كلمة من Verywell
أصبحت تطبيقات التنويم المغناطيسي شائعة لمعالجة مجموعة من المشكلات ، ولكن يجب أن تكون على دراية بما يمكن لهذه التطبيقات فعله وما لا يمكنها فعله. نظرًا لأنهم يفتقرون إلى الدعم العلمي للعديد من ادعاءاتهم الصحية ، يجب عليك دائمًا توخي الحذر والحكم الجيد عند تجربة تطبيق جديد. قد تساعد هذه التطبيقات في تحقيق استرخاء أفضل ، لكنها ليست بديلاً عن العلاج الطبي أو العلاج النفسي. تحدث إلى طبيبك إذا كنت قلقًا بشأن أي أعراض تتداخل مع حياتك اليومية.
أسئلة وأجوبة
ما هو التنويم المغناطيسي؟
يمكن أن يؤدي التنويم المغناطيسي إلى حالة من التركيز المركّز وزيادة قدرتك على الاستجابة للاقتراحات. أثناء التنويم المغناطيسي ، غالبًا ما يصف الناس الشعور بالتركيز العميق والاسترخاء الشديد والانفتاح والانفصال إلى حد ما. تتمثل أهداف تطبيقات التنويم المغناطيسي الذاتي مثل تلك المعروضة هنا في مساعدتك على معالجة أهدافك المتعلقة بالصحة العقلية والسلوكية ، سواء كنت ترغب في النوم بشكل أفضل ، أو إنقاص الوزن ، أو تحسين حالتك المزاجية ، أو إجراء نوع آخر من التغيير السلوكي. في حين أنك لن تحقق نتائج فورية ، فإن تعلم التنويم المغناطيسي الذاتي يمكن أن يكون مهارة مفيدة للمساعدة في تهدئة عقلك وجسمك.
كيف نختار أفضل تطبيقات التنويم المغناطيسي
اختبرنا العديد من التطبيقات في كل فئة لتحديد أسهلها في الاستخدام وأكثرها توفرًا. كانت أفضل اختياراتنا هي تلك التي قدمت جلسات سريعة ومستهدفة ، بالإضافة إلى مجموعة من خيارات التخصيص. تسمح بعض التطبيقات للمستخدمين بتحديد أهداف جديدة ، أو تسمية ، أو حفظ جلساتهم ، أو حتى إضافة المانترا الخاصة بهم والموسيقى الخلفية.
سمحت لنا أفضل تطبيقات التنويم المغناطيسي باختيار الجلسات بسرعة وسهولة لتحقيق هدف مستهدف ، سواء كان الاسترخاء أو النوم أو الحصول على المزيد من الدوافع. سيمكنك ذلك من تشغيل زوج من سماعات الرأس وبدء جلسة بسرعة دون الحاجة إلى قضاء الكثير من الوقت في معرفة كيفية استخدام