أفضل اختياراتنا
الأفضل بشكل عام: Zyllion Shiatsu Back and Neck Massager في Amazon
"يمكن استخدامها في المنزل أو في محركات السيارات الطويلة ، وتعمل العقد العكسية للدوران على تجاوز أي التواءات في ظهرك أو رقبتك."
أفضل ميزانية: Koolsen Peanut Massage Ball Set في أمازون
"خيار ميسور التكلفة إذا كنت لا تمانع في التدليك اليدوي ، فإن المجموعة غير السامة تتناسب بسهولة مع حقيبة أو حقيبة رياضية للاستخدام أثناء التنقل."
الأفضل للقدمين: Renpho Shiatsu Foot Massager with Heat في أمازون
"في حين أن بعض الخيارات تهدئ نعلك فقط ، فإن هذا الاختيار يغطي كلا القدمين بالكامل ، ويستهدف كعبك ، وقوسك ، ووسط قدمك ، ومقدمة قدمك."
أفضل مسدس تدليك: Theragun Pro في أمازون
"إذا أعطيت الأولوية لتعدد الاستخدامات ، فستقدر المرفقات الستة والسرعات الخمس حتى لا تكون الدورة هي نفسها تمامًا."
الأفضل للرقبة والكتفين: Naipo Shiatsu Back and Neck Massager في Amazon
"مثالي لعلاج كتفيك بالإضافة إلى ظهرك أو رقبتك أو فخذيك ، فهو يتميز بوظائف التسخين والشياتسو."
أفضل كرسي مساج: كرسي مساج شياتسو ريلاكس زيرو جرافتي في أمازون
"بالإضافة إلى ثماني بكرات للتدليك ، تشتمل على سخان مدمج ، وضبط انعدام الجاذبية ، واتصال Bluetooth.
أفضل حصيرة تدليك: حصيرة تدليك الاهتزاز Snailax بالحرارة في أمازون
"مقسمة حسب منطقة الجسم ، تشتمل السجادة على خمس مناطق للتدليك وأربع وسادات تدفئة وثلاثة مستويات من الشدة."
الأفضل لفروة الرأس: Maxsoft Hair Scalp Massager في أمازون
"قم بترقية روتين الاستحمام الخاص بك باستخدام هذا الاختيار اليدوي ، والذي يقوم في نفس الوقت بتدليك فروة الرأس وتعزيز تدفق الدم."
أفضل جهاز محمول: Renpho Rechargeable Handheld Massager في Amazon
"مثالي إذا كنت تتنقل باستمرار ، فإن الخيار المحمول اللاسلكي يتميز بأربعة أوضاع إيقاع لقوة قابلة للتخصيص."
الأفضل للأيدي: Lunix LX3 Electric Hand Massager في أمازون
"امنح يديك بعض" R&R "مع Lunix LX3 ، التي تتميز بقدرات متعددة للاختيار من بينها ووظيفة تسخين."
إن إيجاد طرق لمساعدة جسمك على الاسترخاء والتعافي بعد يوم طويل من العمل والتمارين والتزامات الحياة العامة يمكن أن يفعل العجائب لصحتك العقلية. إذا لم يكن التأمل أو اليوجا طريقتك المفضلة للاسترخاء ، فهناك العديد من الفوائد الصحية الداخلية والخارجية من العلاج بالتدليك والتي يمكن أن تساعد في تخفيف توتر العضلات وتقليل التوتر وتحسين نوعية الحياة.
أنت لا تحتاج إلى مدلكة في المنزل (أو موعد في منتجع صحي) لتلقي الفوائد ويمكنك بسهولة إضافة مدلك من مسدس إلى روتين الرعاية الذاتية الخاص بك للحصول على بعض الراحة الفورية.
إلى الأمام ، أفضل مدلك لجميع مناطق جسمك التي تريد استهدافها.
جهاز Theragun Pro (منظر في أمازون) محمول ولاسلكي ومكتمل بأقل قدر من الضوضاء وعمر بطارية طويل ، يتحقق من جميع الصناديق. يسهّل الاختيار الرائع عليك الضغط في جلسات التدليك بغض النظر عن مكان وجودك دون إزعاج من حولك. وسواء كنت قد قضيت اليوم كله على قدميك أم لا ، فإن Renphos Shiatsu Foot Massager (المشاهدة في أمازون) يوفر تجربة متعددة الاستخدامات تناسب معظم الأحجام.
ما الذي تبحث عنه في جهاز مساج
يدوي مقابل كهربائي:
بينما تميل أجهزة التدليك اليدوية إلى أن تكون ميسورة التكلفة ، فقد يكون الخيار الكهربائي أكثر ملاءمة لك إذا كنت تفضل بذل جهد أقل وتريد تأثيرًا كبيرًا. قد تكون اللقطات الكهربائية لاسلكية وقد لا تكون كذلك ، لذا ضع في اعتبارك المكان الذي من المحتمل أن تستخدم فيه مدلكًا أكثر.
بطارية:
تحتوي العديد من الخيارات على ميزة الإغلاق التلقائي بعد فترة زمنية معينة من أجل سلامتك ، خاصةً إذا كانت هناك وظيفة تسخين. إذا كنت تتوقع استخدام مدلك لفترة بين مرات الشحن ، فيمكنك إعطاء الأولوية لعمر البطارية الطويل.
التحكم في الضوضاء:
ضع في اعتبارك بيئاتك اليومية عند اختيار جهاز التدليك. القطع اليدوية لها ضوضاء قليلة أو معدومة ، مما يجعلها مثالية للاستخدام المكتبي أو الصالة الرياضية. من المحتمل أن تكون أجهزة التدليك التي تعمل بالبطارية مع المحركات أكثر ملاءمة للاستخدام في المنزل. في هذه الأثناء ، إذا كنت تتطلع إلى استهداف مناطق بالقرب من أذنيك ، مثل كتفيك ، فقد تكون القطعة الأكثر هدوءًا أكثر مثالية.
لماذا تثق في Verywell Mind؟
Tori Zhou كاتب ومحرر مشارك في التجارة الصحية في Verywell. تستمتع بالبقاء على اطلاع دائم باتجاهات ومنتجات العافية ، مع التركيز على الصحة الشاملة. إن جهاز تدليك فروة الرأس Maxsoft (المطل على أمازون) هو دش أساسي لها.