اكتئاب ما بعد الولادة هو شكل من أشكال الاكتئاب يحدث بعد ولادة الطفل. على الرغم من أنه غالبًا ما تعاني منه الأمهات ، إلا أنه يمكن أن يختبره الآباء أيضًا.
قد لا يعاني الرجال من آلام الولادة أو يحتاجون إلى التعافي البدني ، لكن وجود طفل جديد يعد تغييرًا كبيرًا في الحياة. يحتاج الآباء ، مثل الأمهات ، إلى الاهتمام بصحتهم العقلية. يمكن أن يؤدي الإرهاق والتوتر ، بالإضافة إلى عوامل أخرى ، إلى اكتئاب ما بعد الولادة عند الذكور.
أعراض
الشعور بالإرهاق والتعب والتوتر بعد ولادة الطفل هو جانب طبيعي من جوانب الأبوة. ومع ذلك ، إذا استمرت الأعراض أو إذا تداخلت مع الحياة اليومية أو القدرة على رعاية الطفل ، فقد يكون اكتئاب ما بعد الولادة. هذا صحيح لكل من الآباء والأمهات.
العديد من أعراض اكتئاب ما بعد الولادة مرادفة لاضطراب اكتئابي كبير. تختلف الأعراض من شخص لآخر. قد تواجه البعض ، وليس الكل ، ويمكن أن تختلف في الدرجة.
بالنسبة للرجال الذين يعانون من اكتئاب الأب ، فهذه بعض الأعراض الشائعة:
- تغير كبير في الشهية
- تغير الوزن
- عدم القدرة على النوم
- الأوجاع أو الآلام غير المبررة
- فقدان الطاقة
- الشعور بالقلق أو الغضب
- فقدان الاهتمام أو الاستمتاع بالأنشطة
- الشعور بالحزن أو اليأس
- الشعور بعدم القيمة أو بالذنب
- القلق المفرط
- عدم القدرة على التركيز أو اتخاذ القرارات
- تغيرات مفاجئة في المزاج
- خواطر انتحار أو موت
- أفكار تدخلية لإيذاء الطفل
التهيج والتردد والنطاق المحدود من المشاعر هي أيضًا أعراض شائعة يعاني منها الرجال المصابون باكتئاب ما بعد الولادة.
تشخبص
غالبًا ما يتم فحص النساء من قبل الطبيب بحثًا عن اكتئاب ما بعد الولادة ، ولكن الرجال عادةً ما لا يفعلون ذلك. كما أنهن أكثر عرضة للإبلاغ عن أعراضهن ، 1 وهذا هو السبب في أن اكتئاب ما بعد الولادة لدى الرجال يمكن أن لا يتم تشخيصه أو علاجه.
إذا كنت أبًا جديدًا تعاني من أعراض الاكتئاب المستمرة والمستمرة ، فستحتاج إلى إخطار شريكك و / أو طبيبك و / أو أخصائي الصحة العقلية. لا يختفي الاكتئاب من تلقاء نفسه ، لذلك كلما تم تشخيصك مبكرًا ، كلما أسرعت في بدء العلاج وتخفيف الأعراض.
قد تشمل عملية التشخيص الاستجواب السريري ، غالبًا باستخدام الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، الإصدار الخامس (DSM-5) ، و / أو مقياس ادنبره للاكتئاب بعد الولادة (EPDS). سيستبعد أخصائي الرعاية الصحية الحالات الجسدية التي قد تسبب الاكتئاب أو حالات الصحة العقلية الأساسية الأخرى قبل إجراء التشخيص.
نظرًا لوجود وصمة عار مرتبطة بالرجال وصحتهم العقلية ، خاصةً عندما يتعلق الأمر باكتئاب ما بعد الولادة ، فمن المهم للرجال التحدث وطلب المساعدة المهنية عند ظهور الأعراض وخاصة عندما تستمر هذه الأعراض لفترة طويلة من الزمن.
علاج او معاملة
يشبه علاج اكتئاب ما بعد الولادة علاج الاكتئاب السريري. اعتمادًا على حالتك وشدة اكتئابك ، قد يتم وصف الأدوية أو العلاج أو مزيج من الاثنين معًا.
مثبطات امتصاص السيروتونين (SSRIs) هي أدوية شائعة الاستخدام لعلاج اكتئاب ما بعد الولادة. 2 يمكن أيضًا استخدام مضادات الاكتئاب والأدوية الأخرى للرجال المصابين باكتئاب ما بعد الولادة.
إذا تسبب الدواء في آثار جانبية غير مرغوب فيها أو إذا تفاقم الاكتئاب ، فستحتاج إلى إخطار مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لإجراء تعديلات أو البحث عن خيارات علاج بديلة.
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والعلاج الشخصي (IPT) من العلاجات النفسية المعروفة لتخفيف أعراض اكتئاب ما بعد الولادة ، لكن معظم الرجال يفضلون العلاج الفردي أو الأزواج الذي يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض.
بغض النظر عن العلاج المفضل ، يمكن للرجال الاستفادة من مجموعات الدعم أو الفصول التعليمية ، خاصة إذا كانوا شركاء يعانون أيضًا من اكتئاب ما بعد الولادة أو إذا كانوا يفتقرون إلى الدعم من الأصدقاء أو العائلة أو أفراد المجتمع. لتحقيق أفضل نجاح ، يجب أن تكون نماذج الرعاية المصممة من قبل الأب
الأسباب
يعاني ما يقرب من 8٪ من الآباء من اكتئاب الأب .4 لسوء الحظ ، فإن العديد من حالات اكتئاب ما بعد الولادة لا يتم تشخيصها عند الرجال ، لذا فإن التشخيص والتدخل المبكر مهمان لصحة الأب والأسرة.
يمكن أن تساهم العديد من العوامل في تطور اكتئاب ما بعد الولادة أو تفاقمه ، بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر:
- تاريخ من الاكتئاب أو القلق
- مخاوف أخرى تتعلق بالصحة العقلية ، مثل تعاطي المخدرات
- انخفاض أو نقص الدعم الاجتماعي
- دخل منخفض أو ضغوط مالية
- العلاقة مع الأم
- اكتئاب ما بعد الولادة عند الأم
- سن الأب الصغير
- العيش في منزل منفصل عن الطفل
يمكن أن يظهر اكتئاب ما بعد الولادة بشكل مختلف للرجال عن النساء. يمكن أن يكون تمديد ساعات العمل أو الانسحاب من الأسرة أو فقدان الاهتمام بالأنشطة كلها علامات على الحاجة إلى دعم الصحة العقلية.
المراجع
غالبًا ما يستبعد اكتئاب ما بعد الولادة الرجال ، على الرغم من أن الآباء قد يعانون من هذا الاضطراب والكثير منهم يعانون منه. عندما لا يتم تشخيص اكتئاب ما بعد الولادة عند الذكور ، يمكن أن يضر الأسرة بأكملها.
يمكن أن يؤثر اكتئاب الأب على نمو الطفل ويزيد من خطر إصابة الطفل باضطراب نفسي في مرحلة الطفولة المبكرة .5 كما يمكن أن يسبب تنافرًا في علاقتهم مع الأم وفي الحالات القصوى ، يمكن أن يؤدي إلى الغضب أو العدوانية أو السلوك العنيف.
بعد ولادة الطفل ، يعاني الآباء من تغيرات هرمونية ، كما تقول هانا تيشمان ، LCSW في Cobb Psychotherapy ، وغالبًا ما يشعرون بضغوط متزايدة تتعلق بالشؤون المالية وحياتهم المهنية.
يتغير تركيز الأسرة أيضًا ، مما يؤثر على الآباء الجدد. يشرح تيشمان أنه قبل إنجاب طفل ، ربما كان الرجل هو محور التركيز الأساسي لشريكهم ، لكن هذا يتغير ، وغالبًا ما ترتبط الأم بالطفل بسرعة وهذا يمكن أن يجعل الأب يشعر بأنه مهمل. يمكن أن يؤدي إضافة نقص الحميمية وقلة النوم والشعور بالذنب حول عدم القدرة على الارتباط بالطفل إلى جعل الآباء يشعرون بسوء.
لا يحصل الآباء في كثير من الأحيان على نفس الدعم الذي تحصل عليه الأمهات بعد ولادة طفل وقد يعانون من مشاعر الاستياء أو الإهمال أو التوقعات الجنسية غير المعقولة.
يحتاج الآباء ، مثل الأمهات ، إلى نظام دعم قوي طوال فترة ما حول الولادة وفي المراحل الأولى من الأبوة.
التأقلم
عندما يعاني الرجال من اكتئاب ما بعد الولادة ، فقد يؤثر ذلك على قدرتهم على العمل والعناية بالشريك والطفل بشكل صحيح
بالإضافة إلى الحفاظ على عادات الرعاية الذاتية الصحية ، والتي يمكن أن تشمل التأمل أو العلاج ، يوصي تيشمان بما يلي:
- ممارسة الرياضة بانتظام
- تناول الأطعمة الصحية
- الحفاظ على عادات نوم صحية
- التحدث عن المشاعر والتعبير عنها
بالنسبة للرجال ، قد يكون من الصعب طلب المساعدة ، خاصة عندما يمر شريكهم بالعديد من التغييرات ويحتاج إلى دعمهم.
في حين أنه من المهم رعاية شريكك وطفلك بعد الولادة ، يحتاج الآباء إلى التعرف على احتياجات الصحة العقلية الخاصة بهم وإيجاد طرق صحية للتعامل مع أعراض الاكتئاب. يمكن أن يساعد التحدث إلى معالج أو الانضمام إلى مجموعة دعم من الآباء الآخرين.
إذا كانت لديك أفكار انتحارية ، فاتصل بمركز National Suicide Prevention Lifeline على الرقم 1-800-273-8255 للحصول على الدعم والمساعدة من مستشار مدرب. إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك في خطر محدق ، فاتصل برقم 911.
لمزيد من موارد الصحة النفسية ، راجع قاعدة بيانات خط المساعدة الوطنية.
كلمة من Verywell
يمكن أن يظل اكتئاب ما بعد الولادة عند الذكور دون تشخيص لعدة أشهر أو سنوات ، ولكن يمكن علاجه بسهولة. إذا كنت أبًا جديدًا يعاني من أعراض الاكتئاب ، فتحدث إلى طبيب الرعاية الأولية أو أخصائي الصحة العقلية.
إذا أعرب أحد أفراد أسرتك عن قلقه بشأن صحتك العقلية ، فمن المهم طلب المساعدة المتخصصة حتى تتمكن من رعاية نفسك وشريكك وطفلك الجديد بشكل أفضل.