الجنكه بيلوبا هي واحدة من المكملات الغذائية الأكثر شعبية المستخدمة في جميع أنحاء العالم. تُعرف أيضًا باسم شجرة كزبرة البئر ، وهي شائعة على نطاق واسع لتحسين الذاكرة ومنع المشاكل المعرفية مثل الخرف. ومع ذلك ، اكتشف الباحثون أن الجنكة بيلوبا قد لا تكون فعالة كما كان يعتقد من قبل. والأكثر من ذلك ، أنه قد يزيد من خطر حدوث حالة طبية خطيرة ولكنها شائعة.
البحث
سجل الباحثون 118 شخصًا فوق سن 85 وليس لديهم ذاكرة أو مشاكل معرفية أخرى في دراسة نُشرت في عام 2008 في مجلة Neurology ، لاكتشاف تأثير الجنكة على الذاكرة والخرف. تناول نصف الأشخاص مكمل الجنكة بيلوبا ثلاث مرات في اليوم ، بينما تناول النصف الآخر دواءً وهميًا. تابع الباحثون معهم لمدة ثلاث سنوات. خلال فترة الدراسة ، أصيب 21 شخصًا بمشاكل خفيفة في الذاكرة. كان 14 من هؤلاء الأشخاص يتناولون الدواء الوهمي ، بينما تناول سبعة منهم خلاصة الجنكة. لكنها ليست كل الأخبار الجيدة بالنسبة للجنكة. لم يكن الفرق بين مجموعات الجنكة وهمي ذو دلالة إحصائية. بعبارة أخرى ، فإن حقيقة أن مجموعة الدواء الوهمي لديها المزيد من حالات مشاكل الذاكرة يمكن أن تكون مجرد تغيير عشوائي.
الحقيقة
خلال الدراسة المذكورة أعلاه ، وجد أن المشاركين لم يأخذوا الجرعة المناسبة من المكملات. عندما تمت إزالة الأشخاص الذين لم يتناولوا الجنكة ثلاث مرات يوميًا من التحليل ، كان لدى متلقي الجنكة البيلوبا خطرًا أقل بنسبة 68 ٪ للإصابة بمشاكل خفيفة في الذاكرة على مدى ثلاث سنوات. قد يبدو هذا بمثابة انخفاض كبير في المخاطر ، ومع ذلك ، كشفت نتائج الدراسات أيضًا عن زيادة في المخاطر.
مخاطر السكتة الدماغية
المجموعة التي تناولت مستخلص الجنكة بشكل صحيح كان لديها المزيد من السكتات الدماغية والسكتات الدماغية الصغيرة مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي. خلص الباحثون إلى أنه يجب إجراء المزيد من الأبحاث لفهم فوائد ومخاطر الجنكو بيلوبا وصحة الدماغ بشكل أفضل. في مراجعة حديثة للدراسات المتعلقة بمكملات الجنكة بيلوبا ، وجد أن الجنكة تظهر تحسنًا في الوظيفة الإدراكية وأنشطة الحياة اليومية والتقييم السريري العالمي في المرضى الذين يعانون من ضعف إدراكي خفيف أو مرض الزهايمر. ومع ذلك ، نظرًا لأن العديد من الدراسات محدودة في حجم العينة ، فإن بعض النتائج كانت غير متسقة وكانت الجودة المنهجية للتجارب المشمولة رديئة ، وهناك ما يبرر إجراء المزيد من الأبحاث لتأكيد فعالية وسلامة الجنكو بيلوبا في علاج الضعف الإدراكي المعتدل ومرض الزهايمر.
الحد الأدنى
في الوقت الحالي ، لا يبدو أنها فكرة جيدة. يمكن أن يكون هناك شيء للادعاءات القائلة بأن الجنكة يمكن أن تحسن الذاكرة (أو على الأقل تباطؤ انخفاض الذاكرة) ، ولكن الدليل ليس قويًا بما فيه الكفاية ، والزيادة المحتملة في خطر الإصابة بالسكتة الدماغية مرتفعة للغاية. هناك أيضًا أشكال متعددة من الجنكة في السوق. حتى يكتشف الباحثون الأشكال الضارة والجرعة ، يبدو أنه من الأفضل الابتعاد. بدلًا من البحث عن حبوب منع الحمل ، ضع في اعتبارك تقنيات اللياقة العقلية هذه للحفاظ على دماغك حادًا.