هل فقدان الشهية لدي هو اضطراب في الأكل؟

يعد التقلب في شهيتك أمرًا طبيعيًا لأن جسمك يعاير مقدار الطاقة التي تحتاجها في اليوم. تلعب أشياء مثل التدريبات الشاقة والأمراض والمزاج دورًا في الرغبة في تناول الطعام على المدى القصير.

ولكن كيف تعرف أن فقدان الشهية يشير إلى مشكلة أكثر خطورة؟ في بعض الحالات ، قد يكون فقدان الشهية علامة على اضطراب الأكل.

فهم اضطرابات الأكل

هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تعاني من فقدان الشهية. قد تتساءل عما إذا كانت علامة على اضطراب الأكل ؛ ومع ذلك ، فمن الممكن أن تكون علامة على مشاكل أساسية أخرى.

معايير اضطراب الأكل

يتطلب اضطراب الأكل شيئين مهمين ، وكلاهما ضروري لتلبية معايير هذه الحالة:

• اضطراب في سلوك الأكل

• التأثير النفسي

قد يشمل سلوك الأكل المضطرب ما يلي:

• الأكل المقيد

• الشراهة

• الإفراط في ممارسة الرياضة

• تطهير

فيما يتعلق بالجانب النفسي للمرض ، فإن الحالة العقلية للشخص المصاب باضطراب الأكل تُستهلك في السعي وراء النحافة. تدور معظم أفكارهم وأفعالهم حول خسارة جنيه آخر. سيفعلون أي شيء لتحقيق هذا الهدف ، بما في ذلك السلوكيات التي تشكل خطورة على صحتهم.

الشخص الذي يتعامل مع اضطراب الأكل لديه هوس ودافع فردي لفقدان الوزن وهذا السعي يؤثر على جميع جوانب حياته تقريبًا.

فقدان الشهية وحده لا يشير إلى اضطراب في الأكل

ما يجب مراعاته هو أن الشخص المصاب باضطراب الأكل لم يفقد شهيته. من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن أولئك الذين يتعاملون مع فقدان الشهية العصبي لا يعانون من الجوع أبدًا. هذا غير صحيح لأن كل شخص يشعر بمشاعر الجوع.

ومع ذلك ، فإن الشخص الذي يعاني من فقدان الشهية يقاوم ذلك الجوع من أجل تحقيق هدف أن يكون أنحف وأنحف. اضطراب الأكل ليس مجرد فقدان للشهية وليس حمية. عندما يكون اضطراب الأكل جزءًا من الصورة ، نادرًا ما يكون الشخص راضيًا عن جسده ، بغض النظر عن وزنه.

اضطرابات الأكل هي اضطرابات نفسية معقدة تتطلب دعمًا طبيًا. إذا كان هذا يصفك ، ففكر في التواصل مع أخصائي رعاية الصحة العقلية أو طبيب الرعاية الأولية الخاص بك.

أسباب أخرى لفقدان الشهية

إذا كنت قلقًا بشأن فقدان الشهية ، ففكر في بعض الأسباب الشائعة التالية.

كآبة

يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى تغييرات في شهيتك. بالنسبة للبعض ، قد يعني ذلك زيادة الرغبة في تناول الطعام ، وخاصة الأطعمة المريحة. بالنسبة للآخرين ، قد يعانون من انخفاض حاد في الجوع.

الأفراد المصابون بالاكتئاب الذين أبلغوا عن انخفاض الشهية كأحد أعراضهم وُجد لديهم تدفق دم أقل إلى الجزيرة ، وهو جزء من الدماغ يشارك في الاستجابة لإشارات الطعام.

يصف الآخرون المصابون بالاكتئاب أنهم في الواقع يعانون من الجوع ولكنهم ببساطة لا "يشعرون بالرغبة" في الأكل. هناك نقص في الدافع لتلبية احتياجاتهم

يمكن للاكتئاب أن يجعل فكرة تحضير وجبة أو حتى فعل الأكل نفسه أمرًا مربكًا ومجهودًا كبيرًا.

يجب أن تعلم أن بعض الناس قد يصابون بالاكتئاب ولا يتعاملون مع الحزن والقلق الذي يتبادر إلى الذهن عندما نفكر في الاكتئاب.

أشياء مثل فقدان الشهية ، والأرق ، وضباب الدماغ ، والتعب هي ما قد يلاحظه الشخص أولاً. قد تشير كل هذه الأعراض إلى أن الاضطراب الاكتئابي قد يلعب دورًا في تقلص الشهية.

دواء

قد يكون نظام الدواء الخاص بك عاملاً في فقدان الشهية. بعض الأدوية مثل مسكنات الألم الأفيونية بطيئة حركة الطعام في جميع أنحاء الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى الشعور بالامتلاء لفترة طويلة وربما الإمساك. هذه الآثار الجانبية يمكن أن تجعل الطعام غير جذاب.

تُعد المنشطات ، التي تُستخدم عادةً لمعالجة اضطراب نقص الانتباه (ADD) ، سببًا آخر محتملًا ويمكن أن تجعلك تختار عدم المشاركة في وجبتك التالية.

لا عجب إذن ، أنه في الماضي ، تم وصف المنشطات بالفعل لغرض تقليل الشهية لدى شخص أراد إنقاص الوزن أو إدارة أعراض اضطراب الأكل بنهم (BED).

شيخوخة

سبب آخر لتضاؤل الرغبة في الطعام هو الشيخوخة. يعاني ما يقرب من 15٪ إلى 30٪ من كبار السن مما يسمى بفقدان الشهية الناتج عن الشيخوخة. يبدو أن هذا أكثر شيوعًا عند النساء وأولئك في دار رعاية المسنين أو أماكن المعيشة المساعدة

قلة الإثارة حول الطعام

هناك العديد من الأسباب المحتملة لذلك ، بما في ذلك حقيقة أن الوقت يمكن أن يضعف الحواس. ما مدى حماسك بشأن الطعام المتاح لديك هو عامل في الشهية. لذا فإن مذاق ورائحة ومظهر وجبتك تلعب دورًا أساسيًا في مدى جاذبيتها لك.

نحن نعلم أن رائحة ملفات تعريف الارتباط طازجة من الفرن أو مظهر برجر مكدس عالياً مع كل المثبتات تزيد من سرعة محركات المعدة. مع تقدم العمر ، يمكن أن تعاني من انخفاض في الرؤية وحاسة الشم والتذوق. كل هذا يمكن أن ينتقص من قدرتك على تقدير الطعام حقًا ، وجعل الوجبات أقل إثارة للاهتمام

طاقة أقل

علاوة على ذلك ، مع تقدمك في العمر ، قد تنخفض متطلباتك من الطاقة. يعود ذلك جزئيًا إلى فقدان العظام والعضلات. في المتوسط ، يمكن أن تفقد ما يصل إلى 1٪ من العضلات الهيكلية كل عام. هذا بالإضافة إلى النشاط البدني الأقل ، يمكن أن يقلل من احتياجاتك من السعرات الحرارية بحيث تجد نفسك بشكل طبيعي تأكل أقل بمرور الوقت.

صعوبة في المضغ

تعد صعوبة المضغ بسبب ضعف عضلات الوجه ، أو ضعف الأسنان ، أو انخفاض إنتاج اللعاب من الأسباب الأخرى التي تجعل الأكل مزعجًا أو مرهقًا لكبار السن. تم العثور على ما يصل إلى 30 ٪ من الأفراد المسنين في إحدى الدراسات لديهم انخفاض في إنتاج اللعاب ، على الرغم من أن الكثير من هذا كان بسبب واحد أو أكثر من الأدوية الخاصة بهم.

يمكن أن يؤدي انخفاض الشهية إلى خطر الإصابة بنقص التغذية بين كبار السن. هناك العديد من بدائل الوجبات السائلة في السوق والتي تم تصميمها لجعل الحصول على السعرات الحرارية الكافية والبروتين وحتى الألياف أسهل قليلاً. هذه متوفرة على نطاق واسع وتأتي في مجموعة متنوعة من النكهات ، مما يزيد من جاذبيتها ويمكن أن تكون حلاً رائعًا لانخفاض الشهية.

الشعور بالوحدة

يربط الكثير منا الطعام بالتواصل الاجتماعي والمرح والعطلات مع العائلة. هذه هي الأشياء التي تجعل الطعام والطهي ممتعًا واحتفاليًا وتعطي الوجبات بعض الأهمية العاطفية. إن تناول الطعام بمفردك على أساس روتيني يمكن أن يشعر بالملل والبلادة ويؤدي إلى التخلص من كل الفرح من الأكل. بالنسبة للبعض ، فإن تناول الطعام بمفرده ببساطة ليس ممتعًا ويمكن أن يجعل فعل الأكل يبدو وكأنه عمل روتيني ممل.

مرض

يمكن أن تتسبب الأمراض الحادة مثل الالتهابات في إطلاق مواد كيميائية في الجسم تسمى السيتوكينات ، والتي يمكن أن تؤدي إلى الالتهاب وتقليل الشهية. يمكن أن يؤدي المرض قصير المدى أيضًا إلى الألم و / أو الغثيان ، مما قد يجعلك ترفع أنفك في شطيرة.

الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب ، قصور الغدة الدرقية ، مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) ، الفشل الكلوي ، أمراض الكبد المزمنة ، مرض باركنسون وبعض أنواع السرطان يمكن أن تسبب جميعها تغيرات بيولوجية يمكن أن تؤدي إلى ضعف الشهية.

كلمة من Verywell

يمكن أن يكون الانخفاض المستمر في رغبتك في تناول الطعام أو القدرة على إنهاء وجبات الطعام إشارة إلى أن هناك شيئًا ما غير صحيح في صحتك الجسدية أو العقلية.

يمكن أن يؤدي الانخفاض الحاد في تناول الطعام إلى نقص في الفيتامينات والمعادن المهمة. وتذكر ، ليس عليك أن تكون ناقص الوزن لتكون في خطر غذائي. استشر طبيبك إذا كنت تعاني من فقدان الشهية المستمر لاستبعاد أي أسباب كامنة خطيرة.