القمع كآلية دفاع

ما هو القمع؟

القمع هو منع المشاعر غير السارة ، والنبضات ، والذكريات ، والأفكار من عقلك الواعي. قدمه سيغموند فرويد ، والغرض من آلية الدفاع هذه هو محاولة تقليل الشعور بالذنب والقلق.

ومع ذلك ، في حين أن القمع قد يكون فعالًا في البداية ، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى مزيد من القلق في المستقبل.

القمع مقابل القمع

غالبًا ما يتم الخلط بين القمع والقمع ، وهو نوع آخر من آليات الدفاع. عندما يتضمن القمع حجب الأفكار أو الدوافع غير المرغوب فيها عن غير قصد ، يكون القمع طوعيًا تمامًا. على وجه التحديد ، القمع هو محاولة نسيان أو عدم التفكير في الأفكار المؤلمة أو غير المرغوب فيها.

تاريخ

لفهم كيفية عمل القمع ، من المهم أن ننظر إلى كيفية نظر سيغموند فرويد إلى العقل. تصور فرويد أن العقل البشري يشبه إلى حد كبير جبل الجليد.

يمثل الجزء العلوي من الجبل الجليدي الذي يمكنك رؤيته فوق الماء العقل الواعي. الجزء من الجبل الجليدي المغمور تحت الماء ، والذي لا يزال مرئيًا ، هو ما قبل الوعي. يمثل الجزء الأكبر من الجبل الجليدي غير المرئي تحت خط الماء اللاوعي.

يعتقد فرويد أن العقل اللاواعي كان له تأثير قوي على الشخصية ويمكن أن يؤدي إلى ضائقة نفسية.

قد لا ندرك ما يكمن في اللاوعي ، لكن محتوياته يمكن أن تؤثر على السلوك بعدة طرق مختلفة.

عندما عمل فرويد على مساعدة المرضى في الكشف عن مشاعرهم اللاواعية ، بدأ يعتقد أن هناك آلية ما في العمل تعمل بنشاط على إخفاء الأفكار غير المقبولة. أدى ذلك إلى تطويره لمفهوم القمع.

كان القمع هو أول آلية دفاع حددها فرويد وكان يعتقد أنها الأهم. في الواقع ، ركزت عملية التحليل النفسي الفرويدي بأكملها على جلب هذه المشاعر اللاواعية والحث على الإدراك حتى يمكن التعامل معها بوعي.

أثر القمع

دعمت الأبحاث فكرة أن النسيان الانتقائي هو إحدى الطرق التي يمنع بها الناس الوعي بالأفكار أو الذكريات غير المرغوب فيها. ومن الطرق التي يمكن أن يحدث بها ذلك من خلال ما يشار إليه بالنسيان الناجم عن الاسترجاع.

يحدث النسيان الناجم عن الاسترداد عندما يؤدي استدعاء بعض الذكريات إلى نسيان المعلومات الأخرى ذات الصلة. لذا فإن استدعاء بعض الذكريات بشكل متكرر قد يؤدي إلى صعوبة الوصول إلى الذكريات الأخرى. قد تُنسى الذكريات المؤلمة أو غير المرغوب فيها ، على سبيل المثال ، من خلال الاستعادة المتكررة للذكريات الأكثر إيجابية.

أحلام

اعتقد فرويد أن الأحلام كانت إحدى الطرق لإلقاء نظرة خاطفة على العقل اللاواعي. من خلال تحليل المحتوى الواضح للأحلام (أو الأحداث الحرفية التي تحدث في الحلم) ، كان يعتقد أنه يمكننا معرفة المزيد عن المحتوى الكامن للحلم (أو المعاني الرمزية اللاواعية).

قد تظهر المشاعر المكبوتة في المخاوف والقلق والرغبات التي نمر بها في هذه الأحلام

زلات اللسان

إن زلات اللسان الفرويدية هي مثال آخر على كيف يمكن للأفكار والمشاعر المكبوتة أن تجعل نفسها معروفة. يعتقد فرويد أن زلات اللسان الخاطئة يمكن أن تكون كاشفة للغاية ، وغالبًا ما تظهر ما نفكر فيه حقًا أو نشعر به حيال شيء ما على مستوى اللاوعي.

في حين أن هذه المشاعر قد يتم قمعها ، إلا أن لديها طريقة للتسلل عندما لا نتوقعها على الأقل. قد يكون تسمية شريكك الرومانسي باسم الشخص الذي تعمل معه مجرد خطأ بسيط ، لكن فرويد قد يقترح أنه قد يكون علامة على أنك قمت بقمع الرغبات الجنسية لهذا الزميل في العمل.

مجمع أوديب

خلال مراحل فرويد للتطور النفسي الجنسي ، اقترح أن يمر الأطفال بعملية خلال مرحلة الأعضاء التناسلية حيث ينظرون في البداية إلى والدهم من نفس الجنس كمنافس لمشاعر الوالدين من الجنس الآخر. من أجل حل هذا الصراع ، يقومون بقمع هذه المشاعر العدوانية وبدلاً من ذلك يبدأون في التعرف على والدهم من نفس الجنس.

بالنسبة للأولاد ، تُعرف هذه المشاعر باسم عقدة أوديب ، بينما تسمى المشاعر المماثلة لدى الفتيات الصغيرات بمركب إلكترا.

الرهاب

يمكن أن يكون الرهاب أحيانًا مثالًا على كيفية استمرار تأثير الذاكرة المكبوتة على السلوك. على سبيل المثال ، عض طفل صغير من قبل كلب أثناء اللعب في الحديقة.

أصيب في وقت لاحق برهاب شديد من الكلاب ولكن لا يتذكر متى نشأ هذا الخوف. لقد قمع الذكرى المؤلمة للتجربة المخيفة مع الكلب ، لذلك فهو لا يعرف بالضبط من أين جاء هذا الخوف.

أحدث التفكير

كان مفهوم الذكريات المكبوتة ، أو وجود ذكريات مؤلمة أو مؤلمة للغاية بحيث يتم إبعادها عن الوعي الواعي ، موضوعًا مثيرًا للجدل في العقود الأخيرة.

القمع والتحليل النفسي

في حين أن القمع مصطلح يستخدم بشكل متكرر في علم النفس ، إلا أنه يعتبر مفهومًا محملاً ومثيرًا للجدل. لطالما خدم كفكرة أساسية في التحليل النفسي ، ومع ذلك كان هناك عدد من النقاد الذين شككوا في صحة وحتى وجود القمع.

يشير التحليل النفسي أيضًا إلى أن القمع يلعب دورًا في تشويه واقع الأفراد ، مما قد يؤدي بعد ذلك إلى عصاب واختلال وظيفي .1 ومع ذلك ، تشير بعض الأبحاث إلى أن هذه التشوهات قد يكون لها تأثير مفيد في بعض الظروف.

من المهم أيضًا ملاحظة أنه حتى في حالة وجود القمع وإخفاء بعض الأشياء عن الوعي ، فإن هذا لا يعني أن هذه العملية تساهم بالضرورة في الاضطرابات النفسية.

ومع ذلك ، خلصت مراجعة واحدة للبحث إلى أن تشويه الواقع بهذه الطريقة يساعد في أغلب الأحيان على تحسين الأداء النفسي والاجتماعي للفرد. لقد وجدت الأبحاث أن الأشخاص الذين لديهم ما يُعرف بأسلوب التكيف القمعي يميلون إلى تجربة اكتئاب أقل والتعامل بشكل أفضل مع الألم.

بينما كان يُعتقد أن التحليل النفسي ساعد الناس من خلال إظهار الذكريات المكبوتة ، يُعتقد حاليًا أن هناك العديد من الإجراءات العلاجية الأخرى التي تساهم في نجاح أي نوع من العلاج النفسي أو التحليل النفسي أو غير ذلك.

القمع والذاكرة

سلطت الأضواء على الذكريات المكبوتة خلال ثمانينيات وتسعينيات القرن الماضي عندما استحوذ عدد من القضايا البارزة التي تنطوي على ذكريات مستعادة عن إساءة معاملة الطفولة على اهتمام وسائل الإعلام.

أثبت باحثون مثل إليزابيث لوفتوس مرارًا وتكرارًا أن الذكريات الزائفة للأحداث التي لم تحدث بالفعل تتشكل بسهولة تامة. قد يعتقد الناس تمامًا أن هذه الذكريات دقيقة ، على الرغم من أن الأحداث لم تحدث بالفعل كما هو متوقع.

لاحظ فرويد نفسه أن الناس عانوا أحيانًا من "استعادة" ذكريات الطفولة المكبوتة أثناء العلاج النفسي. في كتابه "محاضرات تمهيدية في التحليل النفسي" ، خلص إلى أن "هذه المشاهد منذ الطفولة ليست صحيحة دائمًا. بل إنها ليست صحيحة في معظم الحالات ، وفي القليل منها تكون النقيض المباشر للحقيقة التاريخية. . "

كان أحد الافتراضات الرئيسية في التقليد الكلاسيكي للتحليل النفسي هو أنه يمكن قمع الذكريات المؤلمة. ومع ذلك ، فقد وجدت معظم الأبحاث أن الصدمة تميل في الواقع إلى زيادة ذكرى الحدث المؤلم.

في كثير من الحالات ، يمكن للصدمة أن تقوي ذكرى الحدث. قد يصاب الأشخاص باضطراب الإجهاد اللاحق للصدمة (PTSD) نتيجة لهذه التجارب المؤلمة ، مما يجعلهم يختبرون ذكريات الماضي الحية للأحداث. بدلاً من المعاناة من قمع الذكريات المؤلمة ، يضطر الناس إلى إعادة إحيائها مرة بعد مرة.

هذا لا يعني بالضرورة أن ذكريات هذه الأحداث دقيقة تمامًا. تشوهات الذاكرة شائعة ، خاصة لأن عمليات التشفير والتخزين والاسترجاع عرضة للأخطاء

كلمة من Verywell

بينما يعتقد فرويد أن رفع القمع هو مفتاح الانتعاش ، لم يتم دعم ذلك من خلال البحث. بدلاً من ذلك ، يعتقد بعض الخبراء أن تسليط الضوء على المواد المكبوتة يمكن أن يكون الخطوة الأولى نحو التغيير. فهم شيء ما ، بعد كل شيء ، لا يكفي لإصلاح المشكلة. ولكن يمكن أن يؤدي إلى مزيد من الجهود التي يمكن أن تؤدي إلى راحة حقيقية ودائمة