هناك العديد من المفاهيم الخاطئة حول شكل الاكتئاب. قد تتخيل شخصًا مذهولًا جدًا بحيث لا يستطيع النهوض من السرير. أو قد تتخيل شخصًا غير قادر على العمل أو القيام بالأنشطة بسبب مزاجه السيئ.
لكن في الواقع ، يتخذ الاكتئاب أشكالًا عديدة ويمكن أن تتراوح شدته إلى حد كبير. في بعض الأحيان ، يعاني الناس مما يسمى بالاكتئاب الوظيفي.
ما هو الاكتئاب الوظيفي؟
الاكتئاب الوظيفي ، أو الاكتئاب عالي الأداء ، ليس تشخيصًا سريريًا. إنها أكثر من كلمة طنانة. لكن هذا لا يعني أنها ليست حقيقية.
بعد كل شيء ، يبدو بعض الأفراد المصابين بالاكتئاب جيدًا إلى حد ما بالنسبة للعالم الخارجي. يذهبون إلى العمل ويدفعون فواتيرهم ويتحدثون إلى الناس. حتى أنهم قد يبتسمون بانتظام.
لكن هذا لا يعني أنهم لا يشعرون بالاكتئاب. قد يزحف بعض هؤلاء الأفراد إلى الفراش في اللحظة التي يصلون فيها إلى المنزل من العمل. أو قد يجلسون على الأريكة كل مساء ويبكون طوال الليل. يمكن أن يكونوا جيدين في إخفاء اكتئابهم عن الآخرين.
الاضطراب الاكتئابي المستمر
يتضمن DSM-5 (أحدث إصدار من الأطباء اليدويين لمعرفة ما إذا كان المرضى يستوفون معايير مرض عقلي معين) حالة تسمى اضطراب الاكتئاب المستمر. في حين أن هناك عدة أنواع مختلفة من الاكتئاب ، إلا أن الأفراد الذين يبدو أنهم يتمتعون بوظائف عالية قد يعانون من اضطراب اكتئابي مستمر
فيما يلي بعض الأعراض الشائعة:
- احترام الذات متدني
- التغييرات في عادات النوم (النوم كثيرًا أو القليل جدًا)
- تغيرات في الشهية (الإفراط في الأكل أو انخفاض الشهية)
- صعوبة في التركيز
- صعوبة في اتخاذ القرارات
- مشاعر اليأس
من أجل التأهل للتشخيص ، يجب أن تكون الأعراض موجودة لمدة عامين أو أكثر. وبالتالي ، فإن العديد من الأفراد الذين يعانون من هذه الأعراض قد تعلموا العمل على الرغم من هذه الأعراض.
كيف يمكن للاكتئاب أن يؤثر على الأداء الوظيفي
لتلبية معايير تشخيص الاكتئاب ، يجب أن يعاني الفرد من إعاقات اجتماعية أو مهنية أو تعليمية.
هذا يعني أن مزاجهم السيئ يجب أن يتدخل بطريقة ما في حياتهم اليومية.
لكن هذا لا يعني أنها لن تعمل بشكل جيد في بعض تلك المجالات. فيما يلي بعض الأمثلة عن كيف أن الفرد المصاب بالاكتئاب الوظيفي قد لا يزال يعاني من ضعف في مجال واحد من حياته أو في آخر:
- تظهر امرأة للعمل في الوقت المحدد كل يوم وتؤدي وظيفتها بشكل جيد. نادرا ما تنخرط في أي أنشطة اجتماعية ، لأنها لا تشعر بأنها محاطه بالناس.
- يستمر الرجل في الاستمتاع بحياة اجتماعية غنية مع الأصدقاء في المساء وفي عطلات نهاية الأسبوع. ومع ذلك ، فهو يكافح من أجل قضاء يوم العمل في بعض الأحيان لأنه مكتئب. نظرًا لأنه يعمل من المنزل ، يمكنه الحضور متأخرًا أو تأجيل مهام معينة دون علم أحد.
- المرأة هي والد تقيم في المنزل. تمكنت من القيام بواجبات الأبوة والأمومة ، لكنها تشعر بالوحدة والاكتئاب أثناء النهار. توقفت عن أخذ دروس جامعية لأنها تشعر بالإرهاق.
- يستمر طالب جامعي في أخذ دروس عبر الإنترنت والعمل من أجل الحصول على شهادته. لكنه ترك وظيفته بدوام جزئي لأنه يفتقر إلى الطاقة والحافز للعمل.
الأسباب
مثل جميع أشكال الاكتئاب ، يمكن أن ينبع الاكتئاب الوظيفي من عدة أسباب مختلفة. قد يكون مزيجًا من الخبرات الجينية أو البيولوجية أو الحياة التي تؤدي إلى اكتئاب وظيفي.
الإجهاد ، المرض ، الحزن الذي لم يتم حله ، مشاكل تعاطي المخدرات ، الصدمات ، مشاكل العلاقات ، والتحولات الرئيسية في الحياة هي فقط بعض الأسباب التي قد تجعل الشخص يعاني من الاكتئاب.
هناك عدة أسباب وراء إصابة شخص ما بالاكتئاب الوظيفي. غالبًا ما يعاني الفرد المصاب بالاكتئاب الوظيفي من أعراض خفيفة بدرجة كافية تجعله قادرًا على الاستمرار في العمل. أو يمكن أن يكونوا منشد الكمال الذين يخافون من إظهار أنهم يكافحون.
المخاطر
الأفراد الذين لا يزالون قادرين على العمل أثناء الاكتئاب قد يقنعون أنفسهم بأن اكتئابهم ليس بهذا السوء.
بعض الناس يقللون من مشاكلهم
قد يقلل بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب الشديد الأداء من خطورة حالتهم ويكونون أقل عرضة لطلب العلاج.
قد يكونون أقل عرضة لتلقي الدعم العاطفي من الآخرين إذا استمر اكتئابهم دون أن يتم اكتشافه. قد لا يكون لدى الأصدقاء وأفراد الأسرة والزملاء أي فكرة عن إصابة الفرد بالاكتئاب.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يشعر الشخص المصاب بالاكتئاب الشديد الأداء بالذنب بشأن الحصول على المساعدة (غالبًا ما يكون الشعور بالذنب جنبًا إلى جنب مع الاكتئاب). قد يعتقدون أن الأشخاص الذين يعانون من اكتئاب أسوأ يستحقون المساعدة أكثر.
يشعر بعض الناس أنهم لا يجب أن يصابوا بالاكتئاب
قد يخبرون أنفسهم أيضًا أنه ليس لديهم سبب للاكتئاب. قد يعتقدون أنه بما أنهم ما زالوا قادرين على العمل ، يجب أن يكونوا أكثر سعادة. أو قد يعتقدون أن شخصًا لديه وظيفة وعائلة لا ينبغي أن يصاب بالاكتئاب. قد تمنعهم هذه الأفكار من طلب المساعدة أيضًا.
يمكن أن تؤدي جميع أنواع الاكتئاب إلى زيادة خطر الانتحار ، بما في ذلك الاكتئاب الوظيفي. قد يعاني الشخص المصاب بالاكتئاب الوظيفي من أفكار متزايدة حول الموت ، وقد يفكر في إنهاء حياته.
قد يسيء الآخرون فهم الاكتئاب الشديد الأداء. قد يعتقدون أن الفرد الذي ينسحب اجتماعيًا ليس مهتمًا بأن يكون صديقًا. أو قد يصفون الأفراد الذين يعانون من الحافز بأنه كسل.
تميل هذه المفاهيم الخاطئة إلى خلق مشاكل أكبر لشخص يعاني بالفعل من الاكتئاب. قد يزيدون من عزلتهم الاجتماعية أو يتسببون في محاولة تعويضهم بشكل مفرط من خلال التصرف كما لو كانوا بخير عندما ينغمسون حقًا في المزيد من الاكتئاب.
علاج او معاملة
يمكن علاج الاكتئاب الوظيفي بالأدوية أو العلاج أو مزيج من الاثنين.
إذا كنت تشك في أنك قد تكون مصابًا باكتئاب وظيفي ، فتحدث إلى طبيبك. يمكن لطبيبك استبعاد المشكلات الطبية التي يمكن أن تساهم في حالتك العاطفية.
في بعض الأحيان ، يمكن أن تساهم مشكلات الصحة البدنية (مثل مشاكل الغدة الدرقية) في الإصابة بالاكتئاب.
إذا شعر طبيبك أن العلاج له ما يبرره ، فقد يتم وصف دواء لك. قد تتم إحالتك أيضًا إلى طبيب نفسي متخصص في أدوية الصحة العقلية.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يوصي طبيبك بالعلاج بالكلام. هناك عدة أنواع من العلاج يمكن أن تكون فعالة في علاج الاكتئاب ، بما في ذلك العلاج السلوكي المعرفي (CBT). يمكن أن يساعدك العلاج السلوكي المعرفي على التحرر من الأفكار والسلوكيات التي تعزز مشاعر الاكتئاب.
كلمة من Verywell
من المفيد أحيانًا أن تسجل الوصول مع من حولك للتأكد من أنهم بخير. حتى لو كانوا يبدون بخير من الخارج ، ويبدو أنهم يعملون بشكل جيد ، فقد يواجهون مشكلات لا تعرف شيئًا عنها.
إذا كنت تشك في أن شخصًا ما في حياتك قد يكون مصابًا باكتئاب شديد الأداء ، فتحدث معه. أوضح أنه من المقبول طلب المساعدة إذا احتاجوا إليها وأن الاكتئاب ليس علامة على الضعف يمكن لأي شخص أن يصاب بالاكتئاب.