أفضل اختياراتنا
الأفضل لتغيير العادات: العادات الذرية في أمازون
رسالة الكتاب بسيطة: ابدأ بتغييرات صغيرة من أجل البناء نحو تغيير دائم بمرور الوقت.
أفضل القصص الخيالية: العادات السبع للأشخاص ذوي الكفاءة العالية في أمازون
على الرغم من كتابته منذ أكثر من 30 عامًا ، إلا أن هذا الكتاب لا يزال قراءة مهمة في مجال المساعدة الذاتية.
الأفضل لتحديد الهدف: الشيء الوحيد في Amazon
إنه يركز على إعداد موضوعي واحد ، لكنه يفعل ذلك بطريقة تساعدك على تحديد أولويات طموحاتك.
الأفضل لإعداد روتين: قوة العادة في أمازون
يكسر الكتاب أحدث الأبحاث العلمية حول كيفية عمل العادات وما يمكننا القيام به لتغييرها.
الأفضل للتغلب على الخوف: أنت بدس في أمازون
كتاب سهل القراءة ، سيذكرك بأن تظهر لنفسك المزيد من حب الذات والاهتمام.
الأفضل للأشخاص الذين يعانون من القلق: امتلك قلقك في أمازون
باستخدام الخبرات الشخصية والأبحاث الطبية ، يزود المؤلف القراء بأدوات قابلة للتنفيذ للمساعدة في التعامل مع القلق.
الأفضل لأنماط العمل المختلفة: اعمل ببساطة في أمازون
لدى الأشخاص أنماط إنتاجية مختلفة ، ويمكن أن يساعدك هذا الكتاب في اكتشاف أسلوبك.
ليس من غير المألوف أن يشعر شخص ما بنقص الحافز من وقت لآخر. سيشعر معظمنا بهذه الطريقة في مرحلة ما من حياتنا. غالبًا ما يكون الافتقار إلى الحافز مؤشرًا على أنك بحاجة إلى الراحة وإعادة الشحن وإعادة تقييم كيفية زيادة طاقتك ، كما تقول عائشة ر.شباز ، المعالج والأخصائي الاجتماعي السريري المرخص والمتخصص في علاج اضطرابات القلق. مجتمعنا العالمي موجه نحو الهدف ، لذا أعتقد أن الكثير من الناس يعانون من التحفيز لأنهم مرهقون من السعي المستمر نحو فعل كل شيء ، طوال الوقت ، بنسبة 110 بالمائة.
إذا شعرت بنقص الحافز ، فإن الخبر السار هو أن هناك عددًا من الحيل التي يمكنك تجربتها لإعادة نفسك إلى المسار الصحيح. واحد منهم هو قراءة كتاب تحفيزي للمساعدة الذاتية. يمكن أن تكون كتب المساعدة الذاتية التحفيزية مفيدة لبعض الناس لأنها يمكن أن تكون بمثابة بداية سريعة لشخص يحتاج إلى الإلهام للاستمرار ، كما يقول شاباز. المفتاح هو العثور على الكتاب الصحيح.
لمساعدتك في فرز جميع الخيارات ، إليك أفضل الكتب التحفيزية التي أوصى بها خبراء الصحة العقلية.
في نهاية المطاف ، أفضل كتاب تحفيزي هو الكتاب الذي يتحدث إليك ، ويتحدث عن شخصيتك ، والقضايا التي تجعلك تشعر بعدم التحفيز. هذا هو السبب في أن Work Simply by Carson Tate (يُعرض في Amazon) هو كتاب رائع لمعظم القراء: فهو يبدأ بالاعتراف بأن الناس لديهم أنماط إنتاجية مختلفة ، قبل تقديم نصائح مستهدفة لزيادة الإنتاجية.
وفي الوقت نفسه ، ستساعدك Atomic Habits لجيمس كلير (عرض في أمازون) على فهم أفضل للعلم الكامن وراء العادات الجيدة حتى تتمكن من اتخاذ خطوات صغيرة ولكن ذات مغزى نحو التغيير الإيجابي.
ما الذي تبحث عنه في كتاب تحفيزي
صوت
هل تحب الطريقة التي يكتب بها المؤلف؟ قم بقراءة بضع صفحات وحاول قياس ما إذا كان أسلوب كتابتهم يشعر بالارتباط والتفاعل معك. لاحظ ما إذا كانوا متعاطفين مع الصراعات التي تمر بها. إذا كنت لا تحب أسلوب الكتابة ، فلن ترغب في قراءة الكتاب وقد تتخلى عنه في منتصف الطريق.
أوراق اعتماد المؤلف
من الناحية المثالية ، يجب أن يتمتع المؤلف ببعض الخبرة في الموضوع الذي يكتبون عنه. يمكن أن تكون هذه الخبرة أكاديمية أو شخصية ، لكنك ستحتاج عمومًا إلى كتاب كتبه شخص لديه أوراق اعتماد للكتابة عن سيكولوجية التحفيز.
يقول شرودر: ابحث عن كاتب يجعلك تشعر بالقوة. قم ببعض البحث. هناك كتب مساعدة ذاتية حول أي موضوع تقريبًا ، والعثور على مؤلف يناسبك أمر أساسي.
سيقدم بعض المؤلفين محتوى مجانيًا على موقع الويب الخاص بهم أو سيكونون قد أجروا مقابلات عبر الويب أو البث الصوتي. يقول شاباز: "ابحث عن تلك المقابلات ، لأنها يمكن أن تعطيك فكرة عن هويتهم".
نصيحة عملية
ستتضمن بعض الكتب تمارين لمساعدتك على تعلم كيفية تنفيذ نصائحهم التحفيزية. يمكن أن يساعدك هذا في إرشادك لتغيير عاداتك وتوقعاتك.
يقول شرودر إنك تريد التأكد من أنه يتم تشجيعك على اتخاذ خطوات صغيرة يمكن تحقيقها. إذا كان هدفك هو إجراء ماراثون ولا تجري حاليًا ، فلن تقرأ هذا الكتاب وستكون قادرًا على إجراء سباق الماراثون فجأة. استهدف كتابًا يمنحك عملية تحديد الهدف.
أسئلة مكررة
- كيف يمكنني التحفيز؟
- ما هي أفضل الطرق للبقاء متحمسًا؟
لماذا تثق في Verywell Mind؟
بصفتها مراسلة صحفية وعلمية من ذوي الخبرة ، تدرك Simone Scully أهمية اختيار المنتجات التي تم بحثها بدقة لتعزيز الصحة والعناية الذاتية.