الانقسام هو مصطلح يستخدم في الطب النفسي لوصف عدم القدرة على تحمل الأفكار أو المشاعر أو المعتقدات المتعارضة. قد يقول البعض أن الشخص الذي ينقسم يرى العالم من منظور أسود أو أبيض أو لا شيء. إنها طريقة تفكير مشوهة لا يتم فيها موازنة السمات الإيجابية أو السلبية لشخص أو حدث أو تماسكه.
ما هو الانقسام؟
يعتبر الانقسام آلية دفاعية يمكن من خلالها للأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية (BPD) أن ينظروا إلى الأشخاص أو الأحداث أو حتى أنفسهم من منظور الكل أو لا شيء. احتضان الأشياء التي يعتبرونها "جيدة" ، حتى لو كانت هذه الأشياء ضارة أو محفوفة بالمخاطر.
آثار الانقسام
يمكن أن يتداخل الانفصال مع العلاقات ويؤدي إلى سلوكيات شديدة ومدمرة للذات. الشخص الذي ينقسم عادة ما يؤطر الناس أو الأحداث بعبارات مطلقة ، مع عدم وجود أرضية وسط للمناقشة
أمثلة
قد تتضمن أمثلة سلوك الانقسام ما يلي:
- يمكن أن تكون الفرص إما "بدون مخاطر" أو "مخالفة كاملة"
- يمكن أن يكون الناس إما "أشرارًا" و "ملتوًا" أو "ملائكة" و "كاملين"
- العلم أو التاريخ أو الأخبار إما "حقيقة كاملة" أو "كذبة كاملة"
- الأشياء إما "دائمًا" أو "أبدًا"
- عندما تسوء الأمور ، سيشعر الشخص "بالغش" أو "التدمير" أو "الانهيار"
ما يجعل الانقسام أكثر إرباكًا هو أن الاعتقاد يمكن أن يكون أحيانًا مكسوًا بالحديد أو يتحول ذهابًا وإيابًا من لحظة إلى أخرى. غالبًا ما يُنظر إلى الأشخاص الذين ينفصلون على أنهم دراميون أو مجهدون بشكل مفرط ، خاصة عند التصريح بأن الأشياء إما "انهارت تمامًا" أو "استدارت تمامًا". قد يكون مثل هذا السلوك مرهقًا لمن حولهم.
أعراض
في حد ذاته ، قد يبدو الانقسام أمرًا مألوفًا تقريبًا ، وهو سلوك يُنسب بسهولة إلى أي عدد من الأفراد الذين نعرفهم وربما حتى لأنفسنا. ومع ذلك ، يعتبر الانقسام في اضطراب الشخصية الحدية سلوكًا ثابتًا ومشوهًا مصحوبًا عادةً بأعراض أخرى ، مثل: 1
- التصرف (التصرف دون مراعاة العواقب)
- الإنكار (التجاهل الواعي لحقيقة أو حقيقة)
- المراق العاطفي (محاولة جعل الآخرين يفهمون مدى شدة ألمك العاطفي)
- القدرة المطلقة (الاعتقاد بأنك تمتلك التفوق في الذكاء أو القوة)
- العدوان السلبي (تعبير غير مباشر عن العداء)
- الإسقاط (تخصيص عاطفة غير مرغوب فيها لشخص آخر)
- الهوية الإسقاطية (إنكار مشاعرك ، وإسقاطها على شخص آخر ، ثم التصرف تجاه هذا الشخص بطريقة تجبره على الرد عليك بالمشاعر التي توقعتها عليه)
التشخيص والإدارة
يمكن أن يكون فهم عملية التشخيص والإدارة الدقيقة لاضطراب الشخصية الحدية مفيدًا في فهم السلوكيات مثل الانقسام المرتبط بالحالة.
تشخبص
لا يمكن إجراء تشخيص BPD إلا من قبل أخصائي صحة عقلية مؤهل. لإجراء التشخيص ، سيحتاج الطبيب إلى تأكيد خمسة من الأعراض التسعة الموضحة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5) ، بما في ذلك: 2
- نظرة مشوهة لنفسك تؤثر على عواطفك وقيمك وحالتك المزاجية وعلاقاتك
- مشاكل الغضب ، مثل الانفجارات العنيفة التي يتبعها الذنب الشديد والندم
- محاولات متطرفة لتجنب الهجر أو الشعور الشديد بالتخلي
- الاكتئاب الشديد أو القلق أو التهيج الذي يمكن أن يستمر لساعات وأيام
- الشعور بالانفصال عن نفسك ، بما في ذلك جنون العظمة وفقدان الذاكرة
- الشعور باستمرار بالفراغ أو الملل
- السلوك الاندفاعي ، مثل تعاطي المخدرات أو القيادة بتهور
- العلاقات القوية والعاصفة التي تنطوي على الانقسام
- الأفكار الانتحارية و / أو سلوكيات إيذاء النفس
إذا كانت لديك أفكار انتحارية ، فاتصل بمركز National Suicide Prevention Lifeline على الرقم 1-800-273-8255 للحصول على الدعم والمساعدة من مستشار مدرب. إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك في خطر محدق ، فاتصل برقم 911.
لمزيد من موارد الصحة النفسية ، راجع قاعدة بيانات خط المساعدة الوطنية.
العناية والإدارة
لا توجد إجابة سهلة حول كيفية التعامل مع شخص عزيز مصاب باضطراب الشخصية الحدية ، خاصةً عندما تكون الأعراض شديدة. تعتمد طريقة التعايش بشكل كبير على طبيعة علاقتك وتأثير أعراض الشخص المقرب لك على عائلتك.
ومع ذلك ، هناك بعض المبادئ التوجيهية التي قد تساعد ، ومنها: 3
- ازرع التعاطف. ابدأ بتذكير نفسك بأن الانفصال جزء من الاضطراب. في حين أن بعض الإجراءات قد تبدو مقصودة ومتلاعبة ، فإن الشخص العزيز عليك لا يفعل أيًا من هذا لتحقيق الرضا. هذه مجرد آليات دفاع يلجأون إليها كلما شعروا بالعزل.
- تشجيع ودعم العلاج. يمكن لأحبائك أن يعيشوا حياة أفضل مع العلاج ، والذي قد يشمل الأدوية و / أو العلاج بالكلام ، على الأرجح العلاج السلوكي الديالكتيكي (DBT). شجعهم على بدء العلاج أو مواصلته ، وتعلم كل ما يمكنك فعله بشأن ما يمرون به. إذا لزم الأمر ، شارك في العلاج مع من تحب.
- الحفاظ على خطوط الاتصال. مناقشة الموقف عند حدوثه يسمح لك بعزل هذا الحدث بدلاً من تكديس موقف فوق الآخر. يؤدي الفشل في التواصل إلى تأجيج قلق الشخص المقرب من الرفض.
- ذكر من تحب أنك تهتم. غالبًا ما يشعر الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الحدية بالرعب من الرفض أو التخلي عنهم. إن معرفة أن شخصًا ما يهتم كثيرًا يساعد في تقليل سلوك الانقسام.
- ضع الحدود. التعامل مع تحديات اضطراب الشخصية الحدية شيء واحد. أن تصبح هدفا لسوء المعاملة شيء آخر. ضع دائمًا حدودًا مع من تحب مصابًا باضطراب الشخصية الحدية. إذا تم تجاوز هذا الخط في أي وقت ، فشرح سبب تراجعك وحاول أن تفعل ذلك دون عاطفة. يساعد وضع الحدود في الحفاظ على العلاقة بدلاً من تحديها.
- اعتن بنفسك. قد يشمل ذلك إيجاد معالجك الخاص لمساعدتك على تحقيق التوازن بين احتياجاتك واحتياجات من تحب.
- حاول إدارة ردك. إذا كان أحد أفراد أسرتك مصابًا باضطراب الشخصية الحدية ، ضع في اعتبارك أنك في وضع أفضل للتحكم في أعصابك. الصراخ أو الانخراط في العداء لن يؤدي إلا إلى جعل الوضع أسوأ.
أمان
قد تكون هناك أوقات تحتاج فيها إلى اتخاذ إجراءات أكثر صرامة. في حالة ما إذا كانت العلاقة تضر بأسرتك وعملك وشعورك بالرفاهية ، فقد تواجه حقيقة أن العلاقة لا يمكن أن تستمر.
في حين أن هذا خيار مؤلم بشكل لا يصدق لجميع المعنيين ، إلا أنه يمكن أن يكون أيضًا الخيار الأكثر صحة في بعض الحالات. إذا لزم الأمر ، يجب اتخاذ هذا القرار بمساعدة أخصائي صحة عقلية مؤهل.