يتضمن الإفراط في تناول الطعام والتطهير تناول كميات أكبر بكثير من المعتاد (الشراهة) ، ثم محاولة التعويض عن طريق إزالة الطعام المستهلك من الجسم (التطهير). تتكون الشراهة من تناول كميات أكبر من المعتاد ، بسرعة ، في فترة زمنية قصيرة ، والشعور بفقدان السيطرة.
تحذير
بالنسبة للأشخاص الذين لديهم تاريخ من اضطرابات الأكل ، فإن القراءة عن الإفراط في تناول الطعام والتطهير قد تكون دافعًا لهم.
أنواع الشراهة
يمكن للأشخاص الإفراط في تناول أي نوع من الأطعمة ، على الرغم من استخدام الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والكربوهيدرات ، وذلك بسبب طبيعتها "المحظورة" ، ولا سيما لأولئك الذين يقلقون بشأن وزن أجسامهم ، وبسبب القلق الذي يسببونه عندما يؤكل.
تشمل الأطعمة الشائعة بنهم:
- خبز
- حلويات
- كيك
- شوكولاتة
- حبوب
- بسكويت
- دونات
- بوظة
- بيتزا
- الفشار
- رقائق البطاطس
- شطائر
- مشروب غازي
أنواع التطهير
هناك عدة أنواع مختلفة من التطهير يستخدمها الأشخاص لمحاولة التخلص من الطعام الزائد الذي تناولوه.
التقيؤ
أكثر أشكال التطهير شيوعًا هو التقيؤ الذاتي حيث يحفز الشخص رد الفعل البلعومي عن طريق وضع أصابعه في حلقه للحث على التقيؤ أو سيشرب الماء المالح أو أي مادة أخرى للحث على التقيؤ. الجهاز الهضمي ويمكن أن يسبب الجفاف. يمكن أن يؤدي تعرض الأسنان لحمض المعدة في القيء أيضًا إلى أضرار لا يمكن إصلاحها وتسوس الأسنان.
إسهال
نوع آخر من التطهير هو الإسهال الذاتي. يتم تحقيق ذلك عادةً باستخدام أدوية مسهلة لتنظيف الجزء السفلي من الجهاز الهضمي. يعتبر الإسهال ضارًا أيضًا بالجهاز الهضمي ، حيث يتسبب في الجفاف وسوء امتصاص الفيتامينات ، وبمرور الوقت ، يخاطر بالإمساك إذا تم الإفراط في استخدام الملينات. استعاد.
التمرين المفرط
يعتبر الإفراط في ممارسة الرياضة أحد أشكال التطهير الأقل شهرة. تعتبر ممارسة الرياضة عادةً سلوكًا صحيًا ، خاصةً بين الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ، لذلك نادرًا ما يتم تثبيط التمارين حتى ينتج عنها ضرر. يمكن أن يستغرق التمرين الكافي لحرق السعرات الحرارية من الشراهة ساعات يوميًا ، مما يؤدي إلى استغراق الوقت بعيدًا عن الأنشطة الأخرى.
قد يصاب الأشخاص الذين لا يتناولون ما يكفي من العناصر الغذائية من خلال نظام غذائي متوازن لدعم مطالب الجسم بممارسة الرياضة المفرطة بسوء التغذية .2 قد لا تكون السعرات الحرارية الفارغة التي يتم تناولها من خلال نهم الطعام كافية لبناء وإصلاح العضلات والعظام. وبدون إدارة كمية السوائل والمعادن الخاصة بك بعناية من خلال عملية التمرين ، يمكن أن تخاطر بالجفاف أو نقص صوديوم الدم.
يمكن أيضًا أن يتغذى التطهير مع ممارسة الرياضة عن طريق استخدام العقاقير المنشطة ، مثل الميثامفيتامين والأمفيتامينات الأخرى أو الكوكايين أو الإكستاسي أو الكافيين. يمكن أن تعطي هذه الأدوية دفعات مؤقتة من الطاقة ، وتزيد من اليقظة الجسدية والعقلية ، وتزيد من القدرة على ممارسة الرياضة لفترات طويلة من الزمن. عادةً ما يكون لهذه الأدوية تأثير ارتداد ، مما يؤدي إلى الإرهاق بعد ارتدائها
هل يعانون من اضطرابات الأكل؟
الإفراط في تناول الطعام والتطهير ليسا ، في حد ذاتهما ، اضطرابات في الأكل ، على الرغم من أنهما يمكن أن يكونا من أعراض اضطراب الأكل مثل اضطراب الأكل بنهم أو الشره العصبي.
كل من الإفراط في تناول الطعام والتطهير من السلوكيات القهرية ، مما يعني أنه يمكن للناس الدخول في نمط من تكرار تنفيذ هذه السلوكيات ، حتى ضد حكمهم الأفضل. غالبًا ما يكون الدافع وراء الإفراط في تناول الطعام والتطهير هو التوتر أو تدني احترام الذات ، بدلاً من التقييم الموضوعي للحاجة إلى التحكم في الوزن.
المساعدة متوفرة
الإفراط في تناول الطعام والتطهير معترف به جيدًا في نظام الصحة العقلية. تحدث إلى طبيب الأسرة بشأن مخاوفك بشأن الإفراط في تناول الطعام والتطهير واحصل على الإحالة المناسبة. عادة ، تتم إحالة الأشخاص الذين يقومون بنهم وتقيؤ إلى أخصائي الصحة العقلية أو إلى عيادة متخصصة في اضطرابات الأكل.
على الرغم من أن الإفراط في تناول الطعام والتطهير قد يكون جزءًا من مشكلة الإدمان ، إلا أنه لا يتم معالجتهما عادةً من خلال خدمات الإدمان ما لم تكن هناك مشكلة تعاطي الكحول أو المخدرات ، أو كانت عيادة مستنيرة بشكل خاص تعالج الاضطرابات المتزامنة و / أو الإدمان السلوكي.
إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك يتأقلم مع النهم والتطهير ، فاتصل بخط المساعدة التابع للجمعية الوطنية لاضطرابات الأكل (NEDA) للحصول على الدعم على الرقم 1-800-931-2237.
لمزيد من موارد الصحة النفسية ، راجع قاعدة بيانات خط المساعدة الوطنية.