دول الوعي

الوعي هو مصطلح يستخدم لوصف الإدراك بتجربتك الجسدية والعقلية .1 كما قد تكون أدركت بالفعل ، ليست كل أشكال الوعي متماثلة. هناك عدد من الحالات المختلفة للوعي البشري بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من العوامل التي يمكن أن يكون لها تأثير على حالات الوعي هذه.

غالبًا ما يُقارن الوعي البشري بالتيار الذي يتغير باستمرار ، ولكنه يتدفق دائمًا بسلاسة. الطريقة التي تنتقل بها أفكارك من موضوع إلى آخر يمكن أن تشعر بأنها سهلة حتى عندما تكون الأفكار التي تراودك مختلفة بشكل كبير. إذا كنت تفكر في هذا المقال الذي تقرأه في إحدى اللحظات ، وفي اللحظة التالية تجد نفسك تفكر في حيوانك الأليف في طفولتك ، يمكنك أن تشكر حالة وعيك الحالية.

فهم الوعي

توجد حالتان مشتركتان للوعي: الوعي واللاوعي. عندما يمثل مصطلح اللاوعي نقصًا في الوعي ، يمكن للوعي نفسه أن يظهر بمستويات مختلفة من الإدراك. غالبًا ما يشار إلى هذا على أنه حالة وعي الشخص.

هل تساءلت يومًا عن سبب شعورك بنشاط أكبر في الصباح ، أو حاولت تحليل أحلامك ، أو تساءلت عن كيفية عمل التنويم المغناطيسي؟ يرتبط كل موضوع من هذه الموضوعات بحالة مختلفة من الوعي لأن الطريقة التي يعالج بها عقلك أفكارك أثناء كل منها فريدة من نوعها.

يمكن تغيير وعي الإنسان بعدة طرق مختلفة بما في ذلك من خلال التنويم المغناطيسي والعقاقير والتمارين العقلية. يمكن أيضًا الوصول إلى حالة متغيرة من الوعي من خلال ممارسات مثل أداء التنفس الشامل ، والذي يستخدم أنماط تنفس مختلفة لتغيير حالتك العقلية والجسدية والعاطفية.

مستويات الوعي

ترتبط حالة وعي الشخص بمستوى وعيه .2 على سبيل المثال ، إذا كان شخص ما في حالة نصف نائم أو حالة نعاس ، فسيواجه عادةً مستوى منخفضًا من الإدراك. على العكس من ذلك ، عند تعرض الشخص للمنبه ، يمكن أن يعاني من مستوى عالٍ من الوعي.

وعي منخفض

على الرغم من أنك قد لا تشعر كما لو كنت على دراية بكل تفاصيل ما يحدث من حولك ، حتى في حالة الوعي حيث يكون لديك مستوى منخفض من الإدراك ، فإن عقلك لا يزال قادرًا على معالجة الإشارات التي يتلقاها.

فكر في الطريقة التي قد يمسك بها الشخص النائم بطانية عندما يشعر بالبرد. على الرغم من أنهم لا يفكرون بنشاط في الشعور بالبرد بسبب حالة وعيهم الحالية أثناء النوم ، فقد تلقى دماغهم إشارة إلى أن أجسامهم تشعر بالبرد.

وعي عال

يميل الشخص الذي يعاني من مستوى عالٍ من الوعي إلى أن يكون أكثر سيطرة على أفكاره. تأتي القدرة على الانتباه إلى التفاصيل وتحليل النشاط من حولك مع زيادة الوعي ، ولكن هذا لا يمكن تحقيقه عادةً إلا في حالات معينة من الوعي.

ممارسة اليقظة هي أحد الأمثلة على كيفية تحقيق الوعي المتزايد بأفكار الشخص من خلال التركيز على اللحظة الحالية. غالبًا ما يستخدم التأمل للوصول إلى هذا النوع من الوعي لأن الممارسة يمكن أن تساعد الأفراد على تحقيق حالة متغيرة من الوعي تسمح بوصول أفضل والتحكم في أفكار الفرد.

العوامل التي يمكن أن تغير الوعي

تلعب حالات الوعي دورًا مهمًا في تجربتنا اليومية .4 من أجل معرفة كيفية عمل الوعي ، فإنه يساعد على فهم كيف يمكن أن يتأثر الوعي بعمليات الجسم الطبيعية ، والنوم ، والمواد.

ساعات الجسم والوعي

يبدأ الكثير من الناس يومهم مليئًا بالطاقة ولكنهم يبدأون بعد ذلك في الشعور بالإرهاق بحلول منتصف الظهيرة. يكافح الأشخاص الآخرون للتغلب على روتين الصباح فقط ليشعروا أخيرًا بالنشاط في المساء. تُعرف التقلبات اليومية لمستويات الطاقة بالإيقاع اليومي 5 وتلعب دورًا مهمًا في الوعي البشري.

يشار إليها أحيانًا باسم "ساعات" الجسم ، هذه الإيقاعات اليومية لها تأثير كبير على وعيك لأن هذه الإيقاعات تحدد مستوى الإدراك الذي يستطيع جسمك تحقيقه.

النوم والوعي

أبهر النوم الباحثين والعلماء والعلماء لآلاف السنين. سمحت الابتكارات التكنولوجية خلال القرن الماضي للعلماء بدراسة النوم بطرق لم تكن ممكنة في الماضي ، مما ساعد في ظهور عدد من نظريات النوم.

يخلق النوم حالة فريدة من الوعي لأنه بينما تعاني من انخفاض مستوى الوعي أثناء النوم ، فإن عقلك لا يزال نشطًا. إن قدرة عقلك على التنقل خلال مراحل مختلفة من النوم مع حركة العين السريعة (REM) والنوم غير REM هي دليل على هذا النشاط.

عندما تتعطل دورة النوم ، يمكن أن تلحق الضرر بساعة جسم الشخص وتؤثر على حالة وعيه أثناء فترات النوم والاستيقاظ. إذا كنت لا تنام جيدًا ، فقد تكون اضطرابات النوم الشائعة هي السبب في النعاس والتهيج وضباب الدماغ الناتج عن النوم المتقطع.

الأحلام والوعي

نوم حركة العين السريعة هو جزء من دورة النوم غالبًا ما يرتبط بالأحلام التي يمكنك تذكرها عند الاستيقاظ .7 خلال هذا الوقت ، يكون عقلك نشطًا بطريقة مشابهة لما تكون مستيقظًا ، ولكن حالة وعيك يخفض. هذا هو السبب في أن جسمك لا يتعرف بوعي على حالة الحلم على أنها حقيقة ، ولكن يمكنك أحيانًا تذكر هذه الأحلام بعد الاستيقاظ.

في مرحلة ما من حياتك ، ربما يكون لديك حلم محير حقًا جعلك تتساءل ، "ماذا يعني هذا الحلم؟" تربط الأبحاث المتوفرة حول خصائص الحلم ونظرياته وتفسيراته قدرتك على الحلم بحالة وعيك

التنويم المغناطيسي والوعي

تتضمن ظاهرة التنويم المغناطيسي الإدراك المفرط الذي يؤدي إلى تغيير حالة وعي الشخص .9 أثناء التنويم المغناطيسي ، غالبًا ما يظهر الشخص كما لو كان نائمًا ، على الرغم من أنه في الواقع يعالج أفكاره من خلال وعي عميق ومركّز .

تم استخدام التنويم المغناطيسي لعدد من الأغراض بما في ذلك إدارة الألم وفقدان الوزن. تظهر الأبحاث أيضًا أن التنويم المغناطيسي يمكن أن يكون علاجًا فعالًا لأنواع مختلفة من القلق والألم

المخدرات والوعي

سواء كانت موصوفة أو غير مشروعة ، يمكن للمواد الكيميائية التي تؤثر على الحالة العقلية للشخص أن تؤثر أيضًا على مستوى وعيه. تعمل الأنواع المختلفة من الأدوية عن طريق تغيير حالة وعيك بطرق مختلفة

• المنشطات: زيادة الوعي يمكن أن تخلق مشاعر النشوة.

• الاكتئاب: يمكن أن يؤدي انخفاض الوعي إلى الشعور بالاسترخاء.

• المهلوسات: يمكن أن يخلق الإدراك المتغير للواقع مشاعر جنون العظمة.

بينما يمكن استخدام العقاقير ذات التأثير النفساني لعلاج الحالات الطبية الخطيرة ، إلا أنها يمكن أن تؤدي أيضًا إلى الإدمان والمشاكل الاجتماعية ويجب استخدامها بحذر.