كيف يبدو يوم في حياة الشخص المصاب بالشره العصبي؟ يأخذك هذا الحساب الخيالي إلى ذهن شابة في سن الجامعة تعيش مع هذا الاضطراب.
يرجى ملاحظة أن قصص الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل (حتى القصص الخيالية) يمكن أن تثير أولئك الذين يعانون من هذه الاضطرابات. إذا كنت تعاني من اضطراب في الأكل أو كنت في مرحلة التعافي المبكر ، فيرجى التفكير فيما إذا كانت قراءة هذه القصة مفيدة أم لا في تعافيك. إذا تم استفزازك ، فيرجى التحدث عن ذلك مع المعالج و / أو فريق العلاج الخاص بك.
حساب خيالي
إنه الصباح وأنا مستيقظ وأستعد لهذا اليوم. أحاول ألا أنظر في المرآة قبل أن أرتدي ملابسي ، لكنني أفعل ذلك حتماً. أنا أيضا أتحقق من الميزان. يخبرني الصوت في رأسي أنني أبدو سمينًا وأنني ربما اكتسبت وزناً من كل شيء أكلته الليلة الماضية. لقد قمت بالتطهير بعد ذلك ، وهذا يعطيني بعض التأجيل من النقد. حلقي مؤلم. في الواقع ، عادة ما تكون مؤلمة هذه الأيام
أستمتع بحقيقة أنني لست جائعًا في الصباح. بهذه الطريقة لا أتناول السعرات الحرارية التي ربما لن أحرقها أثناء جلوسي في الفصل فقط. أشرب القهوة على الإفطار ثم أتوجه إلى المدرسة. طوال الفصل ، أحاول دائمًا اكتشاف طريقة لتجنب تناول الغداء تمامًا.
إذا كان بإمكاني تجنب تناول الكثير من الطعام ، فربما لن أضطر إلى التطهير. ربما يمكنني الذهاب إلى المكتبة وإخبار أصدقائي أنني بحاجة للدراسة للاختبار يوم الجمعة ، وهذا ما أفعله. آكل تفاحة. أسناني حساسة للغاية بحيث يصعب أكلها
لاحظ أحد أساتذتي أن عيني محتقنة بالدم ، وسألني عما إذا كنت أشعر أنني بخير. أكذب وأخبرها أنني أعاني من حساسية شديدة في الوقت الحالي .3 خلال فصول ما بعد الظهيرة ، أجد صعوبة في الانتباه ، وفكر فقط في الطريقة التي ستسير بها بقية اليوم.
ماذا تصنع أمي للعشاء؟ هل يمكنني تجنب تناول الطعام تمامًا؟ هذا غير محتمل ، وربما ينتهي الأمر بإفراط في تناول الطعام. كيف سأتخلص منه؟ كيف سأخفيه عن والدي؟
يبدو أن سلسلة الأسئلة والمخاوف بشأن الطعام والأكل والوزن لا تنتهي
بعد المدرسة ، أنا جائع جدًا. هناك جزء مني يعرف أنني بحاجة لتناول الطعام ، لكن الصوت في رأسي لا يزال ينتقدني ، ويخبرني أنني لا أستحق الأكل ، وأنني بالفعل أزن كثيرًا كما هو. لذلك أشرب بعض المشروبات الغازية المخصصة للحمية وأذهب لأجري ، وأزن نفسي عندما أعود إلى المنزل لمعرفة ما إذا كنت قد فقدت أي شيء.
اتصل صديقي ودخلنا في جدال حول شيء سخيف وأخبرني أنه يعتقد أنه يجب علينا أخذ استراحة من بعضنا البعض. هذا ليس غير متوقع حقًا ، لكن كل ما يمكنني التفكير فيه هو أنه ينفصل عني بسبب وزني. ما زال الصوت في رأسي ينتقدني ويخبرني أنه لا ينبغي أن آكل أمامه ، وأن لا أحد سيحبني. المشاعر السلبية تغمرني.
عندما أنزل الطابق السفلي ، سألت أمي عن العشاء. قالت لي وأنا أنين من الداخل. إنها وجبتي المفضلة وسيكون من الصعب جدًا علي تجنب تناول الطعام. في العشاء ، أتناول الطعام بسرعة كبيرة وأكل كثيرًا. أتخلى عن نظامي الغذائي لهذا اليوم.
أنتهي من وضع علبة البسكويت في الخزانة ؛ بهذه الطريقة لن يكونوا هناك لإغرائي غدًا ويمكنني حقًا أن أبدأ نظامي الغذائي غدًا. أعلم أنني سأقوم بالتطهير على أي حال ، لذلك قد آكل أيضًا كل ما أريد. غدا سأكون بخير.
بعد ذلك ، أشعر بعدم الارتياح. لا أستطيع تحمل الشعور وأعلم أن هناك طريقة واحدة فقط للشعور بالتحسن ، لذلك أذهب إلى الحمام وأتقيأ في الحمام. تقرع أمي الباب لتسألني عما إذا كنت بخير وأخبرها أنني أستحم.
الآن ، أشعر بالفزع والخجل. لا أريد أن أفعل هذا بنفسي بعد الآن
ومع ذلك ، أستمر في اللجوء إلى الطعام لمساعدتي على الشعور بالتحسن. لقد تم بالفعل فشل هذا اليوم ، لذلك لم يعد مهمًا بعد الآن. أتسلل إلى الطابق السفلي وأجد نفسي أتناول كمية سخيفة من الطعام في المخزن ، وأتسلل عبوات كاملة من الطعام إلى غرفتي لمواصلة دورة الإفراط في تناول الطعام والتطهير.
في نهاية الليل ، أقرر أن الغد سيكون يومًا أفضل لا مزيد من الإفراط في تناول الطعام أو التطهير. أنا مصمم على عدم تناول الطعام.
كلمة من Verywell
يرجى ملاحظة أن هذا مجرد تصوير واحد لما يمكن أن يكون عليه الحال عند الإصابة بالشره المرضي العصبي. في حين أن تجربة كل مريض مختلفة ، فإن أفكار وسلوكيات الشره المرضي غير صحية ويحتمل أن تكون خطرة.
يؤثر الشره المرضي العصبي على الناس من جميع الأجناس والأعمار والأجناس والأعراق وأشكال الجسم والأوزان والتوجهات الجنسية والحالات الاجتماعية والاقتصادية.
إذا كنت تعاني من اضطراب في الأكل فمن المهم أن تطلب المساعدة.
يعد العلاج المعرفي السلوكي أحد أكثر العلاجات فعالية للشره العصبي. هناك أيضًا بحث يشير إلى أن المساعدة الذاتية قد تكون مفيدة لبعض الأشخاص المصابين بالشره المرضي العصبي