كيف يمكن أن تؤثر صحة الأمعاء على استخدام المواد الخاصة بك

صحة الأمعاء هي واحدة من أكثر المشاكل الصحية وصمة عار. على الرغم من أن كل شخص يعاني من مشاكل في الأمعاء من وقت لآخر (من خلال بعض المقاييس ، فإن أكثر من ثلاث حركات للأمعاء في اليوم تعتبر إسهالًا ، إلا أن أقل من ثلاث حركات للأمعاء في الأسبوع تعتبر إمساكًا) ، فإن مناقشة صحة الأمعاء يمكن أن تسبب إحراجًا كبيرًا.

حتى الأشخاص الذين يتعاطون المخدرات ، والذين يتعايشون باستمرار مع وصمة العار الناجمة عن تعاطي المخدرات ، يمكن أن يكونوا في بعض الأحيان أكثر حرجًا من مشاكل الأمعاء لديهم من تعاطيهم للمخدرات. قد يكونون أكثر ترددًا في مناقشة هذه القضايا مع الشخص الذي من المرجح أن يكون قادرًا على مساعدتهم طبيبهم أو مقدم الرعاية الصحية.

إذا كنت تعاني من إدمان ، فهناك طرق محددة قد تؤثر بها مشاكل الأمعاء على فرصك في التعافي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحالات المصاحبة للظهور ، بما في ذلك تلك التي قد لا تكون على دراية بها ، من المهم أيضًا أن تعرفها. التغييرات الغذائية أو السلوكية.

إذا لم تناقش مشكلات أمعائك مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ، فقد تستمر في المعاناة دون داع. يمكنك أيضًا تأخير الحصول على المساعدة التي تحتاجها لإدمانك ومشاكل الأمعاء التي يمكن علاجها.

لذا ، كيف تؤثر مشاكل الأمعاء على إدمانك؟ فيما يلي بعض الاحتمالات:

استخدام مادة تجعلك "ذاهبًا"

قد يعتمد الناس على استخدام الأدوية لبدء حركة الأمعاء. سواء أكان إدمانك المستمر على الكافيين ، والذي يبدأ بقهوة الصباح أو الشاي لإيقاظ أمعائك ، أو تدخين سيجارة ، أو حتى مشروبًا قويًا أو مفصلًا ، يشعر الكثير من المدمنين أن هذه هي الطريقة "الوحيدة" للذهاب. ومع ذلك ، ربما لم يجربوا العديد من التغييرات السلوكية البسيطة التي يمكن أن تحسن صحة الأمعاء.

يعد الإمساك مشكلة شائعة ، خاصة بين الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد .2 ويمكن أن تساعد التأثيرات الفسيولوجية والنفسية لبعض الأدوية على استرخاء الأمعاء. ولكن هناك الكثير من الطرق الصحية والأكثر فعالية بشكل عام لتنظيم حركات الأمعاء. على سبيل المثال ، تأكد من أنك تمارس ما يكفي من التمارين وأن نظامك الغذائي يحتوي على ألياف كافية .3 إذا كنت ترغب في محاولة معالجة الإمساك بنفسك ، فهناك الكثير من النصائح في دليل علاج الإمساك المزمن.

إذا لم يكن اتباع هذه النصيحة كافيًا وبعد تجربة كل شيء ما زلت تعاني من مشاكل الإمساك ، فلا تيأس. يمكن لطبيبك أن يساعدك في استكشاف سبب المشكلة ويمكن أن يوفر لك خيارات صحية لتحسين صحة أمعائك.

على الرغم من أنه يمكن استخدام الماريجوانا الطبية لعلاج متلازمة القولون العصبي ، إلا أن استخدام المادة بتوجيه من الطبيب أكثر أمانًا من العلاج الذاتي.

سيكون طبيبك أيضًا قادرًا على إرشادك بشأن استخدام المسهلات إذا كانت مناسبة لحالتك. مرة أخرى ، من الأفضل القيام بهذا الأمر بالتعاون مع طبيبك ، لأنه بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي استخدام المسهلات إلى الإضرار بالجهاز الهضمي. يمكن أن يشكل الجسم اعتمادًا على المسهلات من أجل القيام بوظائفه. وبعض الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل يستخدمون الملينات كوسيلة للتطهير

التدخين للتعامل مع الغازات

خروج الغازات أمر طبيعي. في الواقع ، معظم البالغين الأصحاء يخرجون الغازات حتى 20 مرة في اليوم. ومع ذلك ، يشعر بعض الناس بالحرج الشديد من انتفاخ البطن ، لدرجة أنهم سيدخنون ، لمجرد التستر على رائحة الغاز. نظرًا لارتفاع تكلفة التدخين ، من الناحية المالية ومن حيث التأثير السلبي على الصحة ، فإن هذه استراتيجية عديمة الجدوى ، على أقل تقدير.

قد يستخدم الأشخاص الذين يعانون من عدم الراحة بسبب الغازات المحتبسة السجائر أو الماريجوانا لإرخاء أمعائهم ومساعدتهم على إطلاق الغازات.

وقد يشعرون بالحرج الشديد من مناقشة الأمر مع طبيبهم.

ومع ذلك ، كما هو الحال مع الإمساك ، هناك طرق أخرى أقل فتكًا للتعامل مع الغازات والانتفاخ. هناك أيضًا العديد من تقنيات الاسترخاء والتنفس التي يمكن أن تساعدك على استرخاء أمعائك بأمان ، وكذلك جسمك بالكامل. إذا لم تكن أي من هذه الأساليب كافية ، فاستشر طبيبك للحصول على مزيد من النصائح حول حالتك الخاصة.

يؤدي ترك الإسهال أو سلس البراز إلى التخلص من السموم

إن أحد أخطر آثار الإحراج الذي يشعر به بعض الناس بشأن مشاكل الأمعاء هو تجنبهم العلاج المنقذ للحياة لإزالة السموم من اضطرابات تعاطي المخدرات. يعاني بعض متعاطي المخدرات من مشكلة الإمساك الموصوفة أعلاه. على الرغم من أنه قد يبدو مفاجئًا ، فإن بعض الأشخاص قلقون جدًا بشأن الإسهال وسلس البول المحتمل ، إذا توقفوا عن تناول الأدوية ، مما يؤدي إلى إعاقة حصولهم على العلاج المناسب للأدوية للتخلص من السموم.

قد يشعر الأشخاص الذين كانوا يتعاطون الهيروين بالاشمئزاز الشديد من عملية الانسحاب ، وخاصة الإسهال الذي يحدث عادةً ، لدرجة أنهم يريدون تجنب الأشخاص الآخرين أثناء انسحابهم ، سواء من الطاقم الطبي أو المرضى الآخرين. هذه مشكلة خطيرة تتعلق بالسلامة ، حيث أن أعراض الانسحاب الشديدة ، بما في ذلك تلك المرتبطة بالجفاف ، والتي يمكن أن تحدث بعد الإسهال الحاد ، يمكن أن تهدد الحياة .5 وهي أيضًا طريقة معيبة في التفكير في المشكلة إذا كان بإمكان أي شخص المساعدة في التخفيف من انسحابك الأعراض ، فإن المتخصصين في الإدمان هم الذين يعملون في مرافق التخلص من السموم.

يعتبر الإسهال ، وكذلك الغثيان والقيء ، من أعراض الانسحاب من الهيروين والمواد الأفيونية الأخرى ، بما في ذلك مسكنات الألم الأفيونية. حتى أن بعض الناس يستخدمون هذه الأدوية للسيطرة على الإسهال المتكرر.

ولكن كما هو الحال مع أعراض الأمعاء الأخرى ، هناك طرق أخرى أكثر صحة وفعالية للسيطرة على الإسهال

عانى الكثير منا من تجارب مخزية من "حوادث المراحيض" أثناء الطفولة ، ويمكن أن تكون فكرة وجود شخص بالغ في نهاية المطاف في الخزي الاجتماعي. يمكن أن يكون الخوف من سلس البراز كافيًا لجعل الناس يؤخرون الإقلاع عن المواد الأفيونية لسنوات

ضع في اعتبارك ما إذا كان الإحراج المحتمل لبضعة أيام من الإسهال بين الأشخاص الذين يمرون بنفس الشيء بأنفسهم أو من المهنيين الذين يدركون الأعراض جيدًا ويتعاملون معها كل يوم ، هو أمر سيئ حقًا مثل البقاء مدمنًا على المخدرات. يعتبر التخلص من السموم أفضل مكان تتواجد فيه إذا كنت تنسحب من الكحول أو المواد الأفيونية.

تحذير: قد تكون أعراض الأمعاء ناتجة عن حالة أخرى

ربما يكون أفضل سبب لمواجهة أعراض أمعائك ، بدلاً من محاولة تغطيتها بتعاطي المخدرات أو تجنب الحصول على العلاج المناسب ، هو أنها قد تكون ناجمة بالفعل عن حالة صحية أساسية. يمكن أن تكون هذه الحالات الأخرى خطيرة وضارة للغاية إذا تركت دون علاج.

قد يمنعك التزام الصمت بشأن أعراض الأمعاء واستخدام الأدوية للتعامل مع المشكلة من تحديد السبب الحقيقي لأعراض الأمعاء.

على سبيل المثال ، هناك عدد من الأسباب المختلفة للإسهال ، وكذلك انتفاخ البطن والإمساك. إذا تمت معالجة السبب بشكل مباشر ، سواء من خلال النظام الغذائي أو السلوك مثل التمارين الرياضية أو أنماط الأكل أو علاج حالة كامنة ، فيمكن أن يقضي على الضيق الذي يمكن أن يبقيك في نمط ضار من تعاطي المخدرات الذي يعتمد على وصمة العار الاجتماعية و مشاكل مالية.

كلمة من Verywell

إذا كنت أنت أو أي شخص تهتم به يعاني من أعراض معدية معوية مؤلمة ، فإن التقييم والتشخيص هو أفضل رهان لك للحصول على النوع الصحيح من المساعدة. من المنطقي التحدث مع طبيبك حول هذا الموضوع.