إيجابية الجسم مقابل حياد الجسم

إيجابية الجسم هي حركة اجتماعية عالمية تركز على المساواة والقبول لجميع أنواع وأحجام الجسم. أحد الأهداف هو تحدي الطريقة التي يقدم بها مجتمعنا ، وخاصة جميع أشكال وسائل الإعلام ، الجسم البشري المادي وينظر إليه.

أصبحت الجراحة التجميلية ، والحقن ، وثقافة النظام الغذائي الخطير ، وأنظمة التمرين القاسية هي القاعدة لعقود من الزمان ، حيث بدا أن الجينز الضيق والخصر مقاسان هما نوع الجسم المثالي للمجتمع السائد. أدت هذه الثقافة النحيفة بسرعة إلى تدني احترام الذات والاكتئاب وإدمان الكحول واضطرابات الأكل الشديدة. في أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين ، كان الإنترنت هو المكان الأساسي الذي انتشر فيه فضح الجسد وحب الجسد.

عادة ما يتعرض الناس للخزي والتخويف بسبب زيادة الوزن ، لكن العديد من الأفراد بدأوا في الحديث عن تطبيع جميع أنواع الجسم ، بغض النظر عن الحجم والوزن.

ظهرت إيجابية الكلمات الطنانة الشعبية في جميع أنحاء الإنترنت في عام 2012. ومع ذلك ، فإن لها تاريخًا أعمق بكثير ويعود إلى أواخر الستينيات. بعد فترة وجيزة من ظهور حركة "إيجابية الجسم" ، قدمت حيادية الجسم كنهج بديل لإيجابية الجسم. بدلًا من التركيز على حب جسدك مهما كان الأمر ، فإن حيادية الجسد هي فلسفة تركز على ما يمكن أن يفعله جسمك من أجلك.

تحدد هذه المقالة إيجابية الجسم وحياد الجسم ، ومزايا وعيوب كل حركة ، وتناقش كيف يمكننا كمجتمع أن نتبنى كلتا الحركتين لتحسين حياتنا بشكل أفضل.

حركة الجسم الإيجابية

في عام 1969 ، أسس مهندس ، كان غاضبًا من الطريقة التي يعامل بها العالم الأشخاص "البدينين" ، الجمعية الوطنية لمساعدة الأمريكيين البدينين. تُعرف هذه المنظمة اليوم باسم الجمعية الوطنية لتعزيز قبول الدهون (NAAFA) ، وهي أقدم منظمة لحقوق الدهون في العالم.

ركزت حركة قبول الدهون هذه على إنهاء التشهير بالدهون والتمييز ضد الأفراد الذين لا يتناسبون مع قالب المجتمع وفقًا لشكلهم وحجمهم.

في عام 1996 ، بعد الدخول في علاج اضطرابات الأكل ، صاغ معالج نفسي مصطلح "الجسم الإيجابي" بعد العثور على موقع الويب bodypositive.org. يقدم موقع الويب هذا موارد ومواد مصممة لمساعدة الأشخاص على تقبل من هم وحب شكل أجسامهم.

خلال هذا الوقت ، بدأ المجتمع يتعلم أن النحافة ليست الطريقة الوحيدة التي يجب أن يُنظر بها إلى جسم الإنسان وأن يُحب.

ما هي ايجابية الجسم؟

كما هو معروف اليوم ، بدأت الحركة الإيجابية للجسم في الظهور عبر جميع القنوات الإعلامية في عام 2012. كان الهدف هو تحويل معايير الجمال الأنثوي غير الواقعية إلى نهج أكثر واقعية وواقعية.

تأتي الأجسام بجميع الأشكال والأحجام. السيلوليت والتجاعيد طبيعية. يمكن أن تكون خطط التمارين والنظام الغذائي غير صحية للغاية ، وبدلاً من ذلك ، يجب أن نركز على تناول أطعمة كاملة ومغذية ونحب أجسادنا كما هي. تؤكد هذه الحركة أن كل الأجساد جميلة.

نمت الحركة الإيجابية للجسم بشعبية متزايدة وطورت مجموعة واسعة من النقد ووصمة العار.

نقد حركة إيجابية الجسم

اليوم ، يكاد يكون من المستحيل تسجيل الدخول إلى وسائل التواصل الاجتماعي دون إغراق بإعلانات النظام الغذائي والتمارين الرياضية مع علامات التجزئة #bodylove و #bodypositivity و #allbodiesarecreatedequal و #loveyourbody و #allbodiesarebeautiful.

يفخر الأفراد بإظهار عيوب أجسامهم وتعزيز # ثقافة_الدهون ؛ ومع ذلك ، هناك الكثير من المضايقات والمضايقات والنقد ضد الحركة.

إيجابية الجسم وثقافة السمنة

يعتقد الكثير من الناس أن الحركة الإيجابية للجسم قد خلقت ثقافة غير صحية تسمح للناس بتجاهل المضاعفات الطبية التي تأتي غالبًا مع السمنة. ترتبط السمنة بمرض السكري وأمراض القلب ، وكثيراً ما ينتقد العديد من المدافعين عن حركة إيجابية الجسم هذا البحث.

يبدو أن هناك خطًا مرسومًا في الرمال بين قبول جميع أنواع الجسم بغض النظر عن المخاطر الصحية وتعزيز خيارات الحياة الصحية والسليمة مع الاستمرار في مواجهة النظام الغذائي الخطير والثقافة النحيلة.

سوف يجادل العديد من المهنيين الطبيين بأن هناك وزنًا غير صحي ووزن صحي ، وهو يختلف تمامًا عن كونك نحيفًا أو سمينًا. يمكن أن يكون الأفراد نحيفين وغير صحيين أو زائدي الوزن وغير صحيين.

لا يؤدي كونك "نحيفًا" إلى تعزيز الصحة الجيدة بشكل عام ، كما أن النحافة المفرطة يمكن أن تصاحبها مضاعفات طبية أخرى مثل هشاشة العظام والاختلالات الهرمونية. نتيجة لذلك ، يشجع العديد من الأطباء على تناول نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

يجب أن تكون هذه اختيارات ممتعة لنمط الحياة ولا تُفرض علينا. يعد الانخراط في أنظمة التمرين التي نستمتع بها أمرًا في غاية الأهمية. يمكن أن يختلف هذا مع كل شخص. سواء كان الأمر يتعلق بتمشية الكلب ، أو الذهاب للجري ، أو الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية ، أو القيام بتمرين منزلي ، أو ممارسة اليوجا ، أو ممارسة الرياضة ، أو التزلج ، أو المشي لمسافات طويلة ، أو ركوب الدراجات ، فهناك العديد من الطرق للتمرين.

يمكن أن تقلل التمارين الروتينية من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب وتجعلك تشعر بالرضا عن نفسك. تعمل هذه العقلية أيضًا على تناول الأطعمة المغذية الكاملة. شارك الوصفات ، اطبخ مع الأصدقاء ، اشترك في خدمة توصيل الوصفات ، قم بتنمية حديقة الخضروات الخاصة بك ؛ كلها طرق لتبني الأكل الصحي الذي يمكن أن يكون ممتعًا أيضًا.

ركز كثيرًا على المظهر

على الطرف الآخر من الطيف ، يمكن للحركة الإيجابية للجسم أن تجعل الناس مهووسين بمظاهرهم وأنهم ينسون جميع الجوانب المهمة الأخرى في حياتهم وتفردهم. نتيجة لذلك ، قد ينخرط العديد من الأفراد في ثقافة نظام غذائي خطير وأنظمة تمارين رياضية لأنهم يشعرون بالضغط ليحبوا أجسادهم.

كبشر ، نحن متعددو الأوجه ، ومظهرنا الجسدي هو مجرد واحد من العديد من جوانب وجودنا. مظهرنا الجسدي لا يحدد من نحن.

قد يكون من الصعب أن تحب جسدك يوميًا ، خاصةً عندما تشعر بالانتفاخ أو تشعر أن ملابسك لا تناسبك كما ينبغي. في بعض الأحيان نشعر بالإحباط والتعب ، ولا نشعر بالرضا عن شكل أجسامنا ومظهرها.

يمكن أن يقودنا هذا إلى الشعور بالذنب لأننا لا نحتضن الثقافة الإيجابية للجسم وأن هذا الصوت الصغير في رؤوسنا يخبرنا باستمرار أننا بحاجة إلى القيام بعمل أفضل وأن نكون أكثر تقبلاً.

في بعض الأيام لن نشعر بالرضا عن أنفسنا ، ولا بأس بذلك. بينما في أيام أخرى ، سنشعر بالراحة في أي شيء نرتديه. إيجابية الجسم تعني تقدير وحب جسدك وعدم انتقاد نفسك بسبب التغييرات التي تحدث بشكل طبيعي بسبب الشيخوخة أو الحمل أو خيارات نمط الحياة.

حركة حياد الجسم

حياد الجسم هو نهج مختلف عن إيجابية الجسم. بدلًا من التركيز على حب جسدك مهما كان الأمر ، فإن حيادية الجسد هي فلسفة تركز على ما يمكن أن يفعله جسمك من أجلك.

ما هو حياد الجسم؟

تمت صياغة حياد الجسم بعد أن بدأت الحركة الإيجابية للجسم في كبح الانتقادات الشديدة المرتبطة بإيجابية الجسم وتقبل الدهون. تمت صياغة المصطلح في حوالي عام 2015 حيث ساعد المدونون والمشاهير ومدربون الأكل البديهيون في تعزيز هذه الحركة للابتعاد عن الارتباط بين المظهر الجسدي وتقدير الذات.

تشجع حيادية الجسم على قبول جسمك كما هو والاعتراف بقدراته الرائعة وخصائصه غير الجسدية بدلاً من المظهر الجسدي.

تعني حيادية الجسد اتخاذ منظور محايد تجاه جسدك ، مما يعني أنك لست مضطرًا إلى تنمية حب لجسدك أو الشعور بأن عليك أن تحب جسدك كل يوم. قد لا تحب جسدك دائمًا ، ولكن قد تظل تعيش بسعادة وتقدر كل ما يمكن أن يفعله جسدك.

على سبيل المثال ، يمكن لجسمك الركض والتزلج وحمل أكياس البقالة والعناق لأحبائك وولادة طفل ويأخذك إلى العديد من الأماكن حول العالم. يمكن لجسمك أن يفعل أشياء مذهلة!

عندما تأكل دونات إضافيًا أو تضيف رشًا إضافيًا من الكريمة الثقيلة إلى قهوتك في الصباح ، فإنك ترضي جسمك عن طريق تناول الطعام بشكل حدسي وممارسة حيادية الجسم

يسير حيادية الجسم عادةً جنبًا إلى جنب مع اليقظة بمعنى أنه عندما تحترم جسدك ، وتعطيه الرعاية والتغذية والراحة والحركة ، ستلاحظ مدى شعورك الجيد وكيف يعمل جسمك جيدًا.

اعتماد كلا العمليتين

على الرغم من صياغة حياد الجسم للإبحار حول حركة إيجابية الجسم ، يمكن ممارسة كلا المصطلحين في وقت واحد. لا يشترط اختيار حركة على الأخرى.

• يعزز الثقة بالنفس

يعزز الثقة بالنفس

• يشجع الآخرين على حب أجسادهم

يشجع الآخرين على حب أجسادهم

• يشجع الآخرين على رعاية أجسادهم

يشجع الآخرين على رعاية أجسادهم

• يؤكد على ما يمكن أن يفعله جسمك

يؤكد على ما يمكن أن يفعله جسمك

• يشجع على اليقظة

يشجع على اليقظة

• يركز على الجسم كسفينة وليس على شكله

يركز على الجسم كسفينة وليس على شكله

في يوم من الأيام ، يمكنك أن تحب جسدك ، وفي اليوم التالي قد تعاني من مظهرك ولكنك لا تزال تقدر جسدك على ما يمكن أن يفعله.

يمكنك تبني عقلية حيادية الجسم مثل ممارسة الأكل اليقظ وممارسة الرياضة لبناء الجسم الذي تريده.

يمكنك أن تحب جسمك بنفس القدر لشكله ، بغض النظر عن الشكل أو الحجم ، مع تقدير الأشياء المدهشة التي يمكن أن يفعلها جسمك.