلة الطفولة ، يكونون أكثر عرضة لتشويه الذات من عامة السكان.
علاج التشويه الذاتي
نظرًا لأن تشويه الذات غالبًا ما يكون محاولة للتحكم في المشاعر الشديدة ، تركز 8 علاجات سلوكية معرفية لتشويه الذات على مساعدة الشخص على إيجاد طرق جديدة وأكثر صحة لإدارة المشاعر والأفكار.
على سبيل المثال ، يعالج أحد العلاجات السلوكية المعرفية لاضطراب الشخصية الحدية ، وهو العلاج السلوكي الجدلي ، المحاولات غير الصحية للتكيف من خلال مساعدة المريض على تعلم مجموعة جديدة من مهارات التأقلم وممارستها.
في بعض الحالات ، قد يصف الطبيب أدوية للمساعدة في تنظيم العواطف والمشاعر وتقليل الرغبة في إيذاء النفس.
عندما يقوم صديق أو أحد أفراد أسرته بتشويه نفسه
إذا كنت ستتحدث مع صديقك أو أحد أفراد أسرتك عن تشويه الذات ، فمن المهم أن تفعل ذلك بطريقة غير قضائية. الاقتراب منهم بهدوء وبعناية يمكن أن يجعل الشخص يشعر بأنه مسموع ومفهوم.
قبل التحدث مع أحد أفراد أسرته ، قد يكون من الجيد استشارة معالج متخصص في علاج اضطراب الشخصية الحدية وتشويه الذات. يمكنه تقديم المشورة المهنية لك بشأن أفضل طريقة للتعامل مع الموقف دون تخويف أو إزعاج من تحب.
موارد
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من تشويه الذات ، فهناك مجموعة متنوعة من موارد العلاج المتاحة بما في ذلك العثور على معالج للتحدث معه.