لقد عانى معظم الناس من كيفية النظر في وقت أو آخر ، وليس من غير المعتاد على الإطلاق أن يتحدث الناس عن اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة. ومع ذلك ، فإن اضطرابات الأكل تعبر خطًا إلى منطقة خطرة ، لأنها ليست مجرد محاولة لفقدان خمسة أرطال أو زيادة التوتر في صالة الألعاب الرياضية. إنها خطيرة ، ومن المهم التعرف على الأعراض ، حتى تتمكن من مساعدة نفسك أو أي شخص تهتم به في الحصول على المساعدة التي يحتاجون إليها.
هل تعتقد أن شخصًا تحبه قد يكون مصابًا باضطراب في الأكل؟ هل عانيت من أفكار حول وزنك و / أو طعامك؟ انظر أدناه للحصول على نظرة عامة على الأعراض التي قد تشير إلى اضطراب في الأكل
ملاحظة: لن يعاني الجميع من هذه العلامات ، وستختلف الأعراض حسب نوع اضطراب الأكل الذي تعاني منه. ومع ذلك ، فهذه بعض السلوكيات العامة التي تشير إلى الحاجة إلى طلب المساعدة.
تغييرات الوزن الأخيرة
غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون باضطرابات الأكل من نقص الوزن ، ولكن في بعض الحالات قد يعانون من زيادة الوزن. يمكن أن تكون التغييرات السريعة والكبيرة في الوزن علامة تحذير. من المهم أن تتذكر أن بعض الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل يتمتعون أيضًا بوزن طبيعي.
الخوف من زيادة الوزن أو مشاكل في صورة الجسم
قد يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل خوف شديد من زيادة الوزن ، حتى عندما يكونون في الواقع يعانون من نقص الوزن. قد يعتقدون أيضًا حقًا أنهم يعانون من زيادة الوزن عندما لا يكونون كذلك.
يمكن أن تمنع مشاكل صورة الجسد الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل من المشاركة في الأنشطة التي يستمتعون بها عادةً.
السلوكيات السرية
يمكن أن يتسبب الشعور بالذنب والخجل في أن يأكل الشخص في الخفاء أو يخفي كميات كبيرة من الطعام. قد يلاحظ الأحباء أن الشخص يغادر الطاولة فورًا بعد الوجبات أو يجدون مخابئًا للطعام. في بعض الأحيان ، يحاول الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل إخفاء تغيرات الوزن عن طريق ارتداء ملابس كبيرة وفضفاضة.
احترام الذات متدني
قد تعتمد الصورة الذاتية للشخص أو تقديره لذاته على المظهر الخارجي ، بما في ذلك شكل الجسم ووزنه. قد يكونون أيضًا منشدون للكمال ، أو ينتقدون أنفسهم بشكل مفرط في مناطق أخرى أيضًا.
جعل نفسه مريضا
يعتبر القيء الذاتي أو غيره من أشكال التطهير بعد الوجبات أو بعد النهم علامة على اضطراب الأكل. قد يلاحظ الأحباء أن الشخص يذهب دائمًا إلى الحمام بعد الوجبات. أو قد يجدون دليلاً على الاستخدام المفرط للملين / مدر للبول ، مثل عبوات حبوب منع الحمل في سلة المهملات.
التمرين المفرط
في حين أن التمرين يمكن أن يكون شيئًا رائعًا ، في بعض الأحيان يمكن للشخص المصاب باضطراب الأكل أن يصبح مهووسًا بالتمارين الرياضية بحيث تصبح مشكلة في حياته. من الأمثلة على ذلك الإصرار على ممارسة الرياضة في الأوقات التي يكون فيها ذلك غير مناسب ، مثل الجري في طقس عاصف ، أو عدم القدرة على المشاركة في الأنشطة العادية لأن الشخص يشعر أنه يجب عليه ممارسة الرياضة.
الانشغال بالطعام
يمكن أن تأخذ الأفكار المتعلقة بالطعام والتغذية معظم أفكار الشخص والوقت الذي يعاني فيه من اضطراب في الأكل. قد تشمل هذه الأفكار حساب السعرات الحرارية أو جرامات الدهون ، أو تقسيم أنواع الطعام إلى فئات "جيدة" و "سيئة".
قد يُظهر بعض الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل رفضًا تامًا لتناول الطعام ، بينما قد يأكل البعض الآخر أكثر بكثير من الشخص العادي في جلسة واحدة. يمكن أن يشمل الانشغال بالطعام أيضًا هوسًا غير صحي بالأكل الصحي (المعروف أيضًا باسم orthorexia).
مشاكل صحية
تسبب اضطرابات الأكل العديد من المشكلات الصحية المختلفة ، بما في ذلك الآثار الجسدية والعقلية. قد يكون بعضها ظاهرًا ، والبعض الآخر صامت إلى حد كبير حتى يصبحوا جادين.
التأثيرات الجسدية
تؤثر اضطرابات الأكل على كل أجهزة الجسم ويمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية جسدية مثل:
- انقطاع الطمث (عند النساء ، قد تتوقف الدورة الشهرية)
- فقدان كتلة الدماغ 3
- كدمات
- تجفيف
- مشاكل الأسنان
- جفاف الجلد والشعر
- اختلالات المنحل بالكهرباء
- دموع المريء
- نوبات إغماء
- مشاكل الجهاز الهضمي (الإمساك المزمن ، والارتجاع المعدي المريئي)
- تساقط الشعر أو تساقط الشعر في جميع أنحاء الجسم (يسمى الزغب)
- مشاكل قلبية
- ضغط دم منخفض
- إصابات العضلات والعظام وآلامها
- هشاشة العظام أو ضعف العظام 4
في نهاية المطاف ، يمكن أن تؤدي المشاكل الجسدية المتعلقة باضطرابات الأكل إلى الموت
التأثيرات العقلية
غالبًا ما تحدث اضطرابات الأكل مع حالات الصحة العقلية التالية: 6
- اضطراب تشوه الجسم (BDD)
- كآبة
- اضطراب القلق المعمم (GAD)
- اضطراب الوسواس القهري (أوسد)
- اضطراب القلق الاجتماعي (GAD)
- اضطرابات استخدام المواد المخدرة
الحصول على مساعدة
إذا كنت تعاني أنت أو أي شخص تهتم به مثل هذه الأعراض ، فمن المهم أن يقوم الطبيب بتقييمها وتشخيصها. تحدث معهم للتعبير عن مخاوفك ، وشجعهم على طلب المساعدة من متخصص ، مثل المعالج أو اختصاصي التغذية أو الطبيب. خصص وقتًا للتحدث عن ذلك ، وتوصيل دعمك ، وتجنب إلقاء اللوم على الشخص أو فضحه.
إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك يعانون من اضطراب الأكل ، فاتصل بخط المساعدة التابع للجمعية الوطنية لاضطرابات الأكل (NEDA) للحصول على الدعم على الرقم 1-800-931-2237.
لمزيد من موارد الصحة النفسية ، راجع قاعدة بيانات خط المساعدة الوطنية.