حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) هو حمض دهني أوميغا 3 يستخدم لتحسين صحة الدماغ والعين لدى الأطفال. يوجد بشكل طبيعي في الأسماك الزيتية وبعض الأعشاب البحرية ، يتوفر DHA أيضًا في شكل مكمل.
الاستخدامات
نظرًا لأن DHA ضروري للنمو العصبي والبصري ، يُعتقد أن مكملات DHA تعزز وظائف المخ والرؤية لدى الأطفال. بالإضافة إلى ذلك ، يُزعم أن مكملات DHA تعالج بعض المشكلات الصحية لدى الأطفال ، مثل الحساسية والربو واضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD).
فوائد
فيما يلي نظرة على بعض نتائج الدراسة الرئيسية حول فوائد DHA للأطفال:
ADHD
قد يكون نقص DHA شائعًا بين الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وفقًا لتقرير نُشر في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية في عام 2000. ومع ذلك ، فمن غير المعروف ما إذا كانت مكملات DHA يمكن أن تساعد في علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال.
على سبيل المثال ، في دراسة أجريت عام 2001 من مجلة طب الأطفال ، وجد الباحثون أن أربعة أشهر من مكملات DHA فشلت في تقليل الأعراض لدى مجموعة من الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. شملت الدراسة 63 طفلاً تتراوح أعمارهم بين 6 و 12 عامًا ، تلقى كل منهم 345 ملليجرام (مجم) من DHA أو دواء وهمي يوميًا. استعرض مقال نُشر في مجلة Lipids في عام 2017 16 تجربة معشاة ذات شواهد. أفادت ثلاث عشرة دراسة عن فوائد إيجابية في أعراض ADHA بما في ذلك فرط النشاط والاندفاع والانتباه والتعلم البصري وقراءة الكلمات والذاكرة العاملة / قصيرة المدى.
هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات التي تبحث في فعالية DHA في هذا المجال ومن السابق لأوانه التوصية بشكل روتيني بمكملات DHA كعلاج مساعد لتقليل كمية الأدوية القياسية المطلوبة.
صحة الدماغ
حتى الآن ، أسفرت الأبحاث حول تأثيرات DHA على الوظيفة الإدراكية لدى الأطفال عن نتائج مختلطة. على سبيل المثال ، وجدت دراسة أجريت عام 2009 على 90 طفلًا يتمتعون بصحة جيدة تتراوح أعمارهم بين 10 إلى 12 عامًا (نُشرت في Nutritional Neuroscience) أن ثمانية أسابيع من مكملات DHA لم يكن لها تأثير مفيد على وظائف المخ.
من ناحية أخرى ، وجدت دراسة أجريت عام 2008 على 175 طفلاً بصحة جيدة تبلغ أعمارهم أربع سنوات (نُشرت في Clinical Pediatrics) أن المستويات المرتفعة من DHA في الدم مرتبطة بارتفاع الدرجات في اختبارات المفردات. ومع ذلك ، فإن هذه الدراسة لم تختبر على وجه التحديد استخدام مكملات DHA (وقدرتها على تحسين درجات الاختبار). لذلك ، لا تزال فعالية DHA في تحسين الوظيفة الإدراكية لدى الأطفال غير واضحة.
تحفظات
قد يؤدي تناول DHA على شكل زيت السمك إلى آثار جانبية معينة ، مثل رائحة الفم الكريهة وحرقة المعدة والغثيان. كما أنه يعمل على تجلط الدم.
من المهم أن تضع في اعتبارك أن العديد من المكملات الغذائية لم يتم اختبارها للتأكد من سلامتها وأن المكملات الغذائية غير منظمة إلى حد كبير. في بعض الحالات ، قد يقدم المنتج جرعات تختلف عن الكمية المحددة لكل مغذٍ أو عشب. في حالات أخرى ، قد يكون المنتج ملوثًا بمواد أخرى مثل المعادن الثقيلة. أيضًا ، لم يتم التأكد من سلامة المكملات في النساء الحوامل والمرضعات والأطفال وذوي الحالات الطبية أو الذين يتناولون الأدوية.
قبل إعطاء طفلك مكملات DHA ، استشر طبيب الأطفال لتحديد الجرعة الآمنة.
أين تجد هيئة الصحة بدبي
تتوفر مكملات DHA للأطفال على نطاق واسع للشراء عبر الإنترنت ، وتُباع في العديد من متاجر الأطعمة الطبيعية ومحلات البقالة والمتاجر المتخصصة في المكملات الغذائية. غالبًا ما تتوفر مكملات DHA في شكل علكة بنكهة لجعل المكملات مستساغة للأطفال.
كلمة من Verywell
بسبب نقص الأبحاث ، من السابق لأوانه التوصية باستخدام DHA كعلاج لأي حالة عند الأطفال. من الممكن تحقيق كمية كبيرة من DHA عن طريق تناول الأسماك الزيتية (مثل السلمون والتونة والماكريل والرنجة والسردين) عدة مرات في الأسبوع. تحدث إلى طبيب الأطفال الخاص بك حول ما إذا كان يجب عليك زيادة كمية الأسماك الزيتية أو التفكير في إعطائها مكملات DHA. يمكن أن يساعدك طبيب الأطفال أيضًا في تحديد جرعة آمنة وفعالة لمكملات DHA.
من المهم ملاحظة أن علاج حالة مزمنة باستخدام DHA وتجنب أو تأخير الرعاية القياسية قد يكون له عواقب وخيمة على صحة أطفالك.