ما هو المدمرون مجهولون؟
Overeaters Anonymous (OA) هو مجتمع من الأشخاص الذين يجتمعون معًا للدعم والتشجيع حول النضالات المشتركة مع الطعام.
أسباب الحضور متنوعة مثل الأعضاء. البعض موجود لتحديد ما إذا كان لديهم مشاكل غذائية ، بينما يسعى البعض الآخر للحصول على الدعم أثناء تعافيهم من مشاكل مثل الإفراط في تناول الطعام ، وإدمان الطعام ، والشراهة في الأكل ، وصورة الجسم السلبية.
نظرًا لأن أعضاء الزراعة العضوية يشتركون في علاقة متوترة مع الطعام ، فقد تكون اضطرابات الأكل شائعة بين أعضاء الزراعة العضوية
تأسس نهج الزراعة العضوية عام 1960 ، وهو مبني على 12 خطوة لمدمني الكحول المجهولين (AA) ، والتي تركز على العناصر الجسدية والعاطفية والروحية. وفقًا للوائحها الداخلية وسياساتها ، فإن المطلب الوحيد لعضوية الزراعة العضوية هو الرغبة في التوقف عن تناول الطعام بشكل إلزامي. 2 يعتقد OA أن الأكل القهري هو مرض مثل إدمان الكحول ، وهذا هو السبب في أنه يعتمد على 12 خطوة من AA.
كيفية الوصول إلى OA
اجتماعات النفاذ المفتوح متاحة شخصيًا وافتراضيًا. تعقد الجلسات وجهًا لوجه في مكان آمن حيث يجلس الأعضاء حول طاولة أو في دائرة من الكراسي.
إذا كنت تستخدم الإنترنت ، فيمكن عقد الاجتماعات عبر الإنترنت أو عبر الهاتف أو عبر الرسائل النصية أو مؤتمرات الفيديو. يمكنك البحث عن جميع أنواع الاجتماعات على موقع الويب الخاص بهم.
في الوقت الحالي ، لا تُعقد معظم الاجتماعات وجهًا لوجه فعليًا ، لكن العديد منها يقدم خيار اجتماع افتراضي. عندما يخف جائحة COVID-19 ، ستعود العديد من المواقع إلى العمل شخصيًا. للعثور على موقع اجتماع وجهاً لوجه بالقرب منك ، استخدم خيار البحث على موقع الويب الخاص بهم.
على غرار الاجتماعات عبر الإنترنت ، يوفر OA أيضًا اجتماعات هاتفية. المكالمات إلى الاجتماعات الهاتفية ليست مجانية ، لذلك قد يتم تطبيق رسوم بعيدة المدى. يمكنك البحث عن اجتماع عبر الهاتف بناءً على منطقتك الزمنية.
حضور اجتماعات الزراعة العضوية
اجتماعات النفاذ المفتوح مكان آمن لجميع الناس. لا توجد موازين أو رسوم عضوية أو أحكام. ومع ذلك ، فإن العديد من الأعضاء يساهمون مالياً في البرنامج. في أدبياتهم ، ينص على أن زمالة الزراعة العضوية تعتمد على نفسها من خلال مساهماتنا الخاصة ، ولا تطلب أو تقبل التبرعات الخارجية.
ما هي اجتماعات OA مثل؟
تستغرق معظم الاجتماعات حوالي ساعة واحدة ، ولكن غالبًا ما يجتمع الأعضاء ويتحدثون بعد انتهاء وقت الاجتماع. يُطلب من الأعضاء مشاركة اسمهم الأول أثناء الاجتماع الأولي ولكن لا يُطلب منهم مشاركة أي معلومات أخرى.
يمكنك المشاركة كثيرًا أو قليلاً كما تريد. يمكن أن يتراوح حجم المجموعة النموذجي بين 5 و 30 ، لكن معظمها يتراوح بين 10 و 15.
تتبع الاجتماعات تنسيقًا بقيادة أحد المتطوعين. بعد المقدمات ، قد يقدم القائد متحدثًا أو يقرأ من أدب الزراعة العضوية. قد يتلوون صلاة الصفاء أيضًا.
تشارك
ثم يتم فتح الاجتماع للأسهم. خلال هذا الوقت ، يمكن للأعضاء التحدث عن القضايا المتعلقة بالطعام وكيف أن عمل برنامج Twelve Step of OA يساعد في التعافي. بمجرد انتهاء الاجتماع ، يمكنك زيارة الأعضاء الفرديين أو طرح أسئلة على القائد.
اجتماعات افتراضية
اجتماعات الوصول الحر عبر الإنترنت مفتوحة لأي شخص. تتوفر أوقات الاجتماعات الافتراضية في جميع المناطق الزمنية ، بما في ذلك خارج الولايات المتحدة. نظرًا لأنه يمكن لأي شخص الانضمام إلى اجتماع افتراضي ، فلديك خيار الحفاظ على إخفاء الهوية باستخدام اسم وهمي أو عدم استخدام اسم على الإطلاق.
أنت حر في حضور أي عدد تريده من الاجتماعات كل أسبوع ، بما في ذلك الاجتماعات الشخصية والافتراضية.
أنواع اجتماعات الزراعة العضوية
لدى OA أربعة أنواع مختلفة من الاجتماعات للاختيار من بينها ، بما في ذلك: 4
- اجتماع مفتوح: مفتوح لجميع أعضاء OA وغير زوار OA
- اجتماع مغلق: اجتماعات للأعضاء الراغبين في الإقلاع عن الأكل قهريًا. هذه المجموعة لديها عدم الكشف عن هويتها أكثر من اجتماع مفتوح.
- تركيز خاص: تتكون المجموعات من أعضاء يتماهون بسهولة أكبر مع أعضاء آخرين بسمات مماثلة. وفقًا لموقعهم على الويب ، تتضمن قائمة الاجتماعات المركزة الخاصة مجموعات مثل 100 باوندرز ، وفقدان الشهية / البوليميك ، وجراحة السمنة ، والأسود ، والمشكلات الصحية ، والمثليين ، والرجال ، والنساء ، والشباب.
- موضوع خاص: يناقش الأعضاء موضوعًا أو تنسيقًا معينًا. هذا مفتوح لجميع أعضاء OA ولكنه يتميز بالتركيز على جوانب مختلفة من البرنامج.
برنامج الزراعة العضوية
تعتمد الزراعة العضوية على الزمالة المكونة من اثني عشر خطوة. تتمثل فلسفة الزراعة العضوية في أخذ كل شيء ، سواء النجاحات أو النكسات ، يومًا بيوم. لدى OA تسعة أدوات يستخدمونها في البرنامج:
- خطة الأكل: دليل يومي لتجنب سلوكيات الأكل المدمرة. يُطلب من الأعضاء الرجوع والعمل من كتيب "كرامة الاختيار".
- الرعاية: إن وجود راع يساعدك على فهم كل خطوة من خطوات البرنامج وكيفية التعامل معها بأفضل طريقة تناسبك. يُطلب من الرعاة مساعدة عضو آخر على ثلاثة مستويات: الجسدية والعاطفية والروحية.
- الاجتماعات: هناك أكثر من 6000 اجتماع في جميع أنحاء العالم ، سواء شخصيًا أو افتراضيًا. يمنح هذا التنسيق الأعضاء فرصة لتحديد المشكلات الشائعة ، وتوافق الحلول باستخدام نموذج اثني عشر خطوة ، ومشاركة النجاحات.
- التواصل (الكتابة): يتم تشجيع الأعضاء على تسجيل صعوباتهم ونجاحاتهم.
- التواصل (الأدب): يتم تشجيع الأعضاء على القراءة عن الزراعة العضوية وتركيزها في الأدبيات التي ترعاها الزراعة العضوية.
- الاتصالات (المكالمات الهاتفية): في كثير من الأحيان ، سيتواصل الأعضاء مع بعضهم البعض عبر الهاتف بين الاجتماعات.
- خطة العمل: خطة تساعدك على دمج أدوات الوصول المفتوح لمساعدتك على العمل من خلال البرنامج باستمرار.
- عدم الكشف عن هويته: يتيح الوصول المفتوح للأعضاء عدم الكشف عن هويتهم. من المفترض أن كل ما يتم مشاركته في المجموعة سيحظى بالاحترام والثقة. ما يسمع في اجتماعات OA يبقى هناك.
- الخدمة: على مستوى المجموعة ، يقدم الأعضاء الخدمة من خلال المساعدة في الإعداد وإنهاء الاجتماعات والتحدث إلى الأعضاء الجدد. تشمل المشاركة عالية المستوى العمل كممثل أو رئيس لجنة.
تتضمن الزراعة العضوية أكثر من مجرد اجتماعات. لعمل البرنامج ، يشارك الأعضاء في الأنشطة اليومية لدعم رحلتهم.
على سبيل المثال ، قد تبدأ اليوم بقراءة أدبيات البرامج أو التأمل فيما تقرأه. غالبًا ما تتم متابعة ذلك بمكالمة هاتفية أو رسالة نصية إلى صديق أو راعي البرنامج لاستعراض خطة تناول الطعام الخاصة بك لهذا اليوم.
إذا كان يوم اجتماع ، فخطط لجدولك الزمني حوله. بخلاف ذلك ، أنهِ يومك بالتفكير فيما تعلمته وركز على ما سيحدث في المستقبل.
المزالق المحتملة
مثل أي مجموعات دعم للإدمان ومشكلات الصحة العقلية ، قد لا يكون الزراعة العضوية مناسبًا للجميع. نظرًا لأن الاجتماعات يقودها متطوع ، فلا يوجد دعم كافٍ لأي شخص يحتاج إلى رعاية عالية المستوى ، كما قد تجده في مجموعة دعم يقودها معالج للصحة العقلية.
أيضًا ، هناك نقص في التركيز على التعافي البدني ، والذي يلعب دورًا في قضايا الغذاء.
تعتمد الزراعة العضوية على نموذج الاثنتي عشرة خطوة ، لذا فإن الحديث عن الله أو قوة أعلى يشق طريقه إلى الاجتماعات. يعتمد البرنامج أيضًا على قدرتك على مناقشة التفاصيل الشخصية في مجموعة.
تعتمد الزراعة العضوية أيضًا على قوة الرعاية ، والتي قد لا تكون علاقة صحية للأشخاص الذين يعتمدون على الآخرين. إذا لم تكن أي أجزاء من نموذج Twelve-Step مناسبة لك ، فقد لا يعمل البرنامج.
إذا كنت تشعر أن OA ليس مناسبًا لك ، فهناك خيارات أخرى متاحة. تقدم الجمعية الوطنية لاضطرابات الأكل (NEDA) مجموعة من الموارد بالإضافة إلى أداة الفحص والدردشة عبر الإنترنت وخط المساعدة الوطني.